Lær at tjene diabetes?

Hvis du er blevet diagnosticeret med diabetes, og hvis du er vegetar, så don &'; t bekymre dig om din kost. Stadig kan du bevare din diabetes diæt. Hvis du ønsker at holde dit blodsukker konstant, kan vegetarisk kost være en sund måde, dvs. når du indtager magre overlegenhed proteiner, og der følger yderligere formler til at forbruge som en diabetiker.

Da mange veganere og vegetarer forbruge en større mængde frugt og grøntsager på en dag, end en ikke-vegetar og deres fiber indtagelse er meget meget større også. En udvidet mængden af ​​fiber i en diabetisk &'; s slankekur kan hjælpe blodglukose da det dekomprimerer virkningen af ​​kroppens fordøje kulhydrater. En vegetarisk &'; s kost er generelt dårligere i kolesterol kan det også holde ud hjertekarsygdomme samt hjerteanfald og slagtilfælde

Hvis du er diabetiker og i betragtning et alternativ til en diabetes diæt, der er. et par af de fordele, du kunne få, som omfatter, en større hastighed på vægttab og bedre blodsukker indikationer. Dette er afhængig af de tegn af vegetariske måltider, du vælger, fordi et par meatless måltider kan være lige så brændværdi som dem, der indeholder kød.

Forbrugende en sund diabetes diæt er at reducere mængden af ​​insulin, der er nødvendig for vores organ. Sammen med forbrugende af de gavnlige kulhydrat valg og magert kød, du vil sænke insulin væsentlige punkter for din krop. De typer af mad eller mængden af ​​mad, du spiser vil påvirke blodsukkeret på din krop. Så når du ikke vælger de bedste fødevarer, det får brug for mere insulin til at behandle dem. Ud over dette, er der en chance for at blive højt blodsukker kendt som “ Hyperglykæmi &" ;. Når det påvirkes så er du nødt til at lide i lang tid, og det vil påvirke på din krop og dens organer.

Tal med din læge og ernæringsekspert inden du gør den alternative. Du skal kræve yderligere oplysninger om, hvordan du skifter dig selv til din frisk slankekure. Du vil også få en liste af alternativer kød, du bør spise for at opnå tilstrækkeligt protein på en dag. Disse kan omfatte tofu dvs bønner ostemasse, nødder, æg, og frø.

Som med enhver alternativ, når du skifter til en vegetarisk kost dig selv, din krop har brug for lidt tid til at tilpasse sig. Der er en masse formler og ideer til vegetariske retter, og du vil få mange forandringer og fleksibilitet i de måltider, som du forberede. Tjek dit blod sukker ofte for at sikre dit blodsukkerniveau bo afbalanceret under ændringen
.