Vægttab 101: Spise på en HCG Diet

"Hvis du er interesseret i at tabe sig med HCG hormon behandling, er det vigtigt, at du også følge en speciel diæt så godt. Ved at kombinere et lavt kalorieindhold kost med din hormon terapi, vil du være i stand til at opnå de største fordele fra denne vægt tab program.

reducere din kalorieindtag

For at følge HCG kost korrekt, skal du reducere dit kalorieindtag til bare 500 kalorier om dagen. Det er klart, du ville være i stand til at tabe sig med en 500 kalorieindhold kost, selvom du weren &';. t få HCG hormon behandlinger Hvis du skærer tilbage til dette mange kalorier uden hjælp af HCG, men du vil sandsynligvis miste muskler samt fedt klart, denne isn &'. ; t sund og vil ikke resultere i en tonet krop

HCG er med til at forhindre tab af muskel, som du reducere vores kalorieindtag Desuden HCG gør det lettere for dig at skære tilbage til dette mange kalorier fordi.. det virker som en appetitnedsættende. I løbet af de første par dage af programmet, kan du opleve milde sult efter at reducere din mad forbrug. Ved den anden uge, men de fleste mennesker finde små portioner af mad til at være ganske tilfredsstillende. Dette er delvis fordi HCG hjælper med at frigive kalorier fra din lagrede fedt og disse kalorier derefter cirkulere i hele kroppen. Desuden din hypothalamus gør justeringer dit stofskifte, som hjælper du føler dig fuld hurtigere.

kostplan

Der har været nogle ændringer i den grundlæggende kost plan anbefales til dem på HCG kost, men den oprindelige kost plan er som følger:

• Spise noget til morgenmad. Du kan drikke te eller kaffe, men det kan ikke indeholde sukker og du kan kun have op til en spiseskefuld fuld af mælk inden for en 24 timers periode. Du må bruge stevia eller saccharin
• Frokost består af 100 gram enten kalvekød, kyllingebryst, oksekød, hummer, friske hvide fisk, rejer eller krabber. Alle fedt skal fjernes før cooing kød og det skal afvejes, mens i sin rå tilstand. Det skal kogt igennem grille eller kogning og uden tilsat fedt. Dette kød er at være ledsaget af en grøntsag. Du kan vælge mellem følgende grøntsager:
o Asparges
o Beet-greens
o Kål
o Selleri
o Chard
o Cikorie
o Agurker
o Fennikel
o Grøn salat
o Løg
o Røde radiser
o Spinat
o Tomater

Frokost består også af et stykke Melba toast eller en Grissino breadstick samt en appelsin, et æble, den ene halvdel af en grapefrugt, eller en håndfuld jordbær
• Middag er det samme som frokost, selvom du opfordres til at mikse og matche de kød, grøntsager og frugt, du vælger til hvert måltid.

Andre kost planer er blevet indført siden den oprindelige, nemlig dem, der kredser om at spise alle økologiske fødevarer. Derfor ville det være en god idé at læse om andre kost planer for at afgøre, hvilken en du tror vil være bedst for dig "
.