Sådan Nurture Vores Organer med de rigtige fødevarer

Hvordan til at pleje vores krop med de rigtige fødevarer:

Der er en meget vigtig forbindelse mellem, hvordan vi nærer vores krop og hvordan vi helbrede, blive rask fra skade og selv hvilke sygdomme vi kontrakt i løbet af vores levetid. Der er visse fødevarer, der kan forebygge sygdomme, og der er andre fødevarer, der kan støtte og styrke vores organ systemer samt styrke vores immunforsvar mod sygdom og infektion. Du er nødt til at tænke på mad som ikke kun brændstof til vores hjerne og muskler, men også det brændstof, der genoplader eller spark starter vores immunsystem og hjerte. Den mad, vi spiser indeholder de næringsstoffer, der er nødvendige for cellerne i vores krop, så de kan udføre opgaver til dem af det unikke design af vores krop.

Når vores celler ikke har eller mangler den rigtige næringsstoffer, de vil ikke være i stand til at fungere, og dermed klarer sig dårligt eller måske holde op med at fungere alle sammen. Resultaterne fra dårlig ernæring kan ofte gange være årsag sygdom eller gøre inddrivelse tid meget længere end den burde være

Spise såkaldte “. Super fødevarer &"; eller bare bruge nærende, naturlige fødevarer som et middel eller medicin komme en meget populær måde at håndtere sundhedsmæssige udfordringer i vores stress fyldt moderne verden. Tiltrækningskraft af naturlige helsekost og kosttilskud er et bevis på folks ønsker at helbrede sig selv gennem forebyggelse samt helbrede.

Når det bliver ned til det, at holde sundt ved at spise godt, vil du opleve, at nogle fødevarer er kendt for deres sundhedsmæssige fordele, mens andre ikke er så synlige eller klare valg. Jeg har tegnet et udvalg af fødevarer, som du måske ikke har tænkt på så fantastisk “ super fødevarer &" ;:

Tranebær:
Disse bær er virkelig en god kilde til vitamin C. Tranebær også har en fremragende smag som saft blanding. Hele bær i en blender vil give dine udglatter en utrolig leder farve og pakke i en enorm mængde af vitamin C. Hvis du drikker tranebærsaft det kan også beskytte dig mod gentagne urinvejsinfektioner. En anden god ting ved tranebær, er, at de hjælper din krop bekæmpe betændelser, og de kan også hæmme væksten af ​​e-coli

Olivenolie:.
Koldpresset olivenolie kan fungere som en beskyttende i fordøjelsessystemet tarmkanalen og kan opleve tør hud også. Olivenolie er en god olie valg for at holde dit hjerte sundt, fordi det forhindrer en ophobning af kolesterol i arterierne. Det kan også helbrede brudt eller irriteret hud. Bladene af olivenolie blev anvendt i fortiden som et sår sæbe. Forskning har vist, at grækerne trods dårligt sundhedsvæsen har en længere forventet levetid (over 80 år) og verdens laveste satser for hjertesygdomme og kræft samt laveste dødelighed som følge af hjerte-kar-sygdom

Aloe Vera.:
Mens du måske ikke tænke på Aloe Vera som “ super mad &" ;, det virkelig er på flere måder end én. De sundhedsmæssige fordele ved aloe vera er blevet opformeret i hele verden og der er meget få steder, hvor det ikke har gjort en bule. Det er rigtigt at sige, at den fulde effekt af Aloe Vera og de sundhedsmæssige fordele er endnu ikke udnyttet. For én, Aloe Vera har mirakuløse helbredende egenskaber.
Gel af Aloe Vera har så mange som 75 næringsstoffer, som lover godt helbred, også har vist sig at være en meget populær middel mod forbrændinger og sår. Ved at styrke immunforsvaret og hjælpe med heling af sår, forbedre hudlæsioner og helbredende forbrændinger, er Aloe Vera blevet ophøjet til status af en samlet sundhedsmæssig fordel produkt. Disse egenskaber alene bidrager til Aloe plads som en af ​​naturens sundeste produkter.
Muskelsmerter og smerter i leddene, der forekommer på grund af gigt kan afhjælpes ved anvendelse af Aloe Vera geler eller sprays. Derfor kan folk bruger gel, der består af aloe vera hurtigt lindrer smerter i tilfælde af enhver form for forbrænding. Aloe Vera gel ikke kun formindsker smerte, men også hjælper til at helbrede skaden hurtigt. Aloe Vera (saft forbruges mundtligt) hævdes at lindre allergi og Aloe Vera (gel appliceres) hævdes at lindre hud allergier.

chili peber er fulde af antioxidanter eller capsaicin og er et godt valg for folk, der ønsker at undgå hjertesygdomme. Det hjælper også lavere kolesterol.

Tomater er fantastisk til at styrke immunforsvaret og kan bremse degenerative sygdomme, Alzheimers &'; s og kræft for blot at nævne to. Dette er fordi de omfatter inden for deres make up noget, der hedder Lycopen, som er mere magtfulde end vitamin C.

Endelig kan en del eller to af papaya, kiwi, mango eller ananas en dag hjælpe med at bekæmpe alt fra autoimmune sygdomme og allergi over for kræft. De kan styrke immunforsvaret systemer evne til at bekæmpe infektioner så godt
.