4 Ofte Erfarne angstanfald Symptomer

Næsten hver individuelle erfaringer stress i hans eller hendes hverdag. Stress og angst er nært beslægtede med hensyn til, hvordan kroppen tænker og reagerer på sine omgivelser. Forskning har vist, at næsten fem og tyve procent af verdens &'; s befolkning oplever en form for angstanfald i dag. Som sådan vil forstå de 4 ofte erfarne angstanfald symptomer bedre forberede dig til at håndtere dem i fremtiden.
For nogle kan angstanfald har så svære symptomer, at kun medicin kan hjælpe. Medicin kan være effektive; dog har de ikke altid behandle den underliggende årsag til angrebene. For eksempel kan en terapeut også hjælpe en person identificere årsagen til angrebene gennem adfærdsterapi og rådgive ham om, hvordan til at håndtere dem effektivt. Ofte hvis en person er i stand til at identificere deres symptomer i forvejen, bør han eller hun få succes i forbindelse med behandlingen og forebyggelse af en angst angreb.

Der er 4 ofte oplevet angstanfald symptomer, man kan blive udsat for i dag. Forestil dig følgende scenarier:

1. Åndedrætsbesvær

Det er en typisk dag for dig. Du har droppet børnene af ved skolen og er ved at køre nogle ærinder. Pludselig, du begynder at føle som om du er i stand til at trække vejret. Hvert åndedrag er anstrengt, og du føler som om du forsøger at trække vejret gennem et tungt tæppe eller pude. Du har et desperat behov for at komme udenfor for mere luft. Du starter trækker kraven af ​​din skjorte til at reducere følelsen af ​​at blive kvalt. Du er begyndt at gå i panik, bogstaveligt gulping luft ned i lungerne.

Dette scenario er et eksempel på, hvad man kan opleve, når der har en angst angreb. Det kunne ske på grund af den stress, du står over for i dit daglige liv, eller når du føler spændte og nervøse en situation.

2. Hurtige eller uregelmæssige hjerteslag

Du har lige indtastet din favorit butik i indkøbscentret. Der er et salg foregår, og der er tonsvis af mennesker der. Dit hjerte derefter begynder at pund og slå hurtigt. Du føler som om dit hjerte kommer til at springe ud af brystet, hvis du ikke komme væk fra dem alle. Straks, du føler, at der er et behov for at forlade og gøre en gal streg til exit. Når udenfor, du begynder at føle sig bedre, at din puls begynder farten ned og slå regelmæssigt.
Have uregelmæssige hjerteslag eller pludselige hjertebanken er symptomer på angst angreb. De normalt finde sted, når du mindst forventet dem til, og på næsten enhver sociale situation.

3. Bryde ud i koldt sved eller svede voldsomt

Du er på arbejde, og din chef har lige ringet dig ind på sit kontor. Hvad ville chefen kalde dig for? Dine hænder slå koldt og du begynder at bryde ud i kold sved. Dine hænder er klam, og der er dråber af sved kører ned ad ryggen. Med en stor følelse af skræk, gå dig i retning af chefen &'; s kontor.

Breaking i kold sved og svedte voldsomt typiske angstanfald symptomer. Ukendt for mange, så hurtige ændringer, der finder sted i kroppen er et resultat af enorme stress, nervøsitet og angst.

4. Skælvende og ryste tendenser

Du kører ned ad samme vej, som du rejser på hver eneste dag. Ud af ingenting, en rådyr springer ud foran bilen. Du slog bremserne og administrere at undgå ulykken. Men du finde dig selv at ryste så hårdt, at dine knæ er banker mod hinanden, og du kan ikke komme videre. Denne angst angreb symptom er resultatet af en reaktion på en stressende eller traumatisk situation.

Fra da af, når du kører på vejen, eller når noget pludselig vises, før du, du udvikler ovenstående 3 symptomer og indse at du ikke kan holde op med rystende. Dette er et eksempel på, hvordan sådanne symptomer kan have store konsekvenser for et &'; s daglige liv

Den gode nyhed er, at angstanfald symptomer kan kontrolleres uden brug af medicin.. Identifikation af årsagen til et angreb, dens symptomer, og at vide, hvordan man håndterer en angst angreb godt gør det muligt at bevare kontrollen over hans eller hendes liv
.