Vægtøgning Tips til Natural Bodybuildere

Nogle naturlige bodybuildere finder det meget svært at få den ekstra vægt er nødvendig for at føle sig godt om sig selv. Efter flere års udsving i vægt og ramme vægge i vægtøgning, kan en person føler sig udbrændt og meget frustreret over at forsøge at tilføje ekstra vægt. Med alle disse letdowns kan det være meget let at give op og lad din højt stofskifte sætte dig ud fra din drøm krop. Her er nogle vægtøgning tips til naturlige bodybuildere.

Vægtøgning kan faktisk være ret let, hvis det bliver gjort på den rigtige måde, og en person virkelig er fast besluttet på at ændre deres figur. Vægtøgning kan gøres med tilskud, en masse mad, og en meget streng vægttræning rutine. Tilskud er en meget vigtig del af at få vægt. Den mest anbefalede tillæg er protein shakes. Protein shakes er en meget nem måde at tilegne sig den ekstra mængde protein er nødvendig for at genopbygge dine trætte muskler. Det bedste tidspunkt at tage disse shakes er op til brugeren, men for de bedste resultater man skal indeholde en shake før og efter hver træning.

En anden supplement, der kan støtte i opbygningen af ​​muskler er kreatin. Kreatin er en meget kraftfuld masse vinde støtte. I nogle vægtøgning planer dette kan være en mulighed. Selv om vægten nemt kan opnås ved tilsætning af vand, kan nogle bivirkninger være til stede, såsom acne, eller en over aktiv blære. Amino syre kosttilskud er også meget godt i en vægtøgning planen. Hvis suppleret sammen med en protein shake, kan aminosyrerne genopbygge voksende muskler endnu hurtigere, hvilket resulterer i større gevinster.

Mad er nok den vigtigste ingrediens i enhver vægtøgning planen, men én ting folk ofte overser, er at der er tidspunkter, hvor det er mere kritisk at spise end andre. For at tage på i vægt skal fyres med kalorier hele dagen lang din krop. Dine måltider bør opdeles i 4-5 måltider med små snacks i mellem måltiderne. Den vigtigste tid til at spise er inden for 30 minutter af efterbehandling din træning. I disse 30 minutter efter din træning, er din krop sulter efter udskiftning af de næringsstoffer, den fordrevet under din træning. Spise virker som den letteste del af denne plan, men det vil være den hårdeste. Nogle gange er du ikke lyst til at spise, men bare huske … at sandwich tun eller at skål havregryn er en anden springbræt til din vægt mål.

En vægt uddannelse rutine er også meget afgørende for din succes til at tilføje ekstra vægt. Gør din kerne øvelser såsom bench-press, squats og døde lift, afgiver uerstattelige væksthormoner forårsager dine gevinster til at skyrocket. Også i din rutine, løfte tunge vægte inden for 5-8 rep interval. Husk, at når at sammensætte en workout rutine dit mål er at chokere din krop. Gør dette ved at ændre rækkefølgen af ​​dine øvelser og hastigheden af ​​dine reps.

Vejen til din vægtstigning mål er en lang hård vej, men stien er ryddet. Hårdt arbejde og beslutsomhed er et must for noget værd i livet. Din drøm krop er godt inden for din rækkevidde, holde øje med målet og huske, når den sidste drink af protein shake synes at smage forfærdeligt, eller at sidste rep, mens hugsiddende synes for hård, det er alt sammen en del af at opnå noget. Gennemføre de vægt-gevinst tip jeg har givet dig, og når du indser du kan ændre din krop din tillid vil skyrocket. Du vil indse, at livet er ligesom naturlig bodybuilding - du nødt til at arbejde, hvis du ønsker at opnå dine mål

Copyright 2007, Masszymes Inc. Alle rettigheder forbeholdes
. ..