Her er, hvad der kunne være årsag din Sundhed Issues

Bio-Individualitet. Har du hørt det udtryk før? Bio-Individualitet er lidt ligesom at sige: "Der er ikke to mennesker, der er nøjagtig ens på denne planet." Det betyder, at ingen krop er den samme, ingen sind er den samme, og intet liv er den samme fra den ene person til den næste. Det betyder at tage en individualiseret tilgang til den måde, vi behandler sundhed, velvære, og alle andre livsstilsfaktorer. Som enhver god helbred træner vil fortælle dig, hvad der virker i forhold til kost, motion og livsstilsændringer for én person, er ikke nødvendigvis, hvad deres næste klient har brug for!

Det vigtige stykke om bio-individualitet, som du behøver at vide om, er, at alle de svar du behøver, er i dig selv. Din krop intuitivt kender fødevarer det trives på, og den mad, der ønsker at afholde sig fra. Det er her, fødevareallergi og intolerans kommer i. Det er et moderat til ekstrem vejen for din krop siger til dig: "Denne fødevarer ikke hører til her. Jeg kender børnene ned på gaden drikker mælk med hvert måltid, men det er ikke gonna klippe det for mig. "

Ganske ofte er der fødevarer, der ikke passer vores krop godt, men da der ikke er nogen alvorlig reaktion af enhver slags, vi ikke engang ved, det er der. Dette sker en masse med de almindeligste fødevareallergener soja, mejeri, gluten, majs og hvede. Det sjove er, de ting, vi er mest tilbøjelige til at være følsomme over for, er de samme ting, vi spiser hver dag! Mennesker med gluten følsomheder tendens til at spise brød, korn, kager, og kan lide dag ind og dag ud. Mennesker med mejeri allergi sandsynligvis voksede op konsummælk med hvert måltid og stadig drikke et par glas om dagen.

Hvad er der sket, er, at vores kroppe er blevet desensitized, hvilket betyder, at vi er blevet så vant til symptomerne på dårligt helbred, at de synes normal. Disse symptomer kan variere fra hovedpine til PMS og slim til forstoppelse. Vi accepterer disse som en del af, hvad der er normalt, når de hver især er et tegn på en underliggende problem, en, der ofte bor med fødevarer følsomheder.

Så hvordan kan du teste for fødevarer følsomheder? Det er faktisk nemmere end du måske tror. Du behøver ikke prikken og stikken på allergolog s eller endda en blod undersøgelse fra din læge. Testning for fødevarer følsomheder kan gøres på komfort i dit eget hjem med lidt hjælp fra dit nabolag købmand.

For 7 dage, tage hver af de fælles allergener (anført ovenfor) ud af din kost, sammen med noget mad, du mærke, at du spiser en masse. På 8. dag tilføje tilbage i en af ​​de potentielle allergener. Varsel, hvis nogen af ​​disse symptomer (som sinus problemer eller hovedpine) kommer tilbage. Hvis ikke, er det sikkert at sige din krop gør i orden med at fødevarer. Den næste dag, indføre en anden fødevare tilbage i din kost. Endnu en gang mærke til den måde, din krop reagerer på genindførelsen af ​​denne mad. Gentag indtil alle fødevarer er tilføjet igen. Hvis noget vækker disse symptomer, skal du notere det og undgå, at fødevarer så meget som muligt.

Der er særlige fødevarer til næsten enhver form for intolerance i disse dage. Fødevarer fremstillet uden soja, majs, hvede, gluten, og mejeriprodukter, blandt andre ting. Du kan finde disse online eller på dit lokale supermarked. Endnu bedre, starte madlavning derhjemme mere, så du ved præcis, hvad der foregår i dine fødevarer
 !;