Sådan børste ordentligt

Forvirret om den form for tandbørsten du skal købe? Don &'; t være! Tandlæger siger det er ligegyldigt, hvilken slags tandbørste du bruger, så længe du børste ordentligt og føler sig godt tilpas med det. Ingen specifik tandbørste kan hævde overlegenhed over andre, da alle er grundlæggende de samme, ifølge den amerikanske Dental Association (ADA).

For at undgå tyggegummi skade, skal du bruge en tandbørste med bløde børster. Dette vil rense tænder og tandkød massage. Stive eller hårde børster er mere tilbøjelige til at gøre ondt i stedet hjælpe dit tandkød.

Spild ikke din tid at tælle antallet af børster din tandbørste har. Dr. Wayne Wozniak, assisterende direktør for ADA &'; s Rådet om Dental materialer, instrumenter og udstyr, sagde, at det ikke vil gøre en forskel i rengøring tænder

"Størrelsen og-form af børsten bør tillade. dig til at nå alle tand. Der er pensel størrelser til børn og voksne samt forskellige konfigurationer af børster. Husk, at kun toppen af ​​børstehårene gøre rengøring, så der er ingen grund til at lægge et stort pres, "siger Dr. David E. Larson, redaktør-in-chief af “. Mayo Clinic Family Health Book &";.

"Eksperimenter med forskellige mærker, indtil du finder en tandbørste, der føles godt i hånden og i munden og uanset hvor flittigt du børster, så glem ikke at bruge tandtråd, "tilføjede redaktørerne of Health magazine.

For de bedste resultater, børste tænder med en fluortandpasta mindst to gange om dagen (om morgenen og før går i seng). Eller børste efter hvert måltid eller mellemmåltid

For at få mest ud af denne vigtige rutine, her er nogle forslag fra World Health Organization:.

Brush ydre overflader af øverste tænder begynder fra tandkødet med en op og ned bevægelse fra venstre mod højre. (Gør det samme for lavere tænder.)

Brush indvendige overflader af øverste tænder begynder fra tandkødet med en op og ned bevægelse. (Gør det samme for lavere tænder.)

Børste tygge overflader af øverste tænder frem og tilbage. (Gør det samme for lavere tænder.)

Børst tungen.

For at rengøre områder din tandbørste ikke kan nå, supplere børstning med tandtråd. Brug en mindst 18 inches af voksbehandlet eller ikke-voksbehandlet tandtråd og vind hver ende omkring den midterste finger på hver hånd. Skub tandtråd mellem tænderne til at løsne fødevarer partikler og bakterier. Gør dette mindst en gang om dagen, helst om natten.

"For lavere tænder, position floss mellem dine pegefingeren, så indsætte den mellem tænderne og forsigtigt flytte den frem og tilbage fra bunden til toppen af dine tænder. For øverste tænder, en tommelfinger og pegefinger teknik fungerer bedst, "Larson sagde.

Hvis dine tænder bløder første gang, du tandtråd, skal du ikke blive forskrækket. Problemet kan være forkert brug af tandtråd, der kan korrigeres i tide.

For at supplere din smukke smil, skal du bruge Rejuvinol AM /PM Botox Alternative Age-Defying System til at fjerne fine linjer og rynker. For mere information, gå til http://www.rejuvinol.com
.