Syreindhold, hvad det er, og hvad man skal gøre ved det

Kroppen er arbejder konstant på at opretholde en neutral pH balance; overskydende syreindhold er en tilstand, der svækker kroppens systemer. Kroppen har at bringe surhedsgraden tilbage til normal og med henblik på at gøre så det igler mineraler fra knoglerne og vitale organer. Calcium er leeched fra knoglerne, magnesium fra nerverne, kalium fra muskler og natrium fra leddene og fordøjelsessystemet rør.
Resultat? Et organ, der er udtømt for essentielle mineraler og er meget udsat for osteoporose calcium er tabt fra knoglerne. Som anført i en tidligere artikel, surhedsgrad er en af ​​årsagerne til muskelkramper.

Kroppen er også i en svækket sygdom tilbøjelig tilstand. Det kan lide alvorlig og langvarig korrosion på grund af høj surhedsgrad, en tilstand, der kan gå uopdaget i årevis. Dette resulterer i stigning i hulrum, fælles problemer såsom bursitis, tendinitis, fibromyalgi osv

Et organ, der er alt for surt er det ideelle terræn for sygdom og sygdom til at udvikle; de fleste syge mennesker har en krop, der er alt for sure. Den mad, vi spiser, de tanker vi tænker, vores livsstil, det miljø, vi lever i, alt effekt vores interne terræn. En stærkt sur kost skaber et terræn, der er meget gunstig for inflammation at opstå.

Richard B é liveau forfatter, Madlavning med fødevarer, bekæmpe kræft, 2006. stater “ Det er derfor afgørende at ikke kun holde kronisk inflammation på et minimum ved at vedtage en kost rigere i planter, men også for at undgå for enhver pris de faktorer, der favoriserer kronisk inflammation. I denne forbindelse er overdreven indtagelse af transformerede fødevarer, der er fyldt med skadelige fedt og sukker, og fedme, som kan være resultatet heraf, er de væsentligste livsstilsfaktorer, der fremmer inflammation og progression af mikroskopiske tumorer mod et fremskredent stadium [for kræft] . &";
"Det er ikke magisk eller mystisk: Det er biokemiske," B é liveau siger. "Vi er, hvad vi spiser. Og når vi spiser sunde fødevarer, vi føler bedre."

Hvordan at sænke surhedsgraden?

1. Korrekt ernæring
Spis hele fødevarer, friske fødevarer, masser af grøntsager, da de er meget alkaliniserende, nogle frugter. Fuldkorn, nødder, bønner, frø gode proteinkilder.

Det kan synes ganske kompliceret, når en friskplukkede citron og citronsaft som faktisk sur, når den spises, efterlader en alkalisk rest i kroppen. Vi er ikke nødvendigvis se på, hvis fødevarer er sure til at begynde med vi ser på den effekt det har efter at være blevet fordøjet. Det er vigtigt at huske, at vi i Montreal lever i et klima, hvor citrusfrugter er tilgængelige moden. De er plukket når de er grønne, så de har en forsurende indvirkning på kroppen. Dette omfatter ananas, appelsiner, grapefrugter, kiwier, og tomater
Undgå:.
&Bull; Hvidt sukker, hvidt mel og noget, der indeholder det
• Forarbejdede fødevarer Salg • Stegte fødevarer, fødevarer, der er højt indhold af fedt og raffinerede olier, vælge ekstra jomfru olivenolie eller først pressede kolde olier Salg • Kaffe, te og sodavand og alkohol er stærkt forsurende.
Med en pH-værdi på 2,5 og blodet har en 7 pH-værdi, er det ikke underligt sodavand give os et kapløb! Alle alarmklokkerne går ud på én gang som kroppen har til at beskæftige sig med dette stof. Det vil tage ca. 30 glas vand for at neutralisere kulsyreholdige soda. Hertil kommer, at carboneringsproces ubesværet udvaskes mineraler ud af DIGESTIF systemet fremme osteoporose og osteoarthritis
• Hvid eddike og raffinerede eddike og fødevarer, der indeholder dem, såsom ketchup, sennep, relish, kommercielle salatdressinger, pickles osv hvid eddike bør kun bruges til at vaske vinduerne. Det blokerer produktion af saltsyre i maven, derfor blokerer din fordøjelse samt stigende surhedsgraden. Udskift disse eddiker med uraffinerede ikke pasteuriseret eddiker, især æble cider eddike, da det efterligner saltsyre medvirken fordøjelsen
* Øge grøntsager og især mørke grønne bladgrøntsager så meget som muligt!
Køb en saftfremstilling maskine og gøre friske grønne juice hver dag.

2. Ordentlig fordøjelse
Naturligvis hver person &'; s fordøjelsessystemet og metabolisme funktion i en bestemt måde, på visse niveauer, alt efter hvor sunde de er, hvor godt deres kirtelsystemet fungerer, hvis de ryger eller motion etc. Nogle maver kan være overproducerer Saltsyre, andre ikke nok. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan du føler efter et måltid og hvordan visse fødevarer påvirker dig. Ofte en frisk lokalt dyrket økologisk tomat bliver let fordøjeligt, men en tomat sauce lavet med dåse tomater i høj grad vil øge surhedsgraden og være svært at fordøje for mange.

3. Fjerne giftstoffer
kroppen har 5 forskellige midler til at fjerne giftstoffer Salg • huden
• urinvejene
• lungerne Salg • fordøjelsessystemet
• leveren
Når en eller flere af disse midler er blokeret de andre har at arbejde hårdere for at fjerne giftstoffer, som kan ophobes, surhedsgrad stiger og sygdom udvikler sig.
Sørg for, at der ikke er noget forstoppelse, øge fiber og ideelt set vil du have 3 afføringer om dagen.

4. Tør Brush huden
Brug en naturlig vegetabilsk fiber tør børste og tør børste huden hver morgen i 2 minutter før dit brusebad. Dette er fremragende til reduktion af surhed.

5. Drik masser af rent vand

6. De-Stress

7. Øvelse

8. Don &'; t bekymre dig, glæde

Negative følelser og vrede kan oversvømme kroppen med syreindhold
9!.. Undgå Overskydende Motion
Mens moderat motion kan hjælpe med at reducere surhedsgraden overdreven motion (forbi det punkt af udmattelse) forårsager mælkesyre opbygge og dermed øger surhedsgrad. – Maratonløb, lange, udholdenhed aktiviteter.

9. Kosttilskud
Klorofyl og aloe vera juice er 2 kosttilskud, som er fremragende til at reducere surhedsgraden, mens du arbejder på at gøre de nødvendige ændringer til permanent reducere din surhed.
Et coupe år siden mine surhedsgraden var meget høje, og ved at følge mange af de ovennævnte anbefalinger, er min krop nu afbalanceret.

Der er en simpel test, der kan gøres over 5 dage for at teste dine surhedsgraden.
Uanset hvor du befinder dig på, som du kan se er der mange måder at komme tilbage på sporet, reducere surhedsgraden og opnå optimal sundhed
.