Fokus på Fat

FOKUS PÅ FAT

Her er, forsøger at leve et sundt liv. Men du er trukket fra to sider.

På den ene side er der flere toksiner, stoffer, støj stressfaktorer, og familie og job stressfaktorer. Din krop har et fuldtidsjob bare at holde op. Hvis du gør de fleste af de ting, du skal gøre, er du sandsynligvis stadig sakker bagud.

På den anden side, den mad, du spiser, og ting, der er i den ikke støtter din beskæftiger sig med dit liv ; de underminerer det, hvis ikke direkte sabotere dig. Selv de grøntsager og frugter, nødder og frø er for det meste kommer fra denatureret og ofte forurenet jord, fodret af forurenet vand og sprøjtes med kemikalier, der absorberes af kroppen.

Din lever bliver overbelastet fra toksiner og gemmer overskuddet i fedtceller. På trods af motion og kost, din krop forbliver fedt. Nå, tak din krop! Det redde dit liv ved at gemme toksiner og forhindre giftige overbelastning af dine organer. Det gør et stort stykke arbejde … indtil den når et punkt for tolerance. Så det begynder at bryde ned. Immunforsvar falder og organsystem blive træg.

Hvis du tager på i vægt på trods af slankekure og motion, det &'; s ikke din skyld. Dig personligt didn &'; t producere de forurenende stoffer, foul vandet eller spray af produkterne. Vel vidende, at dette foregår i miljøet er dit ansvar selv.

Den første del af dit ansvar er for dig ikke at bidrage til forurening af planeten. Den anden del er, at du nødt til at stoppe forurenende dig selv. Den tredje del af dit ansvar er at rydde op i din indre miljø. Ellers din stakkels krop har ikke meget af en chance for at modstå såkaldt normal aldring, dysfunktion og for tidlig død.

Men du er ikke sandsynligt ikke til at høre om dette fra Deres regering. First off, regeringerne bevæger sig langsomt. For det andet, særlige interessegrupper ønsker at blokere den slags oplysninger fra dig. For eksempel har de fødevarevirksomheder nylig forbød sammen i en ny lobby at beskytte deres rettigheder til at annoncere selv i lyset af data, der viser, at det korrelerer med stigende fedme hos børn.

Der er mange særinteresser selv i “ sund &"; produkter industrier, don &'; t ønsker du at vide om ldquo &; nyt &"; ernæring. Den nye ernæring udvider ideen om fødevarer som vi normalt bruger det i dag. Det går ud over netop, hvad vi spiser, og inkluderer vand og alt i vores livsstil valg, stiller spørgsmålet, om det er fodring os eller ej.

Tanken om, at ernæring er det, der fodrer os er undsluppet de fleste af vores opmærksomhed trods hundredvis af seminarer, radio- og tv-shows, aviser, magasiner, artikler, ezines osv Der er et desperat behov for “ Sandhed i Living. Tænk over det, og du vil se, at noget, der pleje kan klassificeres som fødevarer. Hvis det gør ikke &'; t, det isn &'; t.

Dette er opsigtsvækkende oplysninger for dem, der allerede under miljøbelastninger truer med at overvælde de kropslige systemer, fortsætte med at spise, hvad corporate America vil have dem til at spise. Hvad corporate America vil have dig til at købe, er for det meste ikke, hvad du ønsker at fodre dig selv, hvis du vidste alle de fakta om, hvordan din krop fungerer.

Dette er ikke nye oplysninger for dig. Du har simpelthen ignoreret til det punkt, hvor det nu at gøre en forskel i dit liv. Måske du bare føler dig træt eller nedslidte. Har det nået et punkt endnu, hvor det du fodrer dig selv er en slags semi-bevidste selvmord? Du kender sikkert folk, der gør dette.

Kender du og stadig fodre dig selv ubevidst? At &'; s fordi du er blevet afhængige af at spise stuff – nogle kalder det misbruger stof – der giver dig en payoff nu og da du lider senere. Normalt tømmermænd isn &'; t nok til at gøre dig sværger off gentage adfærd. En grim faktum er, at dem, der sælger de vanedannende stoffer planlagt det på den måde.

Uden din fodring din mindbody-system, hvad det mest behov, du sikkert er på vej til fysisk begrænsning. Faktisk har de fleste mennesker allerede skadet deres systemer og erfaringer begrænsning af funktion eller smerte. Den dårlige nyhed er, at den gennemsnitlige person isn &'; t meget sundt. Den gode nyhed er imidlertid, at de fleste alle kan føle sig bedre og forbedre sundheden.

4 Trin til Take

1. Undersøg dit køkken. Slip af med alt, hvad der isn &'; t mad. Få det ud og holde det ud.
2. Motion – gå, når og hvor du kan. Udføre øvelser, der øger din iltning, fordi hele din mindbody systemet lider, hvis du ikke absorbere en passende mængde ilt gennem din vejrtrækning.
3. Meditere – Lær at stille sind, så du kan slappe af. Ellers kan kronisk stress ødelægge dit immunforsvar. Lyt til fredelige musik, hvis meditation er udfordrende for dig – betyder sidde og lytte og lad dine muskler bliver bløde
4.. Drikke mere rent vand. Chlor og fluor er giftstoffer til det humane system. Selv badning i klorvand er usundt. Få et filter til dit drikkeri og brusebad vand.

Din gøre en af ​​disse ting vil hjælpe du føler dig bedre. Gør dem alle kunne vende aldring, øger vitalitet og tilføje gejst til at leve.

For det meste, som energiske væsener, der afleder vores næringsstoffer brugte fra planter og dyr, vi alle har brug for at se på vores kost:

daglige indtagelse af HVER ting eller kost

Hvis det, der allerede er kendt, blev efterkommet, herunder at fjerne sukker, giftige olier og forarbejdede fødevarer, hele befolkningen ville vidne lavere medicinske omkostninger, reduceret personlige lidelser og længere, mere aktive senior år. Vel vidende om det isn &'; t nok.

Du er nødt til at bygge sunde vaner i linie med den nyeste viden om, hvordan din mindbody fungerer som en energisk helhed. Så er du nødt til at finde en måde at bryde den afhængighed af, hvad det er, at du ønsker at fjerne. Her &'; s en måde for dig:

Lav en liste over fem emner, som du allerede kender og ville fjerne fra din kost, hvis du skulle gøre det så sundt som muligt. Rangere dem i prioriteret rækkefølge til sundhed.

Begynd med at fjerne dem, som du ikke er afhængig, og skære ned på dem, som du er. Din kan ikke afhængige af en bestemt vare, er det kun de kemikalier, der er i det. Sukker absolut skal fjernes. Hvis du er hooked på at skulle mere end et par kopper kaffe dagligt, i stedet for at gå “ kold tyrker &"; og lidelse hovedpine som følge heraf reducere dit indtag. Du kan skære ned antallet af kopper, du drikker, erstatte ikke-koffeinholdige te og vand ned i kaffe du drikker. Jeg don &'; t foreslå koffeinfri kaffe på grund af de kemikalier, der anvendes i de fleste kommercielle forarbejdning.

Gradvist derefter erstatte sundere valg for tidligere usunde. Når du har elimineret eller væsentligt reduceret de fem punkter på dit mål liste, vælge en anden fem. Over tid, lave små ændringer, du kan udrette underværker. Derefter shoppe bevidst med spørgsmålet i dit sind, og" Ville jeg købe for en person jeg elskede og ønskede at være sund og leve i lang tid &"; Du er på vej!

Din krop er et vidunder af selvstændige helbredende evne. Alt du skal gøre er at give det en chance ved at fjerne de ting, der ikke foder dig fra din daglige DIE T.
.