God Sundhed kommer ikke fra piller, "hemmeligheder"

Det synes aldrig at ende. Den ene celeb efter den anden endorseing den næste bedste måde at stor sundhed eller en varm krop eller vægttab i dage. Og hvis det ikke er en godkendelse, er det en bog eller video proklamerer en nær magisk overgang fra den måde, du er nu til en helt ny du næsten natten over. Og hver gang deres produkt eller bog bliver en overnatning salg bonanza.

Nå, desværre, den absolutte barske sandhed er, du er ved at blive ført bag lyset! Der er ingen magiske måder at enhver form for forandring, du ønsker at foretage, krop, sind eller ånd.

Real "hemmelighed"? Sundhedspersonale og troværdige, ligefremme fitness fagfolk kender og har været at gå ind i årtier nu, at for at gøre sunde ændringer i dig eller ethvert aspekt af jer - krop eller sind eller ånd - tager for det første en intention ændre sig, så handlingen involverer disse ændringer. Og vær ikke vildlede. De intentioner og handlinger skal blive en livsstil, hvis du forventer de endelige resultater skal fastholdes i resten af ​​dit liv!

Det kan være lidt af en Lad ned for at læse dette, men det er den virkelighed, fordi uden for dette, er der ingen hemmeligheder og ingen magiske medicin, gnider, lotions, cremer, piller eller program, som du kan tage eller følge for en kort tid og derefter, PRESTO !, en ny du kommer for evigt.

Generelt hvad betyder producere livslang ændring i processen - og ja, det er en proces - at gøre en sund livsstil for dig selv, og som et resultat, et sundt dig, er en dobbelt tilgang til enhver livsstil ændre dig forpligter sig til: KISS og D.I.G.S. Det er, "Keep It Simple Stupid" og "Do It Gradvist Stupid". Og med den måde, folk er fortærer disse celeb godkendt bøger og produkter, det sidste ord i de foregaaende sætninger er desværre tage på virkelige betydning!

Der er så mange ressourcer ved troværdige myndigheder i deres felt, der har offentliggjort bøger, har hjemmesider, og der er til rådighed for coaching /rådgivning /vejledning, som du kan udnytte. Men bare hvordan kan du skelne, hvilke der vil hjælpe dig med at tranforming ind at sund person, der bor en sund livsstil på alle planer? Sæt hemmeligheder og magi væk, én gang for alle. Det vil sige, det øjeblik du ser eller hører ordene "hemmeligheder", "magisk", "hurtig", "hurtig", "nemme", "øjeblikkelig", eller lignende ord eller udtryk, der beskriver produktet eller metode, glem alt om det! Sætte den ned og vende sig bort!

Hvad enten ønsker sunde ændringer for krop, sind eller ånd, en kombination heraf, eller til alle tre, den nederste linje er, at du bliver nødt til at gøre nogle arbejde og lægge kræfter i dine ændringer og give dem tid kan træde i kraft. Husk, at gøre den hensigt, tage de tiltag, holde fast hensigten, fortsætte med de aktioner, og frem for alt være tålmodig. Som du går om dine daglige gøremål, vil du hurtigt indse, "se", at en transformation udfolder sig i dig og omkring dig, som vedrører dine intentioner
.