*** Overbevisninger kan ændres ved sandheden

For nylig, jeg &'; ve hørt flere og flere beretninger om læger og undersøgelser konkludere, at væsentlig medvirkende faktor irriteret tyktarm (IBS), inflammatorisk tarmsygdom (IBD) , tarmpermeabilitet (Leaky Gut Syndrome) og andre fordøjelses dysfunktion er stress.

Yay !! Det er så forfriskende. Omkring 5-6 år siden, jeg gik til en læge for en wellness-eksamen. Under indtagelsen og besøg, jeg nævnte, at jeg havde haft colitis ulcerosa, fibrocystisk sygdom og hypoglykæmi 25 år tidligere, men helbredte dem gennem kost og livsstilsændringer, herunder saftpresning, udrensning, faste, regelmæssig meditation og åndelig helbredelse. Hendes svar? “ Det må have været en fejldiagnose &"; Jeg nævnte, at jeg vidste, andre, der havde gjort det samme. Alligevel didn hun &';. T gå til det

Så sent som for et år siden, min far &'; er s kæreste diagnosticeret med colitis ulcerosa. Hun blev ordineret den samme regime og givet den samme prognose, at jeg havde fået over 25 år siden. Det var “ tage receptpligtig steroider, holde sig væk fra høje fiber fødevarer (f.eks spise hvidt brød og ikke hvedebrød), og hvis det bliver værre, vi &'; vil tage din kolon ud &";.

I fortalte hende om hvad jeg havde gjort for at helbrede denne sygdom i mig selv, og bad hende om at prøve en naturlig tilgang. Hun insisterede på, at hun var nødt til at følge hendes læge og bort mit råd. Teknisk set kunne hun have gjort begge samtidig – Jeg har aldrig foreslået ikke at tage medicin. Jeg foreslog kun kostændring, der går ud “ dårlige ting &" ;, især fødevarer kendt for at forårsage betændelse, og omfattede indarbejde anti-inflammatoriske fødevarer og ikke-fiberholdige high-density super-næringsstof fødevarer, sammen med at få mere hvile og indarbejde nogle stress management teknikker. Jeg selv fløj til Texas og tilbragte en uge med hende for at vise hende, hvordan man gør det

Mit håb var, at hun ville finde, hun didn &';. T nødt meds efter et stykke tid. I stedet fortsatte hun spise forarbejdede frokost kød sandwich på kommercielt hvidt brød med kunstigt sødet yoghurt kopper, og skåret ud frisk frugt og grøntsager. Hun tog steroider og gjort nogen andre livsstilsændringer. Inden længe hun endte i intensiv pleje på hospitalet og havde en lang helbredende vej at komme tilbage til en funktionel tilstand.

Bare denne sidste uge, jeg har kørt på tværs af flere meddelelser på internettet og i person fra medicinsk læger og ph.d. &'; s siger den nyeste forskning viser, at for at helbrede mave-dysfunktion, skal du tage fat kost og livsstil og lære at håndtere stress, stress er en vigtig faktor. Det fælles budskab:. &Ldquo; Du skal styre din stress eller ændre den måde, du reagerer på stress, for at helbrede &";

I &'; er glad for at have denne forskning kommer frem i lyset. Nu måske folk vil virkelig få de oplysninger, de behøver for at helbrede. Denne meddelelse er min passion og formet mit liv &';. Arbejde i mange år nu

Din krop er en del af naturen, og som sådan, det overholder naturens love. Det er designet til at reagere på stress på en måde, der beskytter dig mod den opfattede stressor. Uden denne naturlige reaktion, ville vi ikke overleve. Dette er din krop &'; s visdom på arbejde

Men kroppen er ikke designet til at bo i stress-reaktive tilstand.. Vores moderne livsstil har bragt mange af os ind i stater, hvor vi konstant under stress, og vores kroppe hele tiden reagerer som om vi er ansigt til ansigt med livstruende situationer. Så når vores kroppe ikke gør, hvad vi forventer dem til at gøre, vi tror, ​​der er noget galt med vores kroppe.

Faktisk vores kroppe gør, hvad de er beregnet til at gøre. Vi don &'; t ønsker at ændre det. Men desværre, virkningerne af opholder sig i denne stressede tilstand over tid resulterer i nedbrydning af andre funktioner. Hvad vi har brug for at ændre, og kan ændre sig, er det, vi opfatter som stressfaktorer, og hvordan vi reagerer på disse opfattelser.

Denne sidste uge, tog jeg en efteruddannelse kursus fra Institut for Naturressourcer kaldet “ Fødevarer, Mood og Kognition &"; Kurset Hæftet opsummerer de vigtigste virkninger af stress på tarmen fysiologi pænt:..

1. Ændringer i gastrointestinale sekreter og GI mobilitet
   
2. Ændringer i metaboliske reaktion på mad
   
3. Øget visceral opfattelse.
   
4. Forøget intestinal permeabilitet (utæt tarm syndrom).
   
5. Negative virkninger på regenereringskapacitet gastrointestinale slimhinde.
   
6. Negative effekter på tarmens microbiome (neurotransmittere og bakterier )
   

   Fra kurset hæftet for “. Fødevarer, Mood og Kognition &"; af institut for naturressourcer, Concord, CA. Hæfte skrevet af Gina M. Willett, PhD, RD
   

   Hvis du &';. Har læst min e-bog, og" Frigørelse skjulte budskaber Bag Stress & Fordøjelse, &"; du &'; ve læse disse samme ting i en mere konverserende lægmand &'; s. vilkår
   

   Det spørgsmål, der står tilbage, er, hvordan du håndterer stress og, endnu bedre, hvordan du ændrer det, vi opfatter som stress og hvordan vi reagerer på . disse opfattelser
   

   Det kræver en lille reframing af den måde vi opfatter livet – en ændring i de grundlæggende overbevisninger. At &'; s ikke så svært, som det kan lyde. Tro kan ændres af sandheden. Og din krop – den kloge medfødte naturlige væsen, at du er – helt får sandheden
   Når din krop hører sandhed – Bemærk jeg sagde din krop, ikke dit sind – Det er glad for at vende tilbage til sin sande natur – mere end glad
   

   Meget af det, vi har taget på som overbevisninger er kommet fra vores erfaringer i en verden, der ikke er afstemt med naturlige love eller åndelige love &ndash!; love kærlighed, medfølelse og medfødte skønhed. Når du udsætter din krop, sind og hjerte til, hvad den ved inde til at være sandt, vil det justere og vende tilbage til forhold, som den har brug for at helbrede sig selv – også en funktion af naturen.
   

   Så i stedet fortælle dig i ord, som normalt arbejder på sindet, ville jeg foretrække at give dig en oplevelse. Kroppen lærer ved erfaring, og så lærer sind om sandheder naturen
   

   Her &';. Sa link til en intro meditation fra en af ​​mine kurser. Denne øvelse vil hjælpe dig med at opleve din forbindelse med de naturlige love og åndelige sandheder, som din krop kender indeni. Tag et øjeblik til at komme ind i en komfortabel plads væk fra distraktioner, hvis det er muligt. Tillad dig selv den oplevelse. Den tid det tager for wellness er meget kortere end den tid, det tager at være syg
   

   En baggrund for denne meditation: Dette er et uddrag fra en live “ Jeg elsker min Guts &";. telecourse. Formålet med denne meditation er at frigøre stress og spændinger fra din krop og forbinde med de åndelige sandheder, der er i dig, at din krop allerede kender indeni.
   

   Kurserne bygger på denne introduktion og bidrage til at bringe din bevidsthed til din krop &'; s stater, erindringer, overbevisninger, billeder og opfattelser, der forme dine reaktioner til stressfaktorer i dit liv, og hvad din sande inderste væsen – din kende selv – har brug for at helbrede og dermed omformulere dine overbevisninger og mønstre til at tilpasse med dine inderste sandheder. Denne kursjustering er, hvilke ændringer, hvordan du vil opfatte stressfaktorer, og hvordan du vil reagere på stressfaktorer i dit liv bevæger sig fremad.
   

   lærdomme “ Jeg elsker min Guts &"; kursus fokus på fordøjelsessystemet ubehag og dysfunktioner som meddelelser fra kroppen, der får os til at søge sandheden og helbredelse bag beskeder.
   

   For at lytte til en lydbesked fra Debra skal du sørge for at besøge hendes blog. (Den lydbesked er placeret i bunden af ​​blog-indlæg).
   .