Vitamin C for gigt? Svaret er ja, men der er en Forsigtig Hvis du bruger det til gigt behandling

Skulle du tage C-vitamin mod gigt? Svaret er sandsynligvis ja, men læs videre for et eventuelt relevant forsigtighed. Gigt kur kræve, at urinsyre niveauer reduceres. Vitaminer og narkotika arbejde på to måder at reducere urinsyre niveauer. Man begrænser sit udbud ved at hæmme purin opdeling i urinsyre, den anden er at forbedre urinsyre &'; s opdeling i urinen. Vitamin C menes at være en urinsyre ekskretionsorganerne, ikke en inhibitor. Forbedring udskillelse kan være vigtigere end at reducere produktionen.

En komplicerende faktor er, at undvigende, at de fleste mennesker med hyperurikæmi (overskydende urinsyre) ikke får gigt. En anden er, at nogle mennesker med normal urinsyre niveauer gøre.

Et par undersøgelser i løbet af de seneste 30 år har konkluderet, at C-vitamin vil reducere urinsyre niveau. De har været forskellige i mængden af ​​C-vitamin gives til undersøgelsens deltagere. En amerikansk undersøgelse af 184 ikke-rygere, der blev offentliggjort i 2005, konkluderede, at det beløb, der kræves for at opnå en serum (blod) reduktion urinsyre niveau var 500 mg dagligt. (Vitamin C blev taget som et supplement). Dette er ikke en mega dosis. Tidligere har det været antaget, at den nødvendige mængde var mindst 4000 mg (4 gram) dagligt. For eksempel, dr Robert Atkins i sin bog "Vita Næringsstof Solutions," anbefalet 5.000 -10.000 mg som en del af hans formel naturlige middel mod gigt.

I 2005 undersøgelse af, hvor meget har 500 mg C-vitamin mindske deres urinsyre niveau? Den fandt et gennemsnit på tværs af alle deltagere, reduktion på omkring 10% (0,5 mg /dl). Desuden reduktioner var større blandt deltagere, der havde højere niveauer af urinsyre ved starten af ​​undersøgelsen. Deltagerne tog 500 mg dagligt niveau i to måneder. De, der fik placebo (dvs. ikke vitamin C) viste en svag stigning i urinsyre niveauer.

0,5 mg /dl er et nyttigt reduktion, men for de fleste mennesker sandsynligvis ikke et naturligt middel mod gigt, selv om 0,5 mg /dl tal er et gennemsnit, og nogle deltagere gjorde bedre. Men en 0,5 mg /dl reduktion vil ikke være nok til at reducere urinsyre under 6,0 mg /dl niveau, hvor MSU krystaller kan opløses. Men når de kombineres med andre vitaminer til gigt, en lav purin kost og andre naturlige retsmidler mod gigt, kunne det være.

PAS

Hurtige ændringer i urinsyre niveauer kan udløse en gigt angreb . Denne hurtige forandringer kan være forårsaget af mange faktorer ud over eventuelt mega doser af C-vitamin og ved lægemidler såsom probenecid og sulfinpyrazon. Mennesker, der er modtagelige for gigt må overveje disse hurtige ændringer.

En sådan hurtig ændring vedrørte forfatterne til en undersøgelse i 1970 &'; s der havde indspillet, at mega doser af C-vitamin (4.000 mg og 8.000 mg dagligt) reducerede urinsyre niveauer betydeligt, og med mere end i undersøgelse fra 2005. Men så vidt C-vitamin inducerede ændringer i urinsyre niveauer er bekymret, dette udløsning er ikke blevet rapporteret i enhver undersøgelse.

C-vitamin SOM GOUT til forhindring

Hvis 500 mg dagligt vitamin C kan reducere urinsyre niveauer, så C-vitamin burde fungere som en forebyggende gigt vitamin også. En Taiwan undersøgelse af mænd i slutningen af ​​1990 &'; s undersøgt vægt, kost og livsstil af gigt og ikke-gigt syge i Taiwan. Den konkluderede, at C-vitamin, folinsyre (folat) og fibre var beskyttende mod gigt. Det nåede også velkendte og accepterede konklusion, at hypertension (forhøjet blodtryk) og fedme er risikofaktorer for gigt. Og en anden meget anderledes konklusion fra den konventionelle visdom om purines - purin indtag, med undtagelse af alkohol, var ikke forbundet med en risiko for gigt.

Men begrænser puriner i din kost er ikke svært, så det er stadig værd at gøre. Den konventionelle visdom kan være korrekte. Urinsyre niveau tests skal fortælle, hvis en lav purin kost virker for dig.

1,000 mg plus DOSER

Hvis du ønsker at prøve vitamin C i gigt i doser over 1.000 mg som en del af en naturlig gigt afhjælpe drøfte det med din læge eller en kvalificeret naturopathic læge. De 500 mg niveauet er under den britiske regerings 1000 mg (1 gram) anbefalede øvre sikkerhedsgrænse sikkerhedsniveauet for vitamin C. Det er halvdelen af ​​det maksimale beløb (1.000 mg) i en C-vitamin tablet sælges i USA og mange andre lande. Hvis du tager C-vitamin for gigt som et kosttilskud, så husk at det regnes for at fungere bedre i et produkt, der indeholder tilføjet citrus bioflavonoider. Hertil kommer, fordi det udskilles hurtigt, tager det to gange dagligt. For at undgå overskydende surhedsgrad (lavere pH) også tage alkalizing mineraler eller andet alkaliseringsmiddel anbefalet af din læge
.