Kvinder og inkontinens - ende på lidelserne

Urininkontinens er utilsigtet tab af urin, som er blevet et væsentligt problem blandt kvinder. Ca. 11 millioner kvinder berørt af inkontinens. En ud af fire aldre 30-59 erfaring inkontinens episoder. Mange individer føler, at dette en naturlig del af aldring når de i virkeligheden - det er ikke. De fleste af disse personer kan hjælpes, men aldrig drøfte situationen med deres læger på grund af forlegenhed.

Der er forskellige typer af inkontinens. Den mest almindelige er stress og urge-inkontinens.

Stress inkontinens opstår, når der er intra-abdominale tryk, såsom nysen, hoste, latter eller løft. Bækkenbundsmusklerne (som forhindrer blæren lækage) ikke er stærke nok til at holde tilbage urinen med den ekstra pres resulterer i urinen siver fra blæren. De fleste gange ulykkerne er små i naturen, men kan blive værre med tiden.

Urge inkontinens er den pludselige stærke trang til at tisse med manglende evne til at gøre det til badeværelset i tide. Dette kan resultere i moderate til alvorlige ulykker. Igen bækkenbundsmusklerne ikke er i stand til at holde tilbage for strømmen af ​​urin normalt på grund af svaghed.

Blandet inkontinens er en kombination af stress og urge-inkontinens.

Inkontinens kan opstå af en række forskellige årsager . Nogle almindelige er graviditet, fødsel, hormonelle forandringer med overgangsalderen, fedme, kronisk forstoppelse, kronisk hoste, og bærer ned, mens du løfter. Hvis du &'; ve levet med inkontinens i måneder eller år, ved, at det kan forbedres eller helt elimineres med behandling

Motion og undersøgelse af kost er klinisk bevist til at reducere, hvis ikke eliminere urininkontinens.. Mange af de fødevarer og drikkevarer, vi indtager, er blære irritanter. Vide, hvad fødevarer at eliminere og hvordan man kan styrke bækkenbundsmusklerne er afgørende for at eliminere urininkontinens.

Der er en selvhjælps-program til rådighed for kvinder, der kan være afsluttet i privatlivets fred for dit eget hjem. Den prgram lærer de rette øvelser og giver det nødvendige udstyr til at styrke bækkenbundsmusklerne. Der er også inkluderet en kosten guide til blære irritanter, en tre måneders tømme dagbog, blære omskoling vejledning, selvevaluering spørgeskema og overblik af blæren systemet. Der er hjælp til personer, der ikke ønsker operation eller at tage medicin. Som ergoterapeut i fjorten år, har jeg set bemærkelsesværdige resultater behandle inkontinens. Ingen grund til at være flov - gribe og tage tilbage kontrol over dit liv
. .