Top 5 Ingredienser skal undgås, når dagligvarer

Disse dage shopping på købmand kan være en stor smerte. Vi forsøger at spise sundt og foder vores børn den bedst mulige fødevarer, men med al markedsføring og reklame for nogle produkter, er det svært at vide, hvor du skal starte, og hvad gangene vi bør være shopping i. Hvis du nogensinde har været forvirret ved ingrediens etiketter og ønsker at vide, hvordan man navigerer supermarkeder som en sundhedsperson, er denne artikel ment for dig.

Der er en række produkter derude, der reklamerer uægte sundhedsmæssige fordele, men for startere her, er ingredienser, der bør gøre dig UNDGÅ et produkt med alle midler.

Produkter, der bruger ordene "beriget" eller "befæstet". Dette indebærer som udgangspunkt, at de afisolerede ingredienserne i enhver næringsværdi og forsøgte at tvinge det tilbage på med kunstigt fremstillede versioner at din krop ikke vil være i stand til at absorbere. Salg

helt eller delvist hydrogenerede olier. Disse er Transfedtsyrer. Ja, der er de grimme ord, som hele verden kender at undgå. Men gæt hvad? En pakke kan stadig mærkes "nul transfedtsyrer" Selv hvis den indeholder hydrogenerede olier. Så læs pakke!

raffineret sukker øge din risiko for fedme, type II diabetes, og huller i tænderne. Kaste noget i dit spisekammer, der indeholder raffineret sukker (hvis det bare siger "sukker", chancer er det er raffineret) og i stedet begynde at smide nogle sunde snacks i din indkøbskurv. Disse snacks bør have ingredienser som agave nektar, brune ris sirup, melasse, økologisk sukker, sukkerrør saft, råsukker og honning.

Ord du ikke kan udtale. Hvis du ikke kan udtale det, er der en god chance for det er ikke naturligt, og at det kommer til at skade din krop. Sæt boksen tilbage på hylden og fortsætte med at søge.

Konserveringsmidler som EDTA, TBHQ, svovldioxid eller kaliumsorbat. Disse er normalt følges med et sæt parenteser, der siger "tilføjede at bevare friskhed." Det friskhed er ikke nær det samme som frisk frugt, grøntsager og fuldkorn og kommer til en pris. En masse af disse konserveringsmidler er kendte kræftfremkaldende stoffer. Det betyder, at de kan forårsage kræft. Skræmmende ting.

Svaret på at undgå alle disse ingredienser er enkel. Som udgangspunkt kan du opretholde en kost af frisk frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter. Det hjælper også at shoppe omkredsen af ​​købmanden, som fødevarer med konserveringsmidler tendens til at lure i gangene

Her er til dit helbred og glade shopping
. &Nbsp!;