Generelt Dental Awareness - Top 10 måder at helbrede dårlig ånde (halitosis)

Nedenfor er de 10 måder at helbrede dårlig ånde ved tandklinik i Noida:

10. Pensel og Floss

Start ved at holde munden ren: Din fødevareforsyning er deres fødevareforsyning. Selvom du kan forsøge at dræbe bakterier med mundskyl, dette er kun en midlertidig løsning. Bakterierne vil vokse tilbage over tid. Din bedste forsvar er at børste dine tænder grundigt mindst to gange om dagen, og tandtråd en gang om dagen. Dette vil medvirke til at fjerne fødevaren fanget mellem tænderne, såvel som fødevarer fanget i tandkødsranden. Ellers ville begge disse områder giver grobund for bakterier. Hvis madrester er overladt til at dvæle, dårlig ånde er nært forestående.

9. Hold tungen ren

Den ru overflade af tungen er hjemsted for en potentielt ildelugtende kombination af døde celler, madrester, bakterier og de biprodukter af bakteriel fordøjelse – faktorer, der alle bidrager til mindre end frisk ånde. Vær sikker på at børste din tunge med din tandbørste, efter at du børste dine tænder. Eller, for en mere effektiv skrubning, skal du bruge en tunge renere. Denne håndholdte enhed er designet til at skrabe overfladen af ​​tungen, og fjern lugt-forårsager snavs fra dens overflade

8. Don &'; t lad din mund tør

Desværre “ morgen ånde &"; er en misvisende. Din mund kan blive tør i løbet af dagen, også. Og en tør mund – om det &'; s ved midnat eller middag – kan hurtigt forårsage dårlig ånde. Du har brug for masser af spyt, fordi det hjælper rense din mund; det &'; s naturligt antibakteriel, og det skyller væk madrester. Forvise morgen ånde ved at børste tænder, rengøring din tunge og skylning med mundskyl. For at holde dit spyt flyder hele dagen, ophold hydreret ved at drikke masser af vand. Du kunne også stimulere spyt produktion ved at sutte på en mynte eller tyggegummi, men disse er kun midlertidige løsninger.

7. Don &'; t stole på møntanstalter

Under henvisning til en mynte til at maskere dårlig ånde fungerer omkring samt bruge cologne til at dække op kropslugt. Det kan arbejde for en stund, men til sidst lugten vil bryde igennem. En mynte eller stykke tyggegummi simpelthen vundet &'; t dræbe bakterier, der forårsager mund lugt. Plus, hvis mynte eller tyggegummi indeholder sukker, vil det virke som en buffet til bakterierne din mund. De vil fortsætte med at hurtigt at reproducere og løslade de biprodukter, såsom flygtige svovlforbindelser, der forårsager dårlig ånde

Det &';. S også muligt, at din dårlig ånde er forårsaget af en medicinsk tilstand, ikke kun de bakterier i din mund, og en mynte definitivt vundet &'; t erstatte et besøg hos lægen. Selvom munden lugt ofte er forbundet med gummi sygdom eller huller i tænderne, kan det til tider signalere sundhedsproblemer såsom respiratoriske eller sinus infektioner, bronkitis, diabetes eller funktionsfejl i lever eller nyrer.

6. Kontrollere, hvad du spiser

Du har sikkert forvente nogle fødevarer for at give dig dårlig ånde, såsom hvidløg eller løg. Men nogle dårlige-ånde syndere kan overraske dig. Tag kød, for eksempel. Kødpartikler er kendt for stikning rundt, selv efter du &'; ve slugt din bid af bøf og vaskede det ned med en slurk vand. Disse kødpartikler indsamler på tandkødsranden, sidde fast mellem tænderne, og nogle gange arbejde sig under fyldninger eller kroner – og er især attraktive for gengiver bakterier

Høje proteiner og lav Carb kostvaner, mens en mulig velsignelse for din talje størrelse, nyresten &';. t stor for din ånde. Spise færre end 100 gram kulhydrater om dagen udløser en tilstand kendt som ketose, en metabolisk tilstand, der får din krop til at forbrænde fedt i stedet for sukker. Ketose er berygtet for at forårsage dårlig ånde.

5. Skyl altid munden efter at have spist eller drukket

Skyl munden med almindeligt vand efter at have spist eller drukket (kaffe, sure drikke alkohol osv). Dette vil hjælpe afbalancere din mund &'; s pH-niveauer. Skylning med vand fungerer også efter måltider – uanset hvad du &'; ve spist. Hvislende vandet omkring kan hjælpe med at fjerne nogle af de fødevarer partikler tilbage i munden efter et måltid og forhindre dårlig ånde fra indstilling i.

4. Brug naturlige midler til at forhindre dårlig ånde

Hvis du &'; re alvorligt med at bekæmpe dårlig ånde, jage dit måltid med grøn te eller nyde det hele dagen. Grøn te hjælper med at holde din ånde frisk, fordi det har antibakterielle forbindelser, der bekæmper bakterier i munden. Op ante ved hjælp af en kanelstang til at røre din te; kanel har æteriske olier, der bekæmper stinkende ånde, også.

Mint, persille, basilikum, koriander og dild midlertidigt maske fornærme orale lugte, fordi de frigiver duftende æteriske olier, når tygges eller knuses. Mens disse urter tilbyder en hurtig løsning på harsk ånde, de også indeholder høje niveauer af klorofyl, der kan give langsigtede fordele.

3. Spis god ildelugtende fødevarer

Der er visse fødevarer, der lugter godt – og at gøre din ånde lugter godt, også. Tag frugter med højt C-vitamin, for eksempel. Meloner, bær og citrusfrugter som appelsiner er pakket med C-vitamin, noget der gør ikke &'; t sidde godt med de bakterier i munden. I stedet for at fortsætte med at gengive, vil bakterierne begynder at dø. Og jo flere C-laden frugter du spiser, jo mere orale bakterier dig &'; ll dræbe

Andre fødevarer, der hjælper dæmpe harsk ånde omfatter rå, sprøde frugter og grøntsager.. Selleri, gulerødder og æbler er alle gode muligheder for at gnaske efter et måltid, fordi disse fiber-pakkede fødevarer vil hjælpe med at fjerne en fødevare, &'; s fast i dine tænder. Disse fødevarer også stimulere spyt, hvilket er til skade for bakterier.

2. Rygestop

Folk, der ryger cigaretter er mere tilbøjelige til at opleve orale infektioner og sygdom. Derudover har de ofte en plaque oprustning på deres tænder, og plak er et ideelt sted at harbor lugt-forårsager bakterier. Plus, rygning tendens til at tørre ud i munden. En tør mund er en iltfattige mund, hvilket giver det perfekte miljø for anaerobe bakterier til at trives. Selvom de don &'; t typisk inhalere røg i deres lunger, rør og cigar entusiaster står over for lignende risici for

1.. Besøg din tandlæge

Du tilflugtssted &';. T spist hvidløg i seks måneder, du &'; ve opgivet sure drikke, og du ender hvert måltid ved at spise en rå æble i stedet for en sukkerholdig dessert. Men du har stadig dårlig ånde, og du &'; re stadig spekulerer på, hvad de skal gøre ved det

Desværre, en af ​​de mest almindelige årsager til vedvarende dårlig ånde er også en af ​​de mest oversete: mangel på regelmæssigt planlagte. besøg hos din tandlæge. American Dental Association anbefaler, at børn og voksne har en professionel rengøring regelmæssigt. For de fleste, bør to gange om året tilstrækkelig. For andre, der oplever tandsten oprustning hurtigere, kan fire gange om året være nødvendig.

Den professionelle renseprocessen ikke kun fjerner tandsten danne tænderne, som, hvis ubehandlet kan føre til paradentose, men det kan også identificere inficerede områder, der kræver behandling. Ved at få til roden af ​​problemet, kan du sikre friskere ånde, også

Hold Smilende

Læs mere
. &Nbsp!;