Ændre dine vaner fører til ændringer på skalaen

At lære at køre; dit første kys; high school prom og sige dit bryllup vows. Disse er alle milepæle i livet, som de fleste af os aldrig glemme. Og så positiv som alle disse erfaringer er, der er nogle ting, der kan have lige så stor en virkning på os, at vi &'; aldrig vil glemme. Måske du kan huske fødslen af ​​alle dine børn, køb af dit første hjem, og så videre. Én oplevelse, der kan være lige så rørende at nogle er ved at nå dit mål vægt. For dem, der har en masse vægt til at tabe og har kæmpet med deres vægt i årevis, endelig nåede at idealvægt kan flytte dig til tårer. Det kan også være et særligt øjeblik, som du aldrig vil glemme. Selv om mange starte på rejsen til at tabe sig og komme i form, desværre kun få nå at milepæl for at få vægten ned.

Nogle oplever, at nedslående, fordi hvis umiddelbare resultater aren &'; t set, kan det være let at give op. De, der kæmper for at tabe sig ofte befinder sig på yo-yo slankekure tog, hvor de hele tiden taber og genvinde de samme 20 pounds. Men der er håb og inspiration for dem, der har kæmpet med vægten så længe. Mennesker siges at være skabninger af vane, så en effektiv måde at tabe sig er at skabe nye vaner i din livsstil. Oprettelse af vane at tælle kalorier, ser hvad du spiser og udøver regelmæssigt vil få dig, hvor du ønsker at være sundhed klogt og holde dig der.

En kilde til inspiration, du kan se til, der vil hjælpe med at udvikle nye vaner er virkeligheden vægttab TV viser Biggest Loser. Dette show udvælger deltagere fra hele landet, der har et stærkt ønske om og behov for at miste store mængder af vægt. Deltagerne på Biggest Loser er inddelt i hold og hvert hold får en personlig træner til at træne med. Holdene står over for udfordringer og brutale træning, mens afsondret på Biggest Loser ranchen. Deltagere ikke kun træning i op til otte timer om dagen, er de også lært vigtige lektioner om mad og portion kontrol. Biggest Loser opererer under princippet om kalorier i versus kalorier ud. Alle, der deltager på showet har deres kalorieindtag overvåges, samt hvor mange kalorier, de brænder med træning. Der er ugentlige vejer-ins og dem, der mister den mindste mængde af vægt, er i fare for at blive elimineret.

Selvom Biggest Loser tilbyder en $ 250,000 store præmie til den deltager, der mister den højeste procentdel af kropsvægten, showet &'; s fokus er at få folk raske. Et show som dette kan tjene som en stor motivation for andre, der kæmper med deres vægt. Deltager i et reality show for at tabe måske ikke være din hastighed, men trækker de tips og gode vaner fra showet er en fantastisk måde at få dig i gang
.