Energi Healing: Meditation

Jeg lærte at meditere cirka 17 år siden, og i dag mediterer 4 eller 5 gange om ugen, samt foregår intensive meditation retreats fra tid til anden. For mig er det en vigtig del af en travl hverdag - en chance for tid til at være med mig selv, at se, hvad der virkelig foregår i min krop og mit sind, når alle uden for "travlhed" stopper, og en chance for at bare være stille.

Hvordan at forholde sig til helbredelse? ! Nå, du ofte læse, at folk, der mediterer har længere opmærksomhed spænder, er bedre i stand til at håndtere stress, og se yngre

Jeg synes også, at tage den tid ud til at være sammen med dig selv, er meget pleje i sig selv - tillade dig selv at være ked af det, vred, glad, glad, frustreret, eller hvad det kunne være. Og bare gør det muligt at være der, uden at forsøge at "løse" det. Vel vidende, at vi har kapacitet til at bare være med uanset kommer op for os er enormt nyttigt i hverdagen.

Til meditere på puden er som en "praksis" for livet. Hvis vi er i stand til at udvikle evnen til at bo med, hvad der foregår for os i vores meditationspraksis, så er vi mere tilbøjelige til at være i stand til at gøre det i vores dag-til-dag liv.

Fra et energiske perspektiv, opholder sig med vores følelser og virkelig føle dem betyder, at vi er fuldt behandler uanset hvad der sker med os i nuet. Det er, når vi ikke fuldt ud føle, hvad der foregår for os, at vi har en tendens til at ophobe blokeringer i vores energifelt, som over tid føre til fysiske sygdomme.

Det er også sådan, at i mediation vi ofte føler at en del af vores krop kræver vores opmærksomhed: en smerte i ryggen, eller en smerte i vores hoved. Ved forsigtigt at placere vores bevidsthed i denne del af kroppen, og vejrtrækning ind i det, kan vi blidt frigive noget blokerede energi der, og de relaterede følelser. Dette behøver ikke være traumatisk, og vi kan ikke engang være klar over, hvad de "historie" af følelserne er -. Og faktisk har vi ikke brug for at vide for at frigøre det

Det er den samme proces som en af ​​de energi healing teknikker jeg har lært. Hvis en kunde kommer til mig med en smerte i sit hjerte, kan jeg forsigtigt placere min side er der, og bede ham til virkelig at føle ind i smerten. Ved at føle den smerte og de følelser, der er forbundet med smerten helt, og ved at acceptere dem som de er, er det muligt at komme videre. Igen er der ikke behov for at kende den "historie" af følelsesmæssig smerte: det er bare
!.