Otte Amazing Tips til sundt tandkød

Gum sygdom er den hyppigste årsag til tandtab, og det er også den mest udbredte form for sygdom i verden. Selvom det &'; s sandt, at det &'; s ikke så fatalt som diabetes eller kræft, der har ingen tænder kan bringe livsstil og sundhed komplikationer i din alderdom. Hvis du ønsker at starte tidligt og holde dit tandkød pink og sundt, her er otte vigtige tips til at følge.

1. Skift din tandbørste regelmæssigt.

Din tandbørste er faktisk en grobund for bakterier og svampe. Det er ofte fugtig og holdes i et lukket lager, der skaber et miljø for bakterievækst. Disse bakterier kan overføres fra din tandbørste til dine tænder og tandkød, at øge mængden af ​​orale bakterier og forøge risikoen for tyggegummi infektion. En god tommelfingerregel ville være at ændre din tandbørste hver tre til fire måneder, eller når du opdager, at børsterne ændrer farve eller spredning.

2. Børst så grundigt som muligt.

Børstning to gange om dagen er let, men har du børste dine tænder korrekt? Nogle mennesker kan børstning flere gange om dagen, men kun fjerne minimal mængde af plak og madrester, fordi de børste for hurtigt. Hemmeligheden bag optimal børstning er at bruge tid og dækker alle områder, især de bageste tænder, der er mest modtagelige for hulrum formation.

3. Brug en tandstik til at skrabe overskydende madrester på din tyggegummi foring.

Har du nogle gange føler et lag af klæbrig madrester langs din tyggegummi foring? Dette kan være en forløber for plak. Denne klistret lag kan komme ind i tandkødet, som det bliver skubbet af tygge bevægelse. Når du føler denne klæbrig foring dækker opdelingen mellem dine tænder og tandkød, kan du bruge en tandstikker til at skrabe den væk så forsigtigt som du kan for at undgå at såre dit tandkød.

4. .

Floss jævnligt en masse mad partikler kan sætte sig fast i mellem tænderne og børstning doesn &'; t effektivt rense disse trange pladsforhold. Tandtråd vil være i stand til at rense uanset tandbørsten har forladt urene. Men vær forsigtig, når tandtråd, fordi anvende for meget kraft kan forårsage tyggegummi blødning, og en nedskæring i tandkødet kan øge risikoen for bakteriel infektion.

5. Skyl med antiseptisk mundskyl.

Mundskyl er en stor renere, fordi hvis din gurgle det godt, kan det passere gennem de mindste huller i tænderne. Det renser også og fjerner bakterier i hele munden herunder tunge og gane, der ofte savnet når du børster tænder.

6. Spise fødevarer som ost, æbler og selleri.

Ost er en cremet mejeriprodukt, der indeholder en masse af calcium. Det kan hjælpe med at fjerne plak fra tænderne, som du bide på det, og calcium tilføjer styrke til din tandemaljen. Æbler og selleri er blot eksempler på faste, vandfyldte rå fødevarer, der kan udøve tandkødet, neutraliserer syre og skyl væk overskydende madrester i og omkring munden.

7. Minimer forbruget af sukker.

Sukker er den mad af bakterier, og hvis du har tyggegummi infektion, kan spise slik fremskynde udbredelsen af ​​infektionen. Undgå at spise sukker-loaded fødevarer som slik, småkager, kager, kager, sodavand og tørrede frugter. Ikke alene skal de foder bakterier, de også efterlade en film af sukker over dine tænder og tandkød.

8. Besøg din tandlæge mindst en gang hvert halve år.

Regelmæssige dental check-ups effektivt kan spore de tidlige tegn på gummi sygdom og stoppe den i at sprede før det bliver værre. Din tandlæge vil rense dine tænder og tandkød ved hvert besøg, reducere dine chancer for at få tandproblemer i fremtiden.

Tandkødet kan ikke være så fremtrædende som tænder, men de tjener et meget vigtigt formål. .. Kom tandbehandling eller protese implantater i Totowa med forbedre dit tyggegummi sundhed og sikre, at du har en smuk, mousserende smil selv i din alderdom