Nytårsforsætter

re næsten genvundet fra ferien, allerede det &';; s tid til din nye år &';

Lige når du &' s resolutioner

Det &';. s almindeligt at slå dig selv op, fordi du ønsker at tabe 20 pounds sidste år , og nu er det &'; s tid til at løse for at miste det igen. Eller, du ville bedre helbred, færre smerter, mere velstand, mere lykke, mere noget, og du &';. Re stadig på samme sted du var denne tid sidste år

Så i år, prøve noget anderledes. Reflektere over din 2007 og fokusere på, hvad der var positiv. Hvis du ønsker at tabe sig, syntes du om at spise sundere, læse nogle etiketter eller prøv at gå? Det gør ikke &'; t noget, hvis du gjorde det konsekvent, eller så endda nogen resultater. Det betyder noget, at du har forsøgt.

Uanset hvor du er, nu er dit udgangspunkt. Forsigtigt bygge videre på det. Hvis du kun er i stand til at gå i fem minutter, en gang eller to gange om dagen, gør fem minutter konsekvent. Så, som du er i stand, efterhånden tilføje et minut eller to. Hvis dit helbred eller smerte er for svær at gøre selv det, gør hvad du kan.

Du får den idé. Gradvist skift at opnå hvad nytår &'; s opløsning, du ønsker. Være meget godt for dig selv undervejs. Når du finder dig selv afsporet, fortæl dig selv, hvor vidunderligt det er at have den indsigt så hurtigt, at du får af sporet. Beløn ​​dig selv med positive self snak for de gode ting, du gør. Det er virkelig mere om retningen end hastighed. Jo bedre du føler dig om, hvad du &'; ve gjort, jo bedre du føler dig om, hvad du &'; re gør, jo lettere bliver det at holde på sporet

Find en ven.. Hvis du føler dig overvældet, overveje parring med en ven, deltage i en organisation eller hyre en coach til at støtte dig i at etablere denne nye måde at tænke og leve på. Du kan gøre det. Lige meget hvor du er, det er inden for rækkevidde. Du kan føle sig bedre, lever lykkeligere og har de relationer og liv, som du ønsker. Det starter med et trin og succes er realiseret ved at tage et skridt hver dag

Held og lykke og kan alle dine nytår &'; s. Resolutioner og drømme
.