Mister maven fedt - 3 Simpelthen men afgørende ting du kan gøre for at Endelig Lose, at mave fedt

Hvad jeg vil fortælle dig om maven fedt kan synes alt for simpelt til at være en succes. . Men øget viden skabt af hjerneforskningen viser, at vi har mere magt over vores skæbne blot ved at ændre vores sind, bliver klar på vores ønsker, og tager passende foranstaltninger

Først - Stop fundere over din mave fedt. Hvad har du sagt til dig selv om din mave fedt? Du ved, hvis samtalen har været negativ eller hvis du er i et dilemma – Jeg synes ikke at få styr på, hvordan man kan løse denne maven fedt eller jeg kan ikke se hvorfor min mave bliver så fedt, når jeg spiser næsten ikke så meget.
Fussing feeds din hjerne negative budskaber. Det er skadeligt, fordi du hjerne kataloger hver opgørelse og fysisk støtter denne idé. Dette ender med dig oplever minimal ændring og holde eller øge din mave fedt
.
Modsatte af personlige Fussing er personlig fred. Så når du vælger den modsatte sind aktivitet, der støtter en fredelig indstilling, så du åbner en mental hul for at gøre ting, der fremmer en vellykket og ikke et "jeg giver op attitude"

For det andet - at foretage et træk til , succes med mave fedt, gå ud og søge flad mave mennesker i dit aldersgruppe at beundre. I stedet for misundelse eller gøre nar af slanke mennesker, lydløst giver tak for billedet af din idé om en ideel mave.
Denne simple mental aktivitet kan føre dit sind til at hjælpe dig se muligheden for at skabe et velproportioneret balanceret fysik. Det lader dig også undersøge, hvad der er muligt, og hjælper dit sind til at fokusere på positive vindende handlinger. Dette kan ændre hele din tankegang om, hvordan du føler dig om din krop.

Det modsatte af denne aktivitet er at bekymre sig om din krop. Det er stressende. Det kan skabe negativ adfærd, som at spise for at få dig til at føle sig mindre stress om dine mål for din krop. Beundring kan føre dig til at tænke positivt om, hvordan man skaber den naturlige succesfulde krop, du drømmer om.
Dette kan endda føre dig et skridt videre til at tænke over hvilke valg slank sunde mennesker gør på en dag til dag, måltid til måltid, aktivitet at holde balancen i deres krop og deres liv.

Denne mental aktivitet skaber også transformation. Det først starter i din hjerne, som igen mirakuløst dukker op i din krop. Hvor lang tid vil det tage du måske spørge? Hjerneforskning viser, at ændre dine tanker, ændrer din holdning. En ny mental indstilling ændrer handlinger, der hurtigt ændrer dit kemiske og fysiske krop.

For eksempel kan du endda overveje at holde et tidsskrift for at finde ud af præcis, hvad du vælger at spise, når dit sind er på auto pilot. En af mine klienter, der ikke laver mad, og ønskede at se hvilke valg, hun gjorde, der holdt hende kolesterol niveau højere end normalt var overrasket over at finde, at hun for det meste spiste forarbejdede fødevarer, med falske fedt og sukker og ingen krop venlige fødevarer, der kunne skabe balance med hendes problem ...
med denne bevidsthed, og nogle beslutsomhed var det let at komme videre med mere hensigtsmæssige friske fødevarer valg for at opnå hendes søgen. Hun begyndte at føle sig som en vinder. Hun vandt i sidste ende kampen

Trin 3 -. Være taknemmelig! Det er et skridt i den rigtige retning.
Giv tak for den tanke, der gjorde du overveje din mave fedt. Succes med mave fedt handler om at styre tanker, hvilket gør passende valg og tage fokuseret handling. Tager positive foranstaltninger med taknemmelighed for denne tanke kommer til at erstatte fundere, med dig at være proaktiv om administration dit helbred. Og det kan redde dig fra angst som du alder.

Hvorfor gider du måske sige. Jeg er ved godt helbred; Jeg fik en ren sundhedsattest fra min sidste lægeundersøgelse. Det er godt, men tingene kan blive bedre, fordi en af ​​de røde flag til dårligt helbred som du alder er for stor mave fedt. Overdreven mave fedt er et tegn på daglig oxidativ stress. Oxidativt stress er forbundet med vævsskade i de fleste organer i kroppen, hvilket fører til kronisk dårligt helbred, og du får dårlige nyheder på det næste lægernes besøg. Dette forårsager nød og vil ikke få dig til dit mål for at blive fri for mave fedt
.