Hurtig Vægttab Diet For Women - 321 Baby Bulge Be Gone Kost

Det er ikke let for en dame til at genvinde hendes figur og skønhed efter levering uden enorme stammer. Men den 321 Baby Bulge Be Gone Diet har været i stand til at hjælpe kvinder til at forme op og få en sund vægt efter deres levering. Det er ikke let at være på en hurtig vægttab kost efter at blive mor, da du har brug for at tage sig af dit barn så godt bortset fra dig og det tager en masse tid og energi for dig. Alligevel denne diæt kan nemt induceret i din daglige rutine, og det vil hjælpe dig til at være tilbage i form på ingen tid overhovedet!

Den kost tegnet af den berømte Hollywood fitness træner, Ramona Braganza, er udelukkende beregnet til nybagte mødre til at genvinde deres sunde former tilbage gennem en sund kost og et intensivt træningsprogram. 321 kan oversættes som 3 måltider, 2 snacks og 1 liter vand på en daglig basis. Denne hurtige vægttab kost holder glykæmiske kulhydrater på et lavt og i stedet giver dig mulighed for at afhente masser af grønne grøntsager og magert proteiner. De anbefalede fødevarer omfatter hele hvede brød, tun, kyllingebryst, nødder, brune ris, balsamico eddike, bælgfrugter, lav kulhydrat grøntsager, æg og frugt i moderate mængder.

Den hurtige vægttab kost program er delt op i tre faser, der varer i alt tolv uger. Under hver fase, der er en ændring i mængden af ​​kalorier, du kan indtag og fitness-programmer som godt. Den kost vægt et must morgenmad, undgå smør og saucer, salater uden dressinger, dampede grøntsager, pocheret /bagte /grillet kød, hvid pasta eller ris, og frugt til dessert.

Prøven kost tillader dig at have en mix af hele hvede toast og krypterede æggehvider til morgenmad, store salat og kyllingebryst til frokost. Hvis du har brug for en formiddag snack, så en blanding af jordbær og fedtfattig ost ville være ideelt. For eftermiddagssnack, kan du få selleri sticks, rød peber, og rå gulerod og til middag, kan du tage magert oksekød og dampede grøntsager.

Højdepunktet i denne kost er den øvelse rutine, som udnytter sammensatte øvelser, der tillader du til at arbejde med forskellige sæt af muskler på forskellige tidspunkter. Den øvelse rutine bygger op fra 25 minutter i den første fase op til 60 minutter i tredje fase. Øvelserne kombinerer cardio øvelser, kredsløb uddannelse, og styrketræning. Udgifterne til programmet er omkring $ 86,75 for det sæt af tre dvd'er
.