Beskyt dit barn fra Diabetes med 4 nemme trin

Diabetes blev engang anset for at være primært en voksen problem, men i de senere år flere børn er blevet diagnosticeret og kæmper med de potentielt livstruende komplikationer ved diabetes, såsom hjertesygdomme, nyreskader og blindhed. Der har været en stigning i indlæggelser hos børn 176% på grund af diabetes i de sidste par år, og en ny undersøgelse i The Lancet, at børn udvikler komplikationer hurtigere af diabetes i forhold til voksne. Når diagnosticeret det kan betyde masser af medicin, livsstilsændringer og læger besøg, at &';. Er derfor, det er meget bedre at gennemføre nogle meget enkle ændringer, der kan hjælpe dit barn undgå sygdommen alle sammen

En af de mest fælles kosten relaterede faktorer, der fører til diabetes er krom-mangel, som er udbredt i hele USA. Chrom er en del af glukosetolerance faktor, og fungerer som en “ hjælper &"; i alle insulin-regulering aktiviteter. Fødevarer, der er høj i krom bør spises hyppigt; disse omfatter broccoli, kartofler, appelsinsaft og hele hvede. Chrom absorption fra mave-tarmkanalen er meget lav, så tage vitamin C (findes i frugt og grøntsager) og B-vitaminer i høj grad vil øge absorptionen. Disse ekstra vitaminer og mineraler kan nemt findes i en god multi-vitamin (selvfølgelig sørg for at det indeholder krom). Kontakt din lokale børnelæge for deres anbefaling af en multi-vitamin.

Røget og tørret kød har også været forbundet med udvikling af diabetes. Streptozotocin er en forbindelse, der anvendes i laboratoriet for at inducere diabetes hos rotter. Det svarer i struktur og funktion til N-nitroso-forbindelser, der findes i røget og /eller saltede kød såsom bacon, skinke og røget laks. Eliminere disse nitrat forbindelser fra din kost ved at gå til din lokale deli og bede om nitrat gratis kød. Boar &'; s hoved er en almindelig og populært mærke, der producerer nitrat gratis kød

Mange forskere mener, den tidlige indførelse af ko &'; s. Mælk, før 4 måneders alderen, kan udløse en autoimmunitet proces, der fører til udvikling af diabetes. En nylig undersøgelse viste, at børn, der udsættes for ko &'; s mælk før en alder af 4 måneder var 1,5 gange større sandsynlighed for at udvikle diabetes end de børn, der ikke var. Også børn diagnosticeret med diabetes var mere tilbøjelige til at have været ammet i mindre end tre måneder. Sørg for at undgå at give dit barn ko &'; s. Mælk (selv i is og andre produkter), indtil passende alder

Selvfølgelig er det vigtigste forebyggende foranstaltning er at sikre dit barn får masser af motion, som bidrager til at opretholde normale blodsukker. American Heart Association anbefaler, at børn og unge deltager i mindst 60 minutter af moderat til kraftig fysisk aktivitet hver dag. De fleste forældre mener, at dette sker i skolen i frikvartererne, men flere og flere skoler begrænser denne gratis spille tid. Den bedste måde for dit barn at få denne nødvendige øvelse, er for dig som forældre at sætte et eksempel. Find måder at gå udenfor med dine børn og tage ture, begrænser den tid, dit barn får lov til at se tv eller spille videospil, eller tilmelde dit barn i en sport, de vælger og støtte dem. Du &'; ll være overrasket over, hvor nemt det egentlig er for dine børn til at opfylde de krævede daglige motion, hvis du indstiller nogle enkle retningslinjer for dem
.