Brug A Peak Flow Meter

Hvis du har astma, kan en peak flow meter fortælle dig, hvor godt dine lunger fungerer. Denne lille, billig enhed er nem at bruge og kan advare dig om en kommende astmaanfald.

Hvordan bruger du en? Følg disse trin:

Monter mundstykket i spidsstrømningsmåleinstrumentet

Flyt glidende indikatoren til nul i bunden af ​​spidsstrømningsmåleinstrumentet

Hold peak flow.. meter vandret med fingrene på siden, men don &'; t røre den glidende markør eller blokere hullerne i slutningen af ​​enheden

Stå op og tage en dyb indånding

Sæt mundstykket.. af spidsstrømningsmåleinstrumentet i munden med læberne lukket tæt omkring det.

Pust ud hurtigt og kraftigt gennem munden ind spidsstrømningsmåleinstrumentet.

Tag et kig på antallet overfor glidende markør og nedskrive din læsning.

Gentag disse trin to gange mere og registrere den højeste læsning i din astma dagbog. Efter hver aflæsning, sætte en x-mærke på det relevante tal på bordet findes i din astma dagbog. Du kan senere slutte sig til x-mærker til at lave en graf. Dette vil give dig en objektiv vurdering af lungefunktionen. Medtag dato og tidspunkt for læsning samt andre vigtige oplysninger såsom symptomer (f.eks hoste, hvæsen, og åndenød), astma udløsere og den medicin, du &';. Re tage

Efter hver brug, fjern mundstykket fra spidsstrømningsmåleinstrumentet og rengør det med varmt vand. Don &'; t bruge stærke rengøringsmidler eller meget varmt vand. Tør det tørre og opbevar den sammen med spidsstrømningsmåleinstrumentet i en ren tørt sted.

Vis dagbogen til din læge på dit næste planlagte besøg eller informere ham /hende tidligere, hvis der er noget galt

To målinger bruges til at bestemme din tilstand:. anslået din og personlige bedste. Den forudsagte måling er aflæsningen, der forventes af den gennemsnitlige person baseret på højde, alder eller køn. Din personlige bedst afspejler det bedste læsning du kan opnå efter behandlingen. Det kan være lidt højere eller lavere end den forudsagte måling.

Når du kender din personlige bedste score, kan du sammenligne dette med Stop Light System til at vurdere din astma episoder og holde det under kontrol. Dette system er inddelt i tre zoner: grøn, gul og rød.

Den grønne zone er 80 til 100 procent af din personlige bedste score. Dette er det ideelle zone, hvor der ikke er nogen symptomer. Du kan udføre normale aktiviteter og sove fredeligt uden at blive generet af astma. Men du bør fortsætte med at tage regelmæssige astma medicin ordineret af din læge.

Den gule zone er 50 til 80 procent af din personlige bedste nummer og er kendetegnet ved milde eller moderate symptomer (f.eks hoste, hvæsen, åndenød, trykken for brystet), der kan forstyrre daglige aktivitet samt sove . Dette indikerer, at din astma ikke er velkontrolleret, og du kan have til at øge eller ændre din medicin. Fortæl din læge, hvis du holder gå i den gule zone. Han /hun kan have til at revurdere din behandlingsplan.

Hvis din personlige bedste score er under 50 procent, du indtaster den røde zone. Du kan opleve svære symptomer, og har svært ved at gå eller tale. Dette er en medicinsk nødsituation. Hvis du don &'; t føle sig bedre efter at have taget ekstra medicin, ringe til din læge og gå til hospitalet med det samme!

Da fedme er dårligt for astmatikere, holde din vægt nede på et sundt niveau. Du kan gøre dette ved hjælp af Zyroxin, en sikker og naturlig supplement, der vil maksimere dit vægttab gennem sin unikke fedt-brænding ingredienser. For detaljer, besøg http://www.zyroxin.com/
.