Sygeplejersker, Kan Bevidsthed være knyttet til sundhed?

Lad &'; s se, om vi i dag kan beskrive og diskutere udtrykket “ bevidsthed &" ;. Der er et væld af oplysninger derude vedrørende dette begreb. Disse typer af begreber er dem, jeg kan skrive om-men dem, du skal undersøge sagen nærmere og erfaring på egen hånd (hvis du er interesseret i dem), som jeg kan kun dele fra min erfaring, som hver af os lever fra vores egen erfaring . og observation

I dagens &'; s artikel vil jeg henvise til en anden af ​​forfatterne, jeg har læst, Michael A. Singer. Singer &'; s bog, The Løsgående Soul, er en stor bog, der beskriver og dykker ind begreberne bevidsthed, mindfulness, og tilstedeværelse. Igen, vil jeg dele hvad jeg har læst, er kommet til at forstå gennem en masse undersøgelse, og har oplevet fra mine egne observationer af min proces.

Den måde jeg forstår det, er, at bevidsthed er at være bevidst, at være vågen, opmærksom. En nem måde at beskrive bevidstheden er at give alternativ-være bevidstløs. Jeg vil tale til dette med mine eksempler, fordi at være bevidst eller ubevidst har noget at gøre med vores sundhed og velvære … begreber, som jeg finder meget interessant og er lidenskabelig omkring!

Så bliver bevidstløs, kan vi foretage valg, bare fordi vi altid har. Vi kan gøre ting “ robot &"; eller automatisk. Vi lever i “ auto-pilot &" ;. At være ubevidst gør det meget vanskeligt at foretage ændringer. At leve på denne måde gør det udfordrende at nå sundhedsmæssige mål. For når vi er ubevidste, vi kan bare holde kørsel gennem denne Starbucks drive-igennem, fordi det er en del af vores rutine. Vi må ikke engang tænke på, hvordan det er at påvirke (eller sabotere) vores planer på spise mere næringsrigt

Tilbage til bevidsthed og Singer &';. Bog … Han deler et eksempel på at se fjernsyn. Han skriver “ Har du nogensinde lagt mærke til, at når du &'; re dybt optaget af at se tv, har du ingen bevidsthed om, hvor du &'; re sidder eller hvad der ellers foregår i værelset &"; Singer skriver om, hvordan denne analogi er et vidunderligt eksempel på, hvordan vores center af bevidsthed skifter fra bevidsthed om Selvet at blive tabt i objekter, der er omkring os.

Vi kan relatere dette til vores arbejde som sygeplejersker. Vi kunne gå i arbejde føler godt, føler stærk, lykkelig … så snart vi får på vores enhed eller ind i vores kontor, kan vi blive konfronteret med kolleger, der klager, udluftning … der er bare negativ. Og hvor hurtigt kan der flytte vores humør? Hvor hurtigt vi føler vrede, frustrerede, eller ulykkelig os selv? Vi har ladet de udvendige objekter flytte vores bevidsthed

Singer også bringer vores “. Indre show &" ;, vores mønster af tanker, der altid flyver rundt inde i os. Vore tanker og følelser er ofte så kontrollerende, at vi kan blive optaget af dem … vi kan så pakket ind i dette “ verden &"; at vi don &'; t selv ved, at vi er i der. Vi bliver så tabt i vores tanker, at vi glemmer det emne, at selv startede os til at tro.

Så hvad betyder alt dette? Nå, først og fremmest … bevidsthed, der ikke er centreret i os, bevidsthed, der er centreret på objekter, bliver helt “ Lost &"; i og omkring disse objekter. På den anden side, bevidsthed, der er centreret er klar over at være bevidst. Så at være bevidst betyder, at du er klar over thoughts- som tanker, der er inde i dig, men er ikke styrer dig. Du er i stand til at observere disse tanker og se dem som en løsrevet væsen Salg

Som vi får bedre og bedre til dette, “. Problemer &"; af verden er mindre og mindre. Disse “ problemer &"; vi har hjemme, på arbejdet, eller hvor … er simpelthen noget, vi ser. Vi kan give slip for at blive pakket ind i disse dramaer i livet og tillade os at simpelthen være. Vi kan opleve en situation, men ikke lade det tage over. I stedet for udelukkende at fokusere på situationen ved hånden, kan vi trække sig tilbage og observere det store billede.

Hvad er du observere? Hvilke typer af tanker og følelser er du oplever? Som du læser dette materiale, hvad gør du mærke? Start med bare at være opmærksom med at observere dig selv
.