UNTITLE_sundhedsuddannelse

UNTITLE

Vi hører ofte af små handlinger, der kan gøre en dramatisk indflydelse på vores liv. Her er ti sådanne ting, som, hvis det gøres med beslutsomhed, vil producere en revolution for dig fysisk, mentalt, følelsesmæssigt, åndeligt og økonomisk!

1. Drik Rent vand

Vores kroppe er 70% vand. Drikker urent vand er ansvarlig for mange sygdomme almindeligvis tilskrives andre årsager. Derfor bør du seriøst overveje at installere en kvalitet vand filtrering eller destillation system.

Desuden går de fleste mennesker gennem livet dehydreret. Blot at drikke, når du er tørstig, er ikke nok. Desuden, te og kaffe faktisk dehydrere kroppen yderligere derved at gøre problemet værre endnu. Dehydrering fører også til mange alvorlige sygdomme. Du er nødt til at drikke mindst 8-12 glas klart vand hver dag, og helst mere.

2. Regelmæssig motion

Motion kan bremse, og endda delvist vende, modningen. Du vil lide af færre sygdomme og har langt mere energi til at nyde hele dagen lang. Bedst af alt, motion er noget du kan tage op og drage fordel af på alle alderstrin. Yoga er fremragende, fordi det toner dine indre organer samt forsigtigt strække og styrke dine muskler. Selv blot at gå i 15-20 minutter hver dag kunne være yderst gavnligt. Kontakt din læge om din nuværende helbredstilstand og rådgivning om egnede former for motion for dig.

3. Meditation

Regelmæssig mediterende har ofte en biologisk alder 10-20 år yngre end deres kronologiske alder! Du vil også blive langt mere centreret hele dagen, mere bevidst om dine følelser, og langt bedre i stand til at klare enhver udfordring liv kan kaste på dig.

Du skal blot sidde i et roligt sted alene, lukker øjnene, og efter passagen af dit åndedræt som den bevæger sig ind og ud er en fantastisk meditation. Men du kan nemt finde andre, der kan gavne og berige dit liv dybt. Meditation vil gøre dig en venligere, blidere og mere tålmodig person. Det vil hjælpe dig til at værdsætte livet mere.

4. Tilgivelse

Nag tage op hjernekapacitet og forhindrer os i at udføre på vores allerbedste. Det, vi fokuserer vores sind på vokser; dette er sandt for had også. Derfor er det umuligt at virkelig opnå store ting for os selv, når vi har en masse af vores energiske kapacitet bundet op i negativitet.

Husk, at tilgivelse er primært for dig. Det frigøre din energi voldsomt. Så tilgiver alle nag, uanset hvor gamle de kan være, og søge forsoning. Hvis du finder det svært, at begynde med de letteste dem først. Derefter gradvist arbejde op til de hårdere dem.

5. Clutter Clearance

Hvis du ønsker at lade nye muligheder ind i dit liv, er du nødt til at gøre plads til dem. Ryd ud fortiden - ting, du klamrer sig til der ikke længere tjener noget formål, men som holder dig tilbage. Dette kan være skabe, kælderen, gamle tøj, gamle relationer og forældede tænkemåder. Ved at holde på ihærdigt til fortiden, vi undlader at gøre plads for fremtiden.

Så kig i din skabe og slippe af med ting, du ikke har brugt i over et år eller to. Anmeldelse relationer i dit liv og se, hvilke der tager dig, hvor du vil hen, og hvilke der holder dig nede. Ryd dit skrivebord. Ryd din computer. Så lad frisk luft flow i dit liv!

6. Ryd alle finansielle gæld & Invester

Hvis grund ingen en cent er bare en drøm for dig, begynder at arbejde i dag for at gøre denne drøm til virkelighed. Spar 10% af din indkomst hver måned, der skal anvendes til at reducere og rydde din gæld. Finansiel gæld er en af de største årsager til bekymring nogensinde. Alligevel næsten alle kan spare 10% af deres indkomst, hvis de sætter deres sind til det. Har det konsekvent at lære den vane, og snart vil du spare 20%. Når du har anvendt dette til din gæld, og har ingen gæld overhovedet, kan du ikke forestille dig, hvor fri du vil føle!

7. Relationer

Næsten alt, hvad vi ønsker i livet vil blive opnået gennem andre mennesker. Desuden relationer færdigheder er blandt de vigtigste og mest ønskede i livet. De nemt mere end kompensere for mangler i andre områder af ekspertise. Folk, der kommer godt med andre stiger hurtigere end dem, der er blot gode til deres job. De er de sidste mennesker til at blive fyret; hvis de er, finder de det ekstremt nemt at samle op et stort stykke arbejde andetsteds.

Derfor er det vigtigt at lære at forholde udmærket til andre. Hvis du ikke er god i dette område, kan alle dine andre bestræbelser gå for ingenting. Derfor studere hårdt i sit emne og anvende de erfaringer, du lærer. Bliv fremragende på vedrørende mennesker.

8. Mål

Har klare, konkrete, skriftlige mål med frister for deres præstation på alle områder af dit liv - fysiske, mentale, følelsesmæssige, fysiske, karriere osv Folk, der gør, er langt mere vellykket. Folk, der ikke er ligesom skibe Adrift på havene. En person uden klare specifikke mål er som et skib kastet Adrift på havet uden anfører eller besætning. Chancerne for det ankommer overalt specifik er minimale. Men de fleste mennesker lever deres liv som. Gør det dit mål at have specifikke skriftlige mål på alle områder af dit liv og se dem hver dag.

9. Daglige planlægning

For at opnå maksimal produktivitet, planlægge hver dag i forvejen med en scheduler. Bruge en "To Do" liste til at planlægge, hvad du har brug for at få gjort. Prioritere disse opgaver i prioriteret rækkefølge. Du kan rang presserende opgaver som "A". Vigtigt, men ikke påtrængende, opgaver som "B". Rart at gøre, men hverken presserende eller vigtige aktiviteter som "C". Uvigtige opgaver som "D". Arbejdet med kategorien "A" opgaver først, indtil du har dem alle gjort, og derefter arbejde på kategorien "B" opgaver. Delegeret eller smide kategori "D" aktiviteter.

Udvikle den vane regnskab for hver halve time af din tid. Dette er, hvad mange meget succesfulde mennesker gør.

10. Journal

Et liv værd at leve, er et liv værd at optagelse. Hold en privat dagbog, hvor du kan optage begivenheder, dine reaktioner på dem, hvordan du føler om situationer, hvad du lærer. Holde et tidsskrift vækker din intuition og uddyber din kontakt med Spirit.