Af Forebyggelse

Din krop er i konstant beskæftiger sig med interne og eksterne aggressioner. Disse angreb kan være bakteriel, viral, svampe, men også forurening og fejl i nogle indre organer. Uanset hvilke foranstaltninger forebyggelse du kan tage, er det muligt, at du bliver syge. Når sygdom kommer, intet er vigtigere end at vælge den rette behandling for din tilstand.

Tidligere du behandle en sygdom, større chance har du for at blive tilbagebetalt. Det er derfor, det er afgørende at være i stand til at detektere små defekter, før de bliver alvorlige medicinske tilstande. Mange sygdomme har mindre symptomer i starten, men deres hærgen er store i din krop. Ud over tidlig diagnose og behandling, din deltagelse er også obligatorisk. Under enhver behandling, er det afgørende, at du træffer følgende foranstaltninger til at hjælpe behandlingen afhjælpe dit helbredsproblem:

Undgå tobak
– foruden kardiovaskulære problemer og lungekræft, rygning øger risikoen for astma og forskellige luftvejsinfektioner. Hos kvinder, rygning øger risikoen for graviditet udenfor livmoderen, abort, for tidlig fødsel, C-sektion (kejsersnit), og føtal vækstretardering. Disse risici vedrører både aktiv og passiv rygning (passiv rygning). Desuden rygning nedsætter helbredende virkninger medicin-fri.

Spis en sund kost
- ingen kan benægte det længere; det bekræftes i hundreder medicinske undersøgelser, at en sund kost kan forebygge eller vende udviklingen af ​​visse kræftformer, hjerte-karsygdomme, knogleskørhed, impotens, fedme og forhøjet kolesterol. Forbruge masser af frugt og grøntsager; stige i din kost vitamin kosttilskud hovedsageligt B-kompleks, calcium og omega 3. begrænse forbruget af fedt, sukker og fødevarer med et højt sukker (sodavand, slik, marmelade, chokolade ...). Ingen lægemidler i verden kan sænke dit kolesteroltal, hvis du fortsætter med at spise fed mad og forsømmer at udøve. Medicin sammen med en god kost stigning betydeligt din chance for helbredelse.

Regelmæssig motion
- det siges, at hvis du ønsker at være evigt ung, motion regelmæssigt. Fysisk træning reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom, diabetes, stress, depression, fedme, cancer osteoporose, og meget mere. Regelmæssig motion forhindrer for tidlig ældning af huden, forbedrer hjernefunktion og selvagtelse. Må ikke vente, indtil dit helbred er degenereret, før du begynder at træne. Du behøver ikke at være sporty til at udøve. Gør cirka 30 til 45 minutter af hurtig gang om dagen er nok til at stimulere alle organer i kroppen. Dog kan du blive forpligtet til at blive i sengen, når du tager nogle medikamenter. Derfor, hvis du er under behandling, tale med din læge, før du begynder et træningsprogram.

Hvad andet bør man gøre for at holde sig sund?

Mundhygiejne
- mange mennesker har tendens til at forsømme en god mundhygiejne. Ikke at tage sig af din mund, vil ikke blot skabe tandkødssygdomme (inkluderer dårlig ånde), men også hjerteproblemer. God mundhygiejne anbefaler til regelmæssigt børste og tandtråd dine tænder efter måltider. Det findes i mange medicinske undersøgelser, der tandtråd sammen med motion kan reducere eller forebygge hjerte risiko for sygdom. Desuden konsultere din tandlæge mindst en gang om året

Spørg medicinsk besøg
-. Hvis du ikke føler dig alt for godt, ikke vente til i morgen, gå se din læge, så snart som du kan. Selv hvis du føler dig godt, er det vigtigt at have en lægeundersøgelse mindst hvert andet år. Hvis du er en kvinde, se din gynækolog to gange om året minimum.

Før detekteres en sygdom, mere sandsynligt er det, der skal behandles og udryddes. Det er vigtigt at kende de tegn og symptomer på hver sygdom, så du kan få en idé om din tilstand og tage de nødvendige skridt, før komplikationer. På ofdisease.com, vil du finde gratis rådgivning og information til at hjælpe dig, sammen med din læge, tager smart beslutning, når det kommer til dit helbred. For gratis medicinsk information, besøg ofdisease.com, eller klik på linket i den ressource boksen nedenfor
.