Højt blodtryk og Tai Chi terapi

Helt tilbage i 2003, Journal of Alternative og gratis medicin s 9 oktober problem rapporteret en undersøgelse, at finde, at Tai Chi "kunne sænke blodtrykket og resulterer i gunstige lipid profil forandringer og forbedre fag 'angst status. Derfor Tai Chi kunne anvendes som et alternativ modalitet til behandling af patienter med mild hypertension, med en lovende økonomisk effekt. " Denne undersøgelse lagt ud af en måde at redde vores samfund, måske milliarder af dollars årligt, og muligvis redde nogle patienter med mild kronisk hypertension de potentielle negative bivirkninger af kronisk livslang medicin. Men dette stort set ikke har fundet sted.

jeg fangede et glimt hvorfor når jeg opholder sig i den smukke bjergby Otavala, Ecuador, med en kvinde, kendt for sin viden om traditionelle indiske medicin. En tur af unge amerikanske medicinstuderende stoppet her for at lytte og lære fra den indiske kvindes tur af hendes drogen haver. Som jeg fulgte dem, spurgte jeg en gruppe unge lyse lægestuderende, hvis de var klar over, at Tai Chi blev fundet at reducere højt blodtryk. Et dejlig ung kvinde svarede: "Åh, ja, jeg har hørt det, men jeg ville aldrig ordinere det."

Jeg spurgte hvorfor, og hun svarede, at hun ikke kunne, fordi hun ikke vidste, om det ville virke. Selvom Tai Chi studier gør viser, at Tai Chi faktisk hjælper lavere højt blodtryk, er det rigtigt, at det ikke reducerer den i hver person. Men det er også sandt, at enhver narkotika recept ikke virker på hver person enten. Jeg foreslog til den unge medicinstuderende, at hun mener, at mange gange jeg har været til lægen, og han trak en recept pad og forklarede, "Lad os give det en chance, og se, hvordan det virker for dig, og hvis det gør ikke 't gøre jobbet, vil vi prøve noget andet. " De fleste af os er bekendt med dette, og ved den forvirrede udseende på den studerendes ansigt, jeg antager hendes hukommelse banker opdragelse lignende billeder.

Så hvorfor er vores medicinske universiteter giver eleverne det indtryk, at de bør ikke være ordination Tai Chi, da vi ved, at det kan medvirke til at sænke forhøjet blodtryk for mange, der, hvis det lykkes med dem, kan nyde en levetid fri for kroniske og dyre medicin? Og ikke kun gøre det, men tilbyder en overflod af gode bivirkninger, herunder et stærkere immunforsvar og sundere åndedrætsorganerne. Dette er en dyb og vigtigt spørgsmål, vi er nødt til at spørge, da patienter og forbrugere, og sundhedspersonale skal begynde at stille dette spørgsmål regelmæssigt for at opfylde pligterne i deres hippokratiske ed. For i dag har vi endda en meget bedre forståelse af Tai Chi potentiale, end vi gjorde for et par år siden, så uvidenhed eller inkonklusivt data ikke en acceptabel forklaring fra vores medicinske universiteter, der uddanner vores fremtidige læger, uden at lære dem om Tai Chi forskning, og hvad det varsler for deres fremtidige patienter.

I dag er vi klar på præcis hvorfor Tai Chi er så magtfuld terapi for højt blodtryk ramte. I et 17 mar 2005, artikel af Mayo Clinic personale udstationeret på mayoclinic.com de lå ud af, hvad en "stress respons" er, og de virkninger, den har på kroppen. Dette er kernen i højt blodtryk problemer og de fysiske ændringer kroniske stressreaktioner illicite der skaber eller forværrer hypertensive tilstande.

I deres artikel, de forklarer, at en stress reaktion, eller "kæmp eller flygt" reaktion involverer vores hypofyse frigive adrenokortikotropt hormon (ACTH), som fastsætter en dominoeffekt signalering andre kirtler til at producere yderligere hormoner, såsom binyrer som oversvømmelse blodbanen med stresshormoner, såsom "cortisol" og "adrenalin."

Når almindelig livets daglige frustrationer udløser denne effekt igen og igen, kan resultaterne være til skade for krop og sind. Mange af os opleve denne dominoeffekt af udløsere og hormoner dagligt, hvilket er grunden til omkring 1/3 af amerikanerne, eller over 90 millioner amerikanere, lider af forhøjet blodtryk.

Dr. Herbert Benson, præsident for Mind /Krop Institute ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, forklarer, at den lempelse respons udløst af gentagne former [ligesom tai chi, yoga, etc.] kan resultere i nedsat stofskifte, puls, vejrtrækning , blodtryk, og også langsommere hjernebølger. "Benson hævder, at det er den repetitive karakter af retsakter ligesom at bede Rosenkransen, yoga eller tai chi fysiske gentagne muskulære handlinger, der giver den dybe håb for at reducere angst, mild og moderat depression, vrede og fjendtlighed, forhøjet blodtryk, hjerte-uregelmæssigheder, og alle former for smerter, som er lavet forværres af stress.

Dette koncept i Tai Chi er et effektivt redskab til at reducere eller endda undgå forekomst af højt blodtryk eller andre sygdomme alle . sammen, er gentaget andetsteds Mayoclinic.com anbefaler også Tai Chi for afslapning uddannelse i en artikel med titlen, "Relax: teknikker til at hjælpe dig med at opnå stilhed", som også forklarer, hvorfor afslapning er vigtigt, og hvad du kan opleve ved at øve værktøjer, der vil hjælpe dig slappe

De detaljer, hvordan du kan forbedre kroppens reaktioner på stress, såsom:. Aftagende din puls; Reduktion blodtryk; Bremse din vejrtrækning sats; Reducerer behovet for ilt; At øge blodgennemstrømningen til de store muskler; . Mindske muskelspændinger
De går på at forklare, at praktisere afspændingsteknikker kan hjælpe dig med at opleve: Færre symptomer på sygdom, såsom hovedpine, kvalme, diarré og smerter; Kun få følelsesmæssige reaktioner som vrede, gråd, angst, frygt og frustration; Mere energi; Forbedret koncentration; Større evne til at håndtere problemer; Mere effektivitet i de daglige aktiviteter. Så, igen og igen, når vi begynder at undersøge en særlig fordel i Tai Chi, såsom at sænke forhøjet blodtryk, ser vi et helt univers af potentiel åbning før os.

For at opsummere, omkring 1/3 af den amerikanske befolkning lider af forhøjet blodtryk. Tai Chi er vist sig at være en gavnlig terapi, der ikke blot har ingen dårlige bivirkninger, men dramatisk forbedrer immunforsvaret, respiratorisk funktion, sænker forekomsten af ​​angst og depression, og dybt forbedrer balancen i praktikere. Tai Chi gør mere, men til vores formål her disse dybe realiteter er nok til at vise præcis, hvorfor det er virkelig utroligt, at Tai Chi er at få så lidt kontrol i medicinsk forskning dollars, da det kan spare så mange fra kroniske lidelser og måske nogle fra en levetid af kroniske dyre medicin.

Det er på tide, vi alle begyndte at stille det spørgsmål, som alle gode forbrugerne bør spørge: "Hvad er den bedste måde /produkt til mit helbred?" Hvis Tai Chi er, at produktet, det næste spørgsmål er, "Hvorfor er ikke hver læge tilbyder det som en mulighed til deres patienter med hypertension, som en recept?" "Hvorfor er ikke alle forsikringer, der dækker sådanne recepter for Tai Chi?"
.