Har en højt kolesteroltal kost Stigning kolesterol i kroppen?

Hvis du har været klinisk diagnosticeret fremragende kolesterol, du sandsynligvis forsøger at ændre din nuværende kost til reduceret dit kolesteroltal. Du vil måske blive overrasket over at erfare, at et højt kolesteroltal vægttab faktisk ikke årsagen bag dine høje serum fedt etaper.

Lad os diskutere kolesterol først, og derefter vil vi komme ind i konsekvenserne af et højt kolesterol diæt. Hvad er kolesterol? Cholestrerol stadier er en fedtlignende materiale, der er produceret af vores systemer. Det er rigtigt! Vi gør det i vores systemer. Kun kæledyr produkter indeholder kolesterol. Hvis den ikke havde en lever orgel, betyder det ikke har kolesterol! Som ligetil, får jeg en fjern af måltider mærker, der fremmer "ingen kolesterol" som fremme når måltider aldrig haft en mulighed for at få kolesterol i første omgang. Jeg ved, hvad du overvejer. Nogle produkter har kolesterol og det ser ikke ud til at være et kæledyr produkt. Dette er hovedsageligt fordi de brugte PET fedt til opnåelse af produktet.

Cholesterol anvendes i vores systemer som en arkitektonisk del af mobile overflader og funktionerne i nogle testosteron samt tillæg D. ikke synes så dårligt, rigtigt? Forkert. Problemet er, at når kolesterol bliver overført i systemet, det har en tendens til at klæbe til overfladerne af blodbanen, som naturligvis ikke er en stor ting. Når der er stor kolesterol i vores systemer, det er langt mere hyppige. Så gør et højt kolesteroltal kost øger niveauet af kolesterol i kroppen?

Ja og nej. Der, ubehag, for hegnet-siddende! Seriøst, er den virkelige kolesterol element i en høj kolesterol kost faktisk ikke øge blodgennemstrømningen kolesterol. Endvidere er det fedt, der normalt er i de øverste kolesterol produkter. Husk, hvordan jeg meddelte dem, at kolesterol er kun i PET-produkter? Nå, kæledyr produkter såsom kød indeholder en masse fedt. Desuden måltider, der ikke engang forhøjet kolesterol og forhøjet i fedt er normalt, hvad skal fjernes når de forsøger at reduceret højt kolesterol.

fedt, at vi refererer til her er, at ubehagelige gamle fedtstoffer . Det har været godt indspillet, at top stadier af fedtstoffer i en individer kost stigning komplet kolesterol og desuden LDL (det dårlige én). Gennemblødt fedt findes i usunde dyr kød, olieagtig, højt natriumindhold behandler og mest kogte produkter samt andre højt fedtindhold måltider. En højere kolesterol kost kan eller ikke kan indeholde høje mættet fedt.

I inklusion, er kost planer forhøjet i fedt ofte absorberet af personer, der er overvægtige. De, der er overvægtige som regel ikke finde ud af (ikke at alle fede individer ikke udøver). Holding overvægt og ikke uddannelse giver anledning til forbedret blodgennemstrømning kolesterol. Så kan du se, at der er en masse medlemmer til højt kolesteroltal end en høj kolesterol kost.

Mere markant end om om et højt kolesteroltal kost, vil din daglige kost reduceres i kolesterol normalt, hvis du reducerede dit fedt forbrug. Hold din fedt forbrug mindre end 30% af din daglige forbrug. Hvis du har været klinisk diagnosticeret fremragende kolesterol, gå til mindre end 25% af komplet kalorieforbrug. Overhold fedt forbrug omhyggeligt. Arbejde hen imod at få din fedt forbrug fra bedre ressourcer såsom skaldyr og naturlig som rapsolie
.