Den skjulte side af type 2 diabetes

type 2 diabetes fortsætter med at være i overskrifterne som en krise sundhed, fordi flere mennesker får sygdommen og ikke nok af dem gør, hvad det tager for at minimere komplikationer, der følger med. Det er svært for dem omkring dem til at forstå. Venner, familie og kollegaer kan &'; t forstå hvorfor det er så svært at få en sundere livsstil, hvis det betyder mindre lidelse og smerte. De spekulerer på, hvorfor de med kræft eller andre livstruende sygdomme gribe, mens dem, der står diabetes synes fast og uvillig til at tage bedre vare på sig selv. Er du en af ​​dem, stille dette spørgsmål?

Desværre er mange af dem, der risikerer, eller som allerede har diabetes don &'; t forstå det selv. De don &'; t vide, hvorfor det er så svært at foretage ændringer eller opretholde bedre vaner. Det er bare. Men hvad så mange af dem ved, er, at de føler sig misforstået, frustreret og træt af at håndtere sygdommen. Resultatet er, at millioner af dem simpelthen opgive at forsøge og slukke deres følelser, hvilket fører til resignation og en fornægtelse af deres situation.

Jeg har arbejdet med nok præ- og diagnosticeret type 2 diabetikere (mennesker med insulin modstand) kæmper med livsstilsændringer at forstå deres mentale tilstand, hvorfor det er så svært at gribe ind, og hvad der kan hjælpe dem vende skuden. Og jeg vil indrømme helt op foran, at ikke alle kan blive hjulpet, men mange kan ved at forstå, at diabetes er ofte en personlig krise for de involverede personer. De bare kan &'; t se det.

Den typiske person, diagnosticeret med insulinresistens har ikke levet en sund livsstil, er ofte overvægtige, sandsynligvis lider lavt selvværd (på grund af deres vægt, følelse ud af kontrol omkring fødevarer eller andre spørgsmål) og kan være deprimeret . Efter diagnose deres liv ændrer sig med det samme. De skal ændre den måde, de spiser, overvåge deres indtag af kulhydrater og blodsukker i løbet af dagen, og tage en insulinfølsomhed medicin på bestemte tidspunkter. Retningslinjerne er meget specifikke og stive. De skal også miste en vis mængde af vægt og givet en frist for, når deres blodsukker bør komme ind i normalområdet. Mange forlader deres aftaler overvældet, i chok og bange.

I første omgang folk følger de retningslinjer, temmelig godt og forsøge at gøre, hvad der kræves af dem, men det er en dramatisk ændring fra hvad de er vant til at gøre. Som med slankekure, de uundgåeligt have dage, hvor det er for svært at gøre. Dette gør dem til at føle sig skyldig, at tro de er dårlige og svigtende, yderligere påvirker deres selvværd og depression. Jo oftere dette sker, jo lavere de føler. Og den nederste &'; s selvværd eller depression, jo mindre sandsynligt, de vil tage sig af sig selv. Dette bliver en nedadgående spiral. Hvis du nogensinde har været deprimeret, kan du sætte pris på dette.

For de fleste er det også udfordrende at overholde motion krav. Mange prøver, men det er svært at skabe en regelmæssig rutine, især hvis de &'; ve været stillesiddende. Så på trods af deres indledende bestræbelser på at spise rigtigt og få motion, kan de fleste af &'; t holde det op, og de opdager noget interessant. Det gør ikke &'; t synes at gøre meget forskel i, hvordan de føler, når de don &'; t motion eller spise så godt. Sure deres blodsukkerniveau gå op eller ned for meget, men det gør ikke &'; t synes så hastende eller vigtig, når der aren &'; t indlysende forgreninger. Hvad de kan &'; t se eller føle den skade opbygge og glidebane of no return når de kommer forbi et bestemt punkt. Men der kan være flere år fra første diagnose.

Som en tilskuer, hvad vi ser, er deres benægtelse og afvisning af at gøre mere. Hvad de rent faktisk oplever, er noget langt dybere: undertrykkelsen af ​​deres følelser. De har at gøre med følelser (mange, der har bidraget til deres spisevaner, livsstil og diagnose) såsom skam, uværdighed, ikke at være god nok eller perfekt nok. Føj til denne frygt, stress og alle deres andre smertefulde følelser, der er skubbet ned og utilgængeligt. Skjule under overfladen er en personlig krise, køre deres adfærd.

Den måde at løse det med en ikke-fordømmende tilgang til livsstilsintervention, der er fleksibel og langsomt genopbygger tilliden gennem små mål og succeser og giver et sted for følelser til at blive frigivet og overbevisninger, der skal ændres. Det kan gøres, men det kan tage omkring et år af ugentlige coaching og masser af tålmodighed. Selv hvis de don &'; t tror det i starten, dem, der kæmper med insulinresistens er det værd. I denne uge genoverveje, hvad det vil sige at være kæmper med denne sygdom, og forstå, at der er mere end opfylder øjet
.