Raw Food Undersøgt

I løbet af den sidste uge eller deromkring, jeg har lyttet til en masse inspirerende mennesker i rå fødevarer verden taler om forskellige aspekter af at følge denne type kost (uanset om en helt eller kun delvis rå fødevarer kost ). Eksperterne talte om alle mulige aspekter i forbindelse med spise og mad: ernæring, følelser, sociale, åndelige, øko og etisk. Det var lidt af en "hvirvelvind", som der var så meget oplysninger, der præsenteres i løbet af kort tid.

Men i den sidste session, værten, Steve Prussak, faktisk præsenteret en oversigt over de vigtigste punkter i aftale mellem de forskellige talere, og jeg troede det ville være nyttigt at dele disse oplysninger med dig. Så her er de vigtigste punkter, hvor mange (ikke alle) af talerne, fremtrædende personer i dette område er aftalt:

- En kost, der består af 100% rå fødevarer er healing, og kan vende diabetes og andre kroniske sygdomme Z - En 100% rå fødevarer kost kan vende fedme
Det kan eller ikke kan være nødvendigt at holde sig til 100% rå fødevarer, når din krop er "ren" og fri for kronisk sygdom
- En kost, der er høj i rå fedtstoffer (dvs. avocado, nødder og frø) frarådes (rå fedtstoffer kan være mindre usundt end kogte fedt, men de er stadig fedt og ikke optimale for kroppen i store mængder.) Tilsvarende spiser en masse af gourmet rå fødevarer, og dehydreret rå mad er ikke sundt for lignende grunde. Dampede grøntsager ville være mere sunde end dette
-. Saftpresning frugt og grøntsager og gøre frugt og grønne smoothies er til gavn for sundhed
-. Sundhed handler om mere end bare mad. Relationer til sig selv og andre mennesker er afgørende. Motion, spiritualitet, være udenfor og forbinde med naturen og jorden, lys og solskin og omkring dig med positive mennesker er alle virkelig vigtigt.
Alt dette giver genlyd med mig og min helbredende rejse. Ændre min kost langsomt gennem årene fra en "almindelig" kød og 2 veg kost til en vegetarisk kost, til en vegansk kost og så endelig til en overvejende rå vegansk kost har bestemt været en stor del af min helbredelse rejse - fra kronisk træthedssyndrom /ME (Myalgisk encephalopati) til et liv som en energi healer.

For mig diæt alene var aldrig nok. Jeg plejede at opleve, at detox følelsesmæssige symptomer, der kom op til mig, da jeg var på vej mod at spise mere let var ikke tålelig, og generelt spiser mere let var uholdbar.

Det var, da jeg opdagede energi healing og Emotional frihed teknik, som jeg virkelig havde værktøjer til at hjælpe mig med at flytte gennem de følelsesmæssige aspekter af denne type kost.

I dag, med klienter, jeg har tendens til at anbefale at øge mængden af ​​levende, rå fødevarer i din kost, samt som arbejder på den følelsesmæssige side gennem energi healing og følelsesmæssig frihed teknik. Og selvfølgelig alle de andre ting jeg nævnte ovenfor - så godt socialt netværk, der forbinder med naturen, at være i solen, og som har en form for spirituel vej, jeg tror, ​​at dette "mangefacetterede" (uanset om du ville bruge disse ord.) tilgang er især vigtigt i healing kronisk sygdom, såsom kronisk træthedssyndrom /ME
.