Tips til at gøre tænder sunde

Dine tænder er en af ​​de vigtigste, men nemt overset aspekter af et godt helbred. Sunde tænder ikke blot føre til et charmerende smil, men også øge den generelle livskvalitet og reducere på unødvendige medicinske procedurer. Holde dine tænder sunde kræver en indsats dog med en omhyggelig øje dig &'; ll har ingen problemer i at gøre det. De følgende seks tips er dem, nogen af ​​de øverste tandlæger i Clovis skulle viderebringe til you.This artikel skrevet med hjælp af tandlæge i Burtonsville.

1. Børste og tandtråd to gange om dagen:
den første ting en af ​​de øverste tandlæger i Clovis ville fortælle dig, er at håndtere det grundlæggende. Det første skridt i at have sunde tænder er at håndtere grundlæggende vedligeholdelse. Tandbørstning og tandtråd to gange dagligt hjælper med at forbedre tandsundhed meget, og mindsker chancerne for forebyggelige dental lidelser. Husk altid at udskifte tandbørster 3 til 4 gange årligt. For dem, der lider lidelser, der gør besiddelse af en tandbørste vanskelig en elektrisk tandbørste er et nyttigt alternativ.

2. Skyl efter måltider:
andet tip top tandlæger i Clovis vil rådgive dig om, er at skylle efter måltider. En antibakteriel skylning hjælper dig med at forebygge skader på dine tænder, og også aids i tyggegummi sundhed. Hvis du don &'; t har en skylning handy derefter tyggegummi er også effektiv, da det øger spyt, som hjælper limit bakterier.

3. Vogt dine tænder:
som nogen af ​​de øverste tandlæger i Clovis vil fortælle dig, der er mere til god tandsundhed end blot at holde dine tænder rene. Der er også behov beskytte dem mod hits eller slag. Hvis du er aktiv i atletik eller anden fysisk aktivitet en mund vagt er tilrådeligt. Dette hjælper med at forhindre skår til dine tænder og andre former for skader.

4. Don &'; t tobaksrygning Produkter:
generelt tobaksprodukter er ikke tilrådeligt på grund af de mange typer af skader, de gøre for at din generelle sundhed. Som den vedrører tænderne det forårsager grimme pletter. Tobak forårsager også tyggegummi kræft og andre typer af orale kræftformer samt. Kort sagt, det er en dårlig vane at samle op og holde op er stærkt foretrukket, hvis dens en vane, du allerede har.

5. Få den rigtige vitaminer:
top tandlæger i Clovis vil også rådgive dig om, hvad der er bedst at spise for at sikre god mental sundhed. En kost rig på calcium er traditionel rådgivning. Men betydningen af ​​omega-3 fedtstoffer er ved at blive undersøgt. Givet et af dets egenskaber er at reducere betændelse, kan det hjælpe med at forhindre tyggegummi lidelser.

6. Få Regelmæssige Dental checkups:
sørg for at besøge en af ​​de øverste tandlæger i Clovis for regelmæssige eftersyn. Eksperter rådgive dig få regelmæssige checkups mindst hver sjette måned. Regelmæssige eftersyn ikke kun holde dine tænder rene, men også hjælper med at registrere andre lidelser. Tidlig påvisning af visse spørgsmål ikke kun gør opsving lettere, men i mere ekstreme tilfælde kan redde dit liv. Når det er sagt, hvis du opdage eventuelle problemer med dit tandkød eller tænder don &';. T tøve med at lave en aftale

Konklusion
Som du kan se der er mere at tage sig af din tænder så kan du tror. Men med en god kost, omhyggelig vedligeholdelse, god sundhedspraksis, og holde dig sikker, kan du forsikre du har god tandsundhed nu og i fremtiden. Alt det kræver er lidt fremsyn og nogle forebyggende foranstaltninger for at hjælpe med at forebygge en levetid på dental spørgsmål
.