Hvordan en Sundhed coach kan hjælpe dig med at opnå dine Wellness mål

Måske er din karriere er gået i stå, eller du ved, du bør være længere henne end du er, men aren &'; t sikker på, hvordan man kommer dertil. Du kan overveje at vende sig til en business coach for at få vejledning. Eller måske du &'; re fast i en unfulfilling forhold, eller du &'; ve været tanker om at gå tilbage til skolen og få en anden grad, men bare kan &'; t synes at få motiveret til at tage affære. Mange mennesker får støtte fra liv trænere for udfordringer som disse. Nu antage, at du &'; ve været på kost efter kost og tilflugtssted &'; t været i stand til at holde vægten ned, eller du &'; re konfronteret med en helbredstilstand og don &'; t vide, hvilke skridt du kan tage at føle dej. Måske du ved, du skal spise sundere og motion, men don &'; t ved hvor man skal begynde. Hvem kan hjælpe dig med dette område af dit liv? En sundhed coach eller wellness coach kan støtte dig i at gøre sund kost og livsstilsændringer.

Om Sundhed Rutebiler
Sundhed trænere, den nyeste tilføjelse til den hurtigt voksende karriere inden for coaching, støtte kunder, der er motiveret til at vedtage en sundere livsstil. De fleste er selvstændige entreprenører, selv om de kan være tilknyttet en anden praktiserende læge, såsom en kiropraktor eller massør, eller et fitnessrum eller wellness-center.

Alle kan kalde sig en sundheds coach eller wellness coach, men mange har deltaget i et program, hvorfra de &'; ve tjent certificering. Sundhed trænere ikke ordinere eller diagnosticere, og pas på sundhed coach, som fortæller dig, at de kan “ kur &"; dig. Nogle sundhedsmæssige eller wellness trænere har en ammende baggrund; nogle kan have erfaring med allierede sundhedsmæssige områder, såsom massage terapi, akupunktur, eller personlig træning.

Ligesom andre typer af trænere, vil en sundheds coach hjælpe dig med at opdage, hvad &'; s været at få i vejen for dig at møde dine mål, med fokus på en sundere livsstil. Du kan beslutte at arbejde med en coach til at hjælpe dig foretage ændringer på egen hånd, men de arbejder også godt i supplement med din læge. For eksempel kan din læge har rådet dig til at se din sukker og salt indtag, men måske ikke har tid til at guide dig gennem kost planer og opskrifter. Det er her, at have en sundheds coach bliver en værdifuld del af din behandling.

Mange sundhedsmæssige trænere specialiserer sig i kroniske sygdomme som glutenallergi, allergier og astma, eller diabetes. De kan arbejde med familier, eller fokusere på særlige grupper såsom dem, der har været diagnosticeret med cøliaki eller ADHD.

Hvordan fungerer de
Ligesom andre trænere, de fleste sundhed og wellness trænere vil tale med dig om dine individuelle mål og arbejde med dig for at udarbejde en plan for at nå disse mål. Trænere arbejder med deres kunder i en bestemt periode af tid - måske tre eller seks måneder - at være til rådighed til at yde den nødvendige støtte som kunden implementerer ændringer i deres liv. De kan give individuel og /eller gruppe coaching og støtte deres kunder ansigt til ansigt eller over telefonen.

Ud over coaching sessioner, kan sundhed trænere tilbyde in-person, workshops, webinarer og teleclasses. Andre servicetilbud kan omfatte helsekostforretning ture, madlavning demonstrationer, og pantry udrensninger. De fleste trænere tilbyder en gratis første session, så du kan tilbringe tid med hinanden for at beslutte, om du er en god “. Fit &";

Mens en registreret diætist eller ernæringsekspert vil blive fokuseret på din kost, er en sundheds- eller wellness coach uddannet til at se på alle aspekter af dit liv, som kan påvirke dit helbred: søvn kvalitet, stresshåndtering, motion, karriere og forholdet tilfredshed, og egenomsorg. Dit helbred coach vil fremsætte specifikke henstillinger eller forslag for dig at følge hver gang du møder, og vil kontrollere tilbage i med dig på dit næste møde for at se, hvor godt du gjorde.

Hvordan finder man en Health Coach
Hvis afstanden ikke er en afgørende faktor i dit valg af en sundheds coach, kan du søge de vilkår “ sundhed coach &"; eller “ wellness coach &"; online. Et websted, du måske ønsker at tjekke ud er http://healthcounselors.org. Hvis du &'; d foretrækker at arbejde med en person ansigt til ansigt, så tjek din telefonbog, eller spørg i din gym, eller læge &'; s eller kiropraktor &'; s kontor. Eller indtast i din søgemaskine en kombination af udtryk som “ sundhed coach &"; og din by og stat. Kig efter en coach, som har en certificering fra sådanne organisationer som Den Internationale Coaching Federation, International Association of Wellness Professionals, eller American Association of Drugless Praktiserende.

Når du &'; ve revideret deres hjemmesider og komme op med en liste over navne, kontakte hver af dem, og anmode om en gratis konsultation. Under dette første besøg, du &'; ll højst sandsynligt blive bedt om oplysninger om din sygehistorie og nuværende kost, og du &'; ll har mulighed for at tale om dine sundhedsmæssige bekymringer og mål. Du &'; ll få en mening i den første samtale om, hvordan komfortable du føler med træneren.

Dine sessioner med dit helbred eller wellness coach er din mulighed for at tale længe om dine sundhedsmæssige betænkeligheder, en “ luksus &"; de fleste læger er ikke i stand til at levere til deres patienter. Det &'; s vigtigt, at du finder en sundheds- coach eller rådgiver, med hvem du føler dig tryg, når du &'; ll være at dele personlige oplysninger med dem, som de guide dig til at nå dine sundhed og livsstil mål. Når du &'; ve fundet sundhed træner med hvem du tror, ​​du &'; ll fleste nyder at arbejde, oprette din første udnævnelse. Så gør dig klar til at foretage ændringer
 !;