*** Controlling Smerter, at du føler

Spørgsmålet om smerte som den eksisterer inden i vores sind – enten bevidst eller ubevidst – og i vores krop synes at være en kendsgerning af vores eksistenser som tænke, føle og levende væsener på denne fysiske plan af eksistens. Det er en af ​​de objektive betingelser, der har tendens til at definere os som mennesker, i virkeligheden, og nogle typer af smerte er et behov for supplement i processen for vækst.

Og det er i lære om at kontrollere smerte, du føler, at du kan gøre mest for din personlige vækst, både psykisk og åndeligt. Gennem tiderne har den viden om smerte kontrol blevet føjet til en gradvis måde gennem eksperimenter og observation, indtil vi kan sige med sikkerhed, at der virkelig er ting, en person kan gøre for at kontrollere følelser af smerte.
Den første ting folk skal gøre, når de forsøger at håndtere og styre deres smerte er at være ærlig over for sig selv om, hvorfor fornemmelsen smerter af mentale eller endog fysiske oprindelse. De nødt til at spørge sig selv, hvorfor de føler adskilthed, som sandsynligvis er den største enkelte bidragyder til indre smerte. For at lykkes, de &'; ll nødt til at gøre status over deres liv på et fysisk, følelsesmæssigt, psykisk (eller psykisk) og åndelige niveau.

Tro på, at alle de indre længsler og hvisken foregår er der for at informere dig om dette behov for at gøre status, og derefter bliver at fjerne masken som &'; s blevet konstrueret, der skjuler væk og beriger al smerten. Dette først og fremmest kræver, at nogen tid findes der bedst kan beskrives som “ mig &"; tid. Normalt 2 til 3 timer vil fungere godt i det mindste at lægge fundamentet for fremtidig aktivitet. Det &'; s altid nyttigt at forberede musik, &';. Sa personlig favorit, og at have det spiller sagte i baggrunden

Derudover forberede eller få en livret eller række fødevarer. Gøre denne session noget, der vil være sjovt på fysiske og følelsesmæssige plan. Du kan også prøve at have noget som en favorit DVD eller forkæl dig selv med en skyldig nydelse såsom en virkelig rart skumbad. Alle disse tiltag bidrage til at slappe en person, så barrierer og masker kan være faldet og sande smerte kan blive talt om til en &'; s selv og til pålidelig andre, såsom en elsket eller en betydelig partner som en ægtefælle, for eksempel .

For folk, der aren &'; t endnu komfortable i at udtrykke sig selv til andre på en sådan måde bare endnu, ting som en dagbog eller journal eller log – hvor inderste tanker og følelser og gør ondt og stolthed, og alle de ting, der er blevet aftappet op i os – kan være ganske nyttigt. Det anbefales, i hvert fald i første omgang, at noget nedskrevet ske så i form af en historie fortalt i tredje person. Et eksempel kunne være “ Der var engang en lille dreng, der følte sig forrådt … &";

Disse storytelling sessioner kan være en yderst effektiv måde at behandle smerter, men beskæftige sig med det gennem allegori, som er repræsentation af en abstrakt eller åndelig betydning gennem en fysisk form som en historie. Vær sikker på at udforske den smerte, omfavne det, undersøge det og beslutte, hvad smerten er og isn &'; t, og hvordan det kan behandles effektivt. Det kan være nyttigt at tænke på denne proces som et oprindeligt-smertefuld fingerprikkeren af ​​en betændt byld.

Det er efter skriftlig session (eller den sigende session, hvis der gøres med en anden), som behandler af god mad, musik eller underholdende “ skyldig &"; glæde kan uddelte. Når disse sessioner bliver vane, bliver det meget lettere at overgive sig eller give væk, til gode, at smerte. Brug lys meditative teknikker – som er meget let lært i blot et par minutter, og vil blive mere effektiv med tiden og praksis – at hjælpe i denne overgivelse.

Ting som &'; stearinlys af smerte &'; teknik og øve fysisk binding af smerte, &'; s blevet skrevet ned på papir og derefter planer om indtastning drøm hedder det, at nats søvn, hvor smerten endelig vil blive drømt væk, kan gøre underværker. Lære, at smerte udspringer, på hjerte, fra åndelig adskillelse fra kærlighed og en højere Højeste Væsen eller bevidsthed er det fælles bedste, vi kan gøre for at ombryde det hele op og behandle den smerte
.