The Number One Enemy for din sundhed og fitness mål

Jeg havde det privilegium at deltage et topmøde for fitness fagfolk. Der var over 3000 fitness fagfolk udøver i gaderne i LAPeople af alle former og størrelser, fantastiske vægttab historier, og dem bare komme i gang, alt i én overenskomst gør deres del for at afslutte udviklingen af ​​fedme i Amerika.

Da jeg kiggede rundt, det gik op for mig, at alle disse mennesker var succeshistorier og en potentiel kilde til håb til andre, der ønsker at ændre deres liv. Det gjorde ikke noget, hvis de havde mistet 1 pund eller 100 pounds, eller måske de ikke har mistet nogen vægt, men for første gang i deres liv, de er glade for at vågne op hver dag for at være en del af en årsag større end dem selv . Det håb og fremdrift blev skabt ved at tilslutte til et støttende fællesskab, ved at være en del af en stamme, en pakke, en besætning på folk hele roning i samme retning. Og det gik op for mig, hvis denne gruppe er ansvarlig for så meget succes, så er det indlysende, hvad nummer et fjende af folk, der forsøger at tabe sig og leve sundere liv er ... isolation.

Jeg ved, hvornår Jeg var 100 pounds tungere, og vokser op som en overvægtig knægt var der mange gange, hvor jeg følte isoleret. Selvom jeg havde venner og konstant forsøgt at være den sociale fyr, der omgav mig med folk, ned i pit af min mave jeg stadig følte mig ensom. Ligesom jeg var bedrager outsider i en verden af ​​fit og smukke mennesker. Jeg vidste dybt ned jeg ikke hører, jeg var anderledes, og jeg vil gøre alt for at få livet komme som let til mig, som det syntes at komme for andre.

Det er ikke ligesom jeg ikke havde forsøgt at tabe mange gange i løbet high school og college. Betyder dette scenario lyder bekendt: Start en ny øvelse program eller kost fortæller dig selv dette vil være den tid, det fungerer. Du rammer jorden kører begejstret for det nye liv, du har valgt for dig selv. De første 2 dage går godt, du begynder at tro, du har slået hjørnet kun at falde af vognen på dag 3! Måske var det doughnut dag på kontoret, eller du havde at bo op sent og begrundede ekstra søvn over din morgen træning. Uanset årsagen, har du mistet momentum; du slå dig op og tænke "hvad er brug-det er bare alt for hårdt!" Og fordi du skulle på det alene, var der ikke nogen der for at fortælle dig anderledes, så hvad gjorde du -. Du gav op

Lad os gå tilbage til at menneskemængde på 3000 arbejder sammen i gaderne LA tror du, at på et tidspunkt i deres fitness rejse de havde en dårlig dag, faldt af vognen, ønskede at give op? Satser du de gjorde! Men forskellen er, at de er omgivet sig selv med en støtte kraftfelt.

Ved at beslutte at deltage i en støttende fitness community, du kan isoleres dig mod 90% af grundene fleste mennesker mislykkes i deres søgen efter at leve sundere liv. I et støttende fællesskab kan du få adgang til:

Andre går gennem nøjagtig samme kamp, ​​du er
Folk, der allerede har gået deres vej og er der for at hjælpe
evnen til at nå ud og hjælpe andre komme i gang, holde dem motiveret til at sætte et godt eksempel
Find et støttende fitness samfund villige til at hjælpe dig med at nå dine sundhed og fitness mål
.