FAT Furnace Workout

The Fat Furnace Workout leverer en intensiv træning af hele kroppen. Hvis du er på udkig efter en seriøs cardio og styrketræning rutine, er du på rette sted, fordi denne træning vil give dig fordelene ved begge
dag har jeg medtaget en øvelse, der er nyt for mig – den eksplosive tyrkiske get-up med et hjul. Det var svært, og at &'; s hvorfor jeg didn &';. T gøre mange af dem, men de er bittersød sjovt

Hvis du er en regelmæssig Subscriber på min kanal, så er du allerede ved, jeg tror du don &'; t nødt en masse tid at gøre endeløse cardio eller vægt rutiner NOR har du brug for nogen dyrt udstyr eller endda en gym medlemskab, alt hvad du behøver, er din krop!

Nye seere spørger mig dette meget, og nogle gange er jeg bare ryster mit hoved, fordi ærligt, hvis du gør disse træningsprogrammer ordentligt, bør du være helt brugt i slutningen, ikke tænkte på om du bør gøre mere! Det er vigtigt, at du forstår, at du don &'; t nødt til at bruge timer uddannelse, hvis dit eneste mål er generel condition, fedt tab, og dejligt muskeltonus. Hvis du ikke er en professionel atlet, så hvorfor skulle du ønsker at torturere dig selv med timevis af endeløse cardio og vægtløftning?
Nøglen er i konsistens og intensitet.

Hvis du kan forpligte sig til at træne 5 gange en uge, så disse træningsprogrammer vil gøre mirakler for dig. Medlemmer af min Fit Stærk og sexet Fællesskabet har opnået virkelig fantastiske resultater med mindre end 40 minutter om dagen! Resultaterne og alsidighed vil gøre dig forelske sig i denne stil for at udøve, vil du aldrig ønsker at gå tilbage til vægttræning og endeløse cardio sessioner igen.
Men husk, du er den, der bestemmer hvor intens din træning går at være. At &'; s hvorfor tiden udfordring er så effektiv. Jo mere energi du putter i din træning, jo flere kalorier du vil brænde, og jo mere muskeltonus du får.

Hvis du følger mine ugentlige træning så husk, at hver gang du føler at du havde en rigtig hård træning, uanset hvor lang tid det tog, er du på rette spor

Workout:.
Bemærk: For at gøre det real-time træning, blive medlem af Fit, Stærk og sexet Fællesskab ved at slutte HER!
PS 7 Day Plan jeg henviser til i videoen er endnu ikke frigivet officielt. For at få adgang, når det kommer ud, kan du indtaste din email her for at blive meddelt ved udgivelsen!

Se videoen nedenfor for trin for trin, hvordan man præcist gør dette workout;

https://www.youtube.com/watch?v=d1wOKsBYBe4&list=UUMTXToEZ6VT5k9GOCFNYjWA/

Complete Runde 1 så hurtigt som du kan, optage din tid under videoen ☺ og don &';. T glemmer at tegne nye træning hver uge

• Sjippetov – 60 reps på det ene ben
• Eksplosiv Tyrkisk Get-Up med Wheelie – 5 Reps Salg • Sjippetov – 60 reps andet ben Salg • Eksplosiv Tyrkisk Get-Up med Wheelie – 5 Reps Salg • Power Chair Step-Ups – 20 reps på det ene ben
• Tværgående Brædder – 10 reps
• Power Chair Step-Ups – 20 Reps andet ben Salg • Gravity-Defying Spiderman – 20 reps

Det &'; s kun en runde, nu gentage en mere og dele dine tider, dine tanker og feedback om træning
Nu er det &';! S tid til at gå hæve standarden på hvad det betyder at være FIT

Kærlighed,
Amanda

Amandas fitness og kost planer: www.fitstrongandsexy.com
!.