Sund morgenmad for en sund dag !!!

Forbindelsen mellem sundhed og mad er velkendt for os alle; stadig vi ofte forsømmer den nærende værdi af maden over smag eller for vores komfort. Madlavning sund mad opskrifter er ikke en vanskelig opgave; der er masser af måder at spise god og velsmagende mad. Internettet er en stor kilde til at finde og lære forskellige sunde fødevarer opskrifter til børn. Hold dig energi til hele dagen aktivitet med en sund morgenmad. Forbered sunde mad opskrifter til morgenmad og pleje dit helbred

Der er forskellige måder at gøre dit måltid velsmagende uden at kompromittere sine fordele. Spis masser og masser af friske grøntsager, frisk ostemasse, salater og frugter til at holde din smag og sundhed i en optimistisk stemning. Emner som salater og chutney synes lille del af måltidet, men de er afgørende for dit helbred. Berige din kost med salater og gøre det sundere for din krop.

Bønner Chat:

Tickle dine smagsløg med den fantastiske smag af bønner chat og udforske den smukke verden af ​​smag og ernæring. Prøv denne nemme sundt parabol til din morgenmad

Ingredienser:.

• Kidneybønner 1,5 kopper
• Sorte bønner – 1.5 kop
• Garbanzo Bønner (Channas) 1,5 kopper
• Bell Pepper- 1, hakket
• Radise – 1, hakket
• Tomat – 1, de-seedede og hakket
• Agurk – 1, de-seedede
• Gulerødder – 1, strimlet
• Løg – 1, fine skiver
• Green Chillies – hakket fint,
• Salt – at smage
• Chaat Masala at smage
• Garam Masala – 1/2 tsk
• Red Chili Pulver – at smage
• Brændt Spidskommen Pulver – 1 tsk
• Mint Chutney Restaurant • Tamarind Chutney Restaurant • Sev – til pynt
• Cilantro – til pynt

For Dressing:

• Tyk Yoghurt – 1 kop
• Salt – at smage
• Chaat Masala – 1/2 tsk eller at smage
• Brændt Spidskommen Pulver – 1/2 tsk
• Red Chili Pulver – at smage

Metode:
1. Hæld vandet fra og vaske bønner.
2. Tag en stor skål blande Bønner, de hakkede grøntsager og krydderier.
3. I en separat skål tilføje alle ingredienserne i dressingen og bland det godt.
4. Hvis blive serveret straks, blande dressing med bønner og grøntsager og tjene.
5. Hvis lagres til senere, chill alt i køleskabet indtil
6 klar til servering.. Pynt med Sev og hakket koriander lige inden servering.

Der er mange Vegetabilske Opskrifter til morgenmad svarende til den. Disse let at tilberede sund mad opskrifter er gode for dine børn så godt. Udforsk madlavning verden og noget spændende sund mad opskrifter til børn
.