Hvordan at være sund

De fleste mennesker ønsker at vide, hvordan at være sund, men er vi villige til at gøre arbejdet, når vi får at vide sandheden. Vi mener, at som vi alder, udvikling sundhedsproblemer og sygdom kommer med det område. Det er simpelthen ikke sandt! Alle de hyppigste årsager til død; kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde og lungesygdomme – kan forebygges ved de skiftende vores holdninger og adfærd . Selv om en af ​​de store ændringer, som vi skal gøre, er i vores spisevaner. Til vores formål her vil vi diskutere vores vitamin indtag. Problemet er, at uanset hvor meget af et ønske, vi måske nødt til at leve en sund livsstil - hvis vi ikke bliver sundhed samvittighed i med vores kostvaner vores indsats er intet. Det gamle ordsprog, "vi er - hvad vi spiser," har alle betyder i dag, som det gjorde Gårsdagens. Men hvis din seriøse om at ændre din tilstand ved at leve et sundt liv holde læsning.

Overalt vi ser vi finder beviser for, at det er upraktisk og næsten umuligt at opnå de mængder af næringsstoffer vores krop behov for optimal sundhed fra fødevarer alene. Nutritionist, læger og personer, som er uddannet inden for området, tage kosttilskud kender og forstår dette. De ved, at en af ​​de mest nødvendige kosttilskud til at tage, er multivitaminer, så deres krops modtage en række meget nødvendige vitaminer og mineraler. Hvad mange måske ikke ved er forskellen mellem multivitaminer; hvilke der har den højeste potens; balancer af næringsstoffer; og den bedste absorption. Mange billige, lav kvalitet købmand-store mærker (og nogle mærker er tilgængelige via supplement butikker) mislykkes på at opnå høj kvalitet ingredienser til absorption og potens. Med de fleste af disse mærker, er der stor sandsynlighed for, at vitamin simpelthen passerer gennem dit system ufordøjet, eller med en lille procentdel af de næringsstoffer absorberes
Først lad os sætte tingene på plads:. Hvis du tager vitaminer i pille form, så du helt sikkert ikke har fundet den mest gavnlige supplement på markedet. Lad mig gøre det klart, vi er ikke imod pilleform kosttilskud, men vi ved, at din krop ikke får alle de næringsstoffer, der er indeholdt i håndkøb (OTC) kosttilskud. Selv hvis du skulle købe den højeste kvalitet vitamin på markedet, faktum er, at din krop har til at nedbryde, at pille at flydende form, før det kan fordøjes ordentligt. Når vores kroppe bryder vitaminer ned, mister de deres styrke, og hvis p-piller er af lav kvalitet, kan din krop ikke bryde det ned på alle (med andre ord pillen går lige gennem dit system uden at blive fordøjet).

Selv hvis din krop er i topform og i stand til at bryde vitamin ned du stadig kun vil modtage 10% -20% af de næringsstoffer. Det betyder for hver $ 100 kan du bruger på næringsstoffer, du er bogstaveligt talt rødmen omkring 90% af det ud i toilettet. Hvorfor tage dit system via det ekstra skridt for at nedbryde en pille, når du kan købe et vitamin, der allerede er i flydende form, der vil omgå fordøjelsesprocessen og gå direkte ind i blodbanen og ind i cellerne i løbet af få minutter,

Vi har prøvet flere kosttilskud i flydende form ved blot at tilføje grøntsager og frugter til en saftpresser maskine. Kom rå vitaminer ved denne metode drastisk øger din krops vitamin indtag. Rå vitamin juice er godkendt af alle og enhver ernæringsekspert rundt om i verden. Det er den eneste måde, du får 100% af alle naturlige vitaminer det din krop har brug for at blive eller få sunde. Se http://www.beyondveg.com/tu-jl/raw-cooked/raw-cooked-2f.shtml for kortlagt info.

Tilføjelse frugter som æbler, jordbær, blåbær til grønkål, spinat og eventuelle grønne grøntsager du kan tænke off vil elektrificere dit helbred i en anden stemning. Den lækre sunde smag, der kommer fra at blande grøntsager og frugter sammen kommer med den højeste næringsstof tæthed.
Flydende vitaminer er let at tage, og indeholder alle de næringsstoffer, du har brug for at øge din energi og styrke naturligt samtidig at behandle højt blodtryk , kræft, diabetes, hjertesygdomme nyresygdom, og en lang liste af andre sundhedsproblemer. Flydende vitamin juice indeholder alle de næringsstoffer til at hjælpe mange af kroppen &'; s vigtigste biokemiske forsvarssystemer, og er af stor betydning for et velfungerende hver eneste celle i hele din væren.

Hvordan at være sund betyder, at du skal gøre din egen forskning. Dermed vil du opdage de rigtige kombinationer af grøntsager og frugtsaft, som skal indeholde alle 19 aminosyrer (herunder alle de væsentlige dem), at din krop har brug for til at tackle enhver sundhedsproblem.

Du får mere protein end der findes i hele hvede; 21 spormineraler herunder germanium (et anti-cancer spormineral sjældent findes i fødevarer); C-vitamin på højere niveauer end selv de fundne appelsiner; Vitamin E (sjældent findes i frugt, kun i korn og frø); B-kompleks vitaminer, der er nødvendige for at omdanne fødevarer til energi; Essentielle fedtsyrer (EFA &'; s), som er nødvendige for kroppen &'; s produktion af hormoner og for den velfungerende hjerne og nervesystem; Beta-sitosterol, et anti-inflammatorisk middel (beta-sitosterol også sænker kolesterol og har været anvendt til behandling af seksuel impotens og forstørret prostata); og en komplet spektrum af antioxidante carotenoider, herunder beta-caroten (a bedre kilde derefter selv gulerødder) og zeaxanthin (beskytter øjnene).

Hvis du interesserer dit helbred og velvære, så du ønsker at forbruge naturlige rå fødevarer og kosttilskud med det højeste niveau af næringsstoffer. Forbrugende naturlige råvarer grøntsager og frugtsaft vil give dig 100% af de næringsstoffer, du har brug for at leve et sundt og sygdom frie liv. Besøg http://selfguide.org/health-guide/på Self Guide Magazine for mere information om sundhed
.