Hvorfor Omega 3 fedtstoffer er i Nyheder

Omega 3 fedtsyrer har gjort det i den medicinske nyhedsoverskrifter mange gange i de sidste par årtier.

Hvorfor?

Det er fordi omega 3 olier har vist sig at have nogle meget imponerende effekter på forebyggelse af hjertesygdomme, samt at blive knyttet til en lavere forekomst af depression og demens i begge befolkningsundersøgelser, og i tilfælde af depression, randomiserede kontrollerede forsøg så godt.

Og produktet er naturligt så godt.
Det er en reel medicinsk opdagelse, der har både den medicinske og den almindelige befolkning interesseret og begejstret. I denne artikel vil vi se på fordelene ved omega 3 olier på hjertesundhed.

Fordele ved omega 3 fedtsyrer i overlevende fra hjerteanfald (myokardieinfarkt)

DART undersøgelse ( som står for kosten og reinfarkt Trial) viste, at overlevende fra myokardieinfarkt, der tog fede fisk, som er lig med omkring 500 til 800 mg af omega 3 fedtsyrer per dag, havde en reduktion i den samlede mortalitet på 29%. Den gruppe, der valgte at tage fisk olie kapsler indeholdende 450 mg EPA og DHA (omega 3 fedtsyrer) per dag, havde en reduktion i hjertets relateret død på 62%, og en reduktion i risikoen for død på 56%.

Så kom forebyggelse retssagen GISSI, som var en stor italiensk studie af 11,324 myokardieinfarkt overlevende.

Denne undersøgelse viste, at myokardieinfarkt overlevende, der tog en kapsel af fiskeolie hver dag, hvilket er lig med 1 gram fiskeolie, hvilket svarer til 850 mg af omega 3s, havde et fald på 30% i hjertets dødelighed, og 45% fald i risiko for pludselig død. Og disse fordele var tilsyneladende inden for blot fire måneder efter forsøget.

Så Lyon undersøgelsen kom ind i billedet, ser på 600 patienter myokardieinfarkt.

Det blev konstateret, at de, der tog rådgivning af at spise en middelhavskost, med vægt på frugt og grøntsager, og især et tilstrækkeligt indtag af ikke marine kilder til omega 3 olier (alfa-linolensyre), havde et fald i deres risiko for hjerte dødsfald på 5 år med 70 %, sammenlignet med de patienter, der ikke havde en sådan kostråd.

Lad os nu få et kig på fiskeolie effekter i forebyggelse af hjertesygdomme i første omgang ...

Fordele ved omega 3 i forebyggelse af hjertesygdomme og pludselig død hos raske individer

første var der en undersøgelse ser på fordelene ved omega 3-fedtsyrer i raske mandlige læger. Denne undersøgelse blev kendt som Lægens Health Study.

Denne undersøgelse viste, at dem med de højeste niveauer af omega 3 fedtsyrer i blodet streams, havde en risiko for pludselig død, som kun var 1/5 af risikoen for pludselig død findes i gruppen med de laveste omega 3 fedtsyrer niveauer. Det vil sige, deres relative risiko var 19%. Dem med de anden højeste niveauer af omega 3 fedtsyrer havde en relativ risiko på mindre end 1/3, med en relativ risiko på 28%.

For det andet var der Chicago Lægens Health Study vestlige Electric Study, som undersøgte en gruppe på 1822 mænd over en periode på 30 år.
Denne undersøgelse viste, at de, der spiste mere end 35 g fisk pr dag havde 38% mindre risiko for at dø af hjertesygdomme, og en reduktion i risikoen for hjerte 44% angreb, når der sammenlignes med dem, der havde ingen fisk indtag.

Disse er blot prøve af de forskellige undersøgelser om de sundhedsmæssige virkninger af omega 3 fedtsyrer på hjertets sundhed.

Det er meget nedslående at indse, at omkring 50% af hjerteanfald har ingen advarsel.

Fordelene som vist i de ovennævnte undersøgelser, vedrører forebyggelse hjerteanfald i dem, der allerede har haft en, samt reducere risikoen for myokardieinfarkt og pludselig død hos raske individer.

Disse essentielle fedtsyrer er knyttet til reduktioner i risiko for demens og depression, i behandlingen af ​​depressive patienter, og forbedring i IQ for børn.

Der er endda undersøgelser af virkningen af ​​fiskeolier på at reducere niveauet af aggression hos unge voksne.

Så nu ved du, hvad fordelene ved omega 3 olier er.

Hvis du allerede har en medicinsk tilstand , så tjek med din læge, før du tager nogen kosttilskud, hvis du har en kontraindikation for at tage fiskeolie.

Så hold at lære om fordelene ved naturlige næringsstoffer, herunder disse omega 3 olier, og hvordan de gavner vores fysiske og mentale sundhed.

Vil du lære mere om omega 3 fedtsyrer? Oplev de sundhedsmæssige fordele af omega 3 fedtsyrer og fiskeolie, herunder de seneste nyheder om omega 3s, ved at gå til Marcus Ryans hjemmeside på nyheder om omega 3 fedtsyrer og fiskeolier
.