Metoder til at erhverve en glat pande Med Enkle effektive Facial Gymnastik

Konstant fagter og ansigtsudtryk ofte føre til dannelsen af ​​dybe rynker på panden. Dette sker ikke natten over og tager tid at danne årenes løb. Find ud af, hvordan du naturligt og hurtigt mindske eller slette pande folder, furer og linjer uden kirurgi eller Botox indsprøjtninger.

skule folder og rynker dannes fra at gøre det samme ansigt udtryk, såsom at vise vrede, lykke, eller bekymre sig over tid.

Med aldring, produktionen af ​​kollagen og elastin svinder ind, og din hud lider tabet af disse reserver. Den gradvise nedsættelse af disse gør din hud og underliggende væv hænge og svække, som forårsager skule furer og linjer.

Solen er en anden største bidragyder til den folder, især dem i panden området. Genetik spiller også sin rolle og bestemmer i hvilket område eller alder, du kan udvikle rynker. Det er sandsynligt, at nogen kunne få rynker i ens pande område i en yngre alder, på grund af arvelige årsager

Den bedste måde at fjerne eller forbedre rynker og rynker hurtigt er at gennemføre to seje facial aerobic øvelser:.

Placer dine pegefingre på randen af ​​din hårgrænse, i tråd med dine øjne elever. Øv små, faste indad cirkler. Denne akupressur toning hedder Mei Jung og er meget virkningsfulde i at udøve den fine muskler, væv og hud på panden. Det er også gavnligt for at forbedre galdeblære og leverfunktion.

Nu, med de identiske fingre, placere dem i overensstemmelse med eleverne i dine øjne, midt mellem toppen af ​​dine øjenbryn og hårgrænsen, igen gøre små indad cirkler. Dette vil arbejde panden muskler og væv, og åbne op for energi og blod punkter, som vil indgå, når sultet hudceller. Denne træning er opkaldt Yang Bai. Det hjælper også at afværge migræne og hovedpine.

Gør hver af disse yoga ansigt øvelser mindst en gang om dagen, i ca. 1 til 5 minutter. Tryk hårdt, men ikke så det gør ondt. Du vil føle en prikkende fornemmelse i top og midt områder af dit ansigt. Dette angiver, at de arbejder, og at blodet kanaler og energi punkter åbner. Prøv at sætte et ansigt creme eller fugtighedscreme på fingrene, som du udføre akupressur facelift øvelser.

Det skal bemærkes, at gør det selv facial træning i denne tilgang er meget effektiv til andre områder af hals og ansigt, og er god til toning buttede kinder, dobbelthage, kalkun hals, og udglatte kragetæer, nedenfor øjet linjer, øjet poser og mørke rande.

Du vil opdage tilføjet farve og en afgang af pande rynker efter et par dage. Din pande vil se mere glat. Facial aerobic tilbyde permanente resultater, hvis den udføres ofte. Anført nedenfor er nogle andre metoder for mænd og kvinder, der ønsker at koncentrere sig om fjernelse af dybe eller lavvandede pande linjer og furer:

1. Gør det til en vane at bære solbriller, når du går ud i skarpt lys for at forhindre knibe øjnene sammen for at mindske skule rynker. Gentagen skelende fører til glabellar linjer, en type pande furer, som går på tværs af din pande over dine øjne. Også bruge en god solcreme.

2. Prøv at slappe mere og skråstreg stress og rolig: Det er store bidragydere til rynker; så prøv at være roligere.

3. Drikke mindst otte til ti glas vand dagligt vil ikke bare holde din hud hydreret, men også føre til en glødende, yngre udseende hud.

4. Stop eller skære ned på rygning. Rygning er ikke kun dårligt for dit velbefindende, men også får blodkarrene i epidermis til at snøre, der kvæler blodtilførslen til din hud. Dette tilskynder tidlig rynker til at udvikle, såsom dybe rynker i panden.

5. Sæt på en god kvalitet anti-rynke creme, der har AHA alfa-hydroxy syrer til din pande linjer. Disse cremer kan udrense døde hudceller, og øge skabelsen af ​​nye hudceller. Ellers kan du bruge organiske applikationer såsom Aloe Vera, honning, olivenolie eller mandelolie for at holde din hud fugtet, blød og smidig at forpurre eller reducere rynker.

6. Sørg for at få 8 timers søvn hver nat. Hvis du har tilstrækkelig hvile, vil din krop producere mere kollagen og elastin. Disse hjælpe med at reducere dannelsen af ​​rynker og linjer på panden, og hjælpe til at genoprette ungdommelige hud.

7. Spis på masser af frugt og grønne grøntsager for at holde din hud sund. Tag vitaminer i tilfælde af din daglige kost er ikke nok i at opfylde dine ernæringsmæssige behov.

8. Påfør kokosolie på din pande, og massér det langsomt og forsigtigt. Denne øvelse er meget nyttigt i behandlingen af ​​minimering eller fjernelse pande folder.

9. Eksfolierer døde hudceller ved at anvende nogle ordentlige ansigt krat på dit ansigt og pande. Derefter anvende en god fugtighedscreme for at holde din ansigtshud hydreret. Skrubbe to gange om ugen på hyppig basis vil eksfolierer din hud, der viser mere synlige resultater på din pande, og mindske furer over en overraskende kort tidsperiode.

Uanset din valgte metode til at fjerne eller behandle pande folder naturligt, husk at bruge dem i forbindelse med ansigts aerobic øvelser. Kombinationen af ​​de andre tips med ansigtet toning er en potent fjernelse teknik med pande og andre rynke problemer i ansigtet - herunder halsområdet
.