Stress Reduktion & Biofeedback

Stress Reduktion & Biofeedback:
Stress påvirker os alle. De skadelige virkninger af overskydende stress er veldokumenteret i en bred vifte af medicinske publikationer.
Tusindvis af forskning artikler, undersøgelser og bøger bevise ud over en skygge af tvivl, kan, at stress være en faktor i nogen sygdom, da det ændrer biokemi og neurologiske funktion, og kan svække immunforsvaret og fordøjelseskanalen.
Denne neuro-psykologisk-immun link er veletableret i mange peer reviewed medicinske tidsskrifter onPsychoneuroimmunology.
kamp eller flugt reaktion
Stress kan udløse krop &'; s reaktion på opfattet trussel eller fare, den kamp eller flugt reaktion. I løbet af denne reaktion er visse hormoner som adrenalin og kortisol frigivet, hurtigere puls, langsommere fordøjelse, rangering blodtilførslen til de store muskelgrupper, og ændre forskellige andre autonome nervesystem funktioner, der giver kroppen en eksplosion af energi og styrke. Oprindeligt opkaldt efter sin evne til at gøre os i stand til fysisk at kæmpe eller løbe væk når de står med fare, det &';. R nu aktiveres i situationer, hvor hverken svar er hensigtsmæssigt, ligesom i trafikken eller under en stressende dag på arbejdet
Når den opfattede trussel er væk, er der er konstrueret til at vende tilbage til normal funktion via afslapning svar, men i tider med kronisk stress, dette ofte gør ikke &';. t ske, forårsager skader på kroppen, hvis stress ikke reduceres og forvaltes
Fælles fysiologiske ændringer som følge fra stress reaktioner omfatter:
øget hjertefrekvens, hvilket kan føre og /eller bidrage til hjertelidelser. Hormonelle svingninger, hvilket kan føre og /eller bidrage til endokrine, reproduktiv, fordøjelsesforstyrrelser, fedme, diabetes og mentale disorders.Constriction af muskler og blodkar, kan føre og /eller bidrage til smerter, spændinger, cirkulationsproblemer, hjerte-lunge-spørgsmål og astma. Undertrykkelsen af ​​ikke-essentielle livsprocesser, som påvirker reproduktionen, højere udøvende hjernefunktion, fordøjelse og immunitet.
Mange mennesker tror på stress kun i form af ting som frister på arbejde, familie eller forholdet stress, økonomisk pres, trafikpropper eller død af en elsket en måske. Men stress reaktioner forekommer også på det ubevidste, cellulære, subtile eller energiske niveauer hver gang vi er udsat for et toksin, patogen eller allergen; og hver gang vores krop oplever en ernæringsmæssig mangel eller overskud.
Hvad er fordelene ved Biofeedback?
Alle kan drage fordel af biofeedback. De fleste mennesker rapport biofeedback sessioner til at være afslappende, beroligende og gavnligt. Yucha og Montgomery (2008), i deres artikel “ Evidence Based Practice i Biofeedback og neurofeedback &"; offentliggjort i The Journal of Applied Psykofysiologi og biofeedback sammenfattet den mest aktuelle og fuldstændige medicinsk forskning baseret på videnskabelig stringens og konsekvens i resultatet på biofeedback fordele og effektivitet med følgende sundhedsrelaterede emner.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.