En underholdende måde at leve længere: De sundhedsmæssige fordele ved at tage Ferier

Tager regelmæssige ferier kan gøre dit liv sundere og længere

Luk øjnene et øjeblik og image bløde briser børste dine kinder og den eneste. musik, du kan høre, er lyden af ​​havet &'; s bølge knusning på kysten. Hvad med at vågne op i et komfortabelt hotel suite med din morgenmad allerede forberedt på dit natbord? Måske du bare blive hjemme, men du får op, når du &'; re gjort sovende og gå i seng, når du &'; re træt. Du finder dig selv gennemgang dine hobbyer, tage tid til at læse den bog, du &'; ve at sætte ud og bare slappe af i din afslappet, omkring huset lounging tøj. Lyder som stor ferie ideer? Men er du klar over, at disse gode måder at slappe af ikke kunne være sjovt, men også sundhedsfremmende

understreger er trusler mod folk &';? S sundhed, som påvirker funktionen af ​​immunsystemet, hjerte-kar-sundhed, følelsesmæssige velbefindende og generelle livskvalitet.

Undersøgelser har vist ferier kan være det ultimative værktøj til at mindske presset fra hverdagen og fjerne stress. Det &'; s blevet bevist, at tage ferier kunne redde vores liv og bringer balance til sine personlige og finansielle aspekter.

Der er beviser, ferier kan reducere chancerne for hjertesygdomme og forbedre den generelle sundhed. Ifølge eksperter, der tager en ferie kan reducere risikoen for at dø af hjertesygdomme og kan hjælpe både mænd og kvinder, lever længere og sundere liv.

Baseret på undersøgelser, der er truffet, mennesker, der tager deres helbred alvorligt, bør også lære at tage ferie tid alvorligt. De bør bygge det ind i deres helbred regime. Gennem års studier, er ferier vist sig at forsinke døden for både mænd og kvinder. Mangel på ferie blev også opdaget at bidrage større chancer for hjertesygdomme. Det blev også fundet ud af, at ferier har genoprettende effekter, der kan mindske stress og forebygge udbrændthed. Der er også færre satser for at dø af hjertesygdomme til både mænd og kvinder, der lejlighedsvis tager tid ud.

I en undersøgelse foretaget af forskere fra State University of New York i Orsweg på 12,338 midaldrende mænd, som var i risiko for hjertesygdomme, blev det fundet ud af, at dem, der ikke tage regelmæssige ferier var mere tilbøjelige til at dø over en periode ni år, end dem, der gjorde. Ifølge forsker Elaine Eaker, midaldrende kvinder, der ikke normalt tager ferier har otte gange større risiko for enten at få et hjerteanfald eller dø af hjertesygdomme. Hun tilføjede, at de sociale og psykologiske aspekter af mennesker &'; s liv er direkte relateret til deres fysiske sundhed

Alle kan drage fordel af den positive virkning af ferier på sundheden.. I en undersøgelse foretaget af Familier og Work Institute i New York, blev det opdaget, at 55% af arbejdstagere, der didn &'; t tage al deres ferie tid oplevet høje niveauer af følelse overanstrengt. Dette viser, at arbejdstagere, der tager ferier ofte er mindre tilbøjelige til at udvikle alvorlige hjerteproblemer i fremtiden.

En ferie kan føre til ubegrænsede muligheder for sjov og fysisk aktivitet. Inddragelse dig selv i sportsgrene som skiløb, windsurfing, eller dykning, selv om det kan være trættende, tilbyder mange sunde fordele. Det vigtige i at have ferier, uanset hvor aktiv eller inaktiv, kan det være, er den tilstand af krop og sind. Sindet skal være i ro og krop skal være stress-fri. Det første skridt til at forhindre udbrændthed er at tage en orlov og bryde din rutine en gang imellem.

Ved blot planlægger en ferie, din følelsesmæssige og psykologiske aspekt er forbedret. Spændingen, at det bringer stimulerer fantasien, og tillader du har noget at se frem til. Det &'; s din chance for at fjerne dit arbejde hat til at spille, lære, udforske og opdage. Ferier er en måde at have limning og kvalitet tid med familie, venner og kære. Ferier også gøre det muligt for dig at opdage nye steder, som vækker din påskønnelse af ting og mennesker, der normalt tages for givet. Det gør din tilbagevenden til hjem mere indbydende. Gode ​​ture mange kun vare en uge, men de minder, personlige og sundhedsmæssige fordele, du får fra det har mulighed for at holde hele livet.

Ferier kunne også være en måde for selverkendelse. Det kan hjælpe dig med at få tilbage til at føle dit bedste. Det fremmer kreativitet, der kan hjælpe dig med at genoprette forbindelsen med dig selv. Det averts også træthed. Arbejdstagere, der regelmæssigt tid til at slappe er mindre tilbøjelige til at opleve træthed fra arbejde, hvilket gør dem mere kreative og produktive end deres overanstrengt, under-hvilede modstykker. Tager regelmæssige pauser til &'; genoplade batterierne &' ;, holder dit stressniveau lavere, og dermed kan holde dig sundere

tilbringe kvalitetstid nyder livet med dine kære kan holde dine relationer stærk, hjælper du nyde de gode tider. mere og hjælpe dig gennem stress af de hårde tider. Ferier kan også hjælpe med at forbedre dit job ydeevne. De psykologiske fordele ved at have hyppigere ferier føre til øget eminence af livet, der kan føre til øget kvalitet i arbejdet på jobbet. Salg

Ferier er den ideelle måde at reducere de stigende sundhedsudgifter og spare penge. Ved at tage en ferie, er du sparer dig selv fra mulige dyre udgifter til sundhedspleje. Ferier er en væsentlig del opfyldelse stor sundhed. De høje omkostninger til medicin, indlæggelse gebyr, eller en ikke-planlagt orlov fra arbejde på grund af helbredsproblemer kan forårsage yderligere vanskelige økonomiske situationer. En måde at undgå dette er at finde et godt program, der tilbyder overkommelige og pålidelige ture. Der er Travel Club medlemskaber, der giver dig mulighed for at gøre netop det.

Den vigtigste ting om at have hyppig ferie er en god mængde af tid væk fra de belastninger af hverdagen kan give dig den pause, du har brug for. Med mindre stress, vil du ikke kun har en stor tid at leve livet, du vil også have mere tid lever den. Nyd livet, du kun går rundt en gang
.