Sådan Stop Heel Pain

Heel smerte kan enten være forårsaget af at være overvægtig eller iført de forkerte sko. Dette fører til en invaliderende tilstand kaldet plantar fasciitis.

De knogler i fødderne er beskyttet af tæt fibrøst væv kaldet plantar fascia, som strækker sig fra hælen til tæerne. Dette dæmper fødderne, når vi går eller lægge vægt på dem. Hvis en eller anden grund, tårer eller betændelse udvikle sig i hælen puden på grund af konstant spænding i at køre, jogging eller dans, plantageejer nerve bliver irriteret og i &ikke; flammede. Dette er plantar fasciitis eller den smertefulde hælen syndrom, der er præget af mild til intens smerte på bagsiden af ​​foden, især når vægten er placeret på hælen

“. Typisk unge atleter klager over stærke smerter, når de forsøger at tage deres første skridt i morgen, med smerten og derefter faldende med normal walking, men stigende med atletiske bestræbelser, især enhver løb eller jogging, "ifølge Dr. Alan R. Figelman, en børnelæge, der har specialiseret sig i sports medicin, og Patrick Young, redaktør af Science News, i “ Holde unge sportsfolk Sund: Hvad Hvert Forældre og Frivillige Coach bør vide &";

“ Denne betingelse er frygtelig invaliderende, fordi, for at undgå smerter, vil du. sandsynligvis forsøge at gå på tæerne - den bedste måde at yderligere at rive fascia og øge dine smerter Faktisk ofre for plantar fasciitis lejlighedsvis skade ledbånd i den sunde foden, mens gåtur &ikke; ing på tæerne for at undgå smerter i påvirket. mund, "tilføjede Dr. Timothy S. Shea, en populær fodterapeut, og Joan K. Smith i “ Den Over Easy Fodplejer på