"Hvorfor spise er en Kæmpe Habit-og hvad vi kan gøre ved det"

Mange mennesker har masser af spørgsmål omkring spise. I virkeligheden, indtil en person kommer til et punkt i deres liv, at de er nødt til at ændre deres spisevaner de virkelig don &'; t ved, hvor meget af en vane at spise virkelig er. Nylige undersøgelser om fastfood viste, at næsten 80% af de mennesker sagde, at de ikke var villige til at opgive deres vane at spise selv om det betød ikke at være sund. Men der er mange måder at overvinde vores spiseforstyrrelser vane.

Kraftfuld Habit - At spise er en meget kraftfuld vane, som &'; s bare om så potent som tager visse typer medicin. Når vi spiser noget, det forårsager en byge af hormoner, der går til vores hjerne giver os en følelse af opstemthed og glæde for en kort stund. Svarer til, hvad vi får med mange vanedannende stoffer. Og nogle mennesker får hooked på at spise for at gøre sig selv føle sig godt

Erklæring -. En af de bedste måder at overvinde maden vane er at afgive en erklæring til at ændre, at spise enkelt og ikke tillade noget blokerer vores fremskridt … der kan synes enkle, men det &'; s ikke let.

Også tage en form for helsekost udfordring kan være nyttig. Personligt, når jeg havde nyresygdom, forhøjet blodtryk, og gigt var jeg fast besluttet på at blive sunde … så jeg blev en veganer. Og det virkede, og i den proces fandt jeg, at spise en simpel kost var følelsesmæssigt glædeligt. Og det fører til at tage 30 dages rå fødevarer Challenge og spise noget, men rå fødevarer i 30 dage. I slutningen af ​​30 dage fandt jeg, at fødevarer ikke længere var vigtigt, at fødevarer ikke var en fristelse mere. Det var som om en switch blev slukket i min hjerne og for vane at spise sluttede.

Pleasure Svar - Glæden reaktion spise er så magtfuld proces, der kan holde os fanget. Og for dem, der don &'; t ønsker at gøre en stærk beslutning om at overvinde den vane at spise med en erklæring … meditation kan være en stor hjælp.

Meditation - Meditation hjælper os med at bryde fri af den mad vane. I stedet for at finde glæde fra mad, vi kan gå inde og finde stor glæde i. Således har vi ikke længere brug for mad … bortset fra når vi er virkelig sulten. Meditation er blevet brugt af veteraner, der kommer tilbage fra udenlandske krige, der er i frygtelig følelsesmæssig uro og virkelig har brug for hjælp. Og det eneste, der virkelig virker for disse mennesker er meditation. Ikke engang rådgivning, ikke engang narkotika, intet synes at hjælpe dem andet end meditation. Meditation synes at give alle de følelsesmæssige turbulens, alt den angst, og behovet for at spise noget til subsidier … og dermed fødevarer bliver mindre vigtigt. Så lære meditation er, kan være en potent kraft i at give slip på den vane.

Hypnose - og spise er virkelig alle baseret i vores sind, ser vi mad og vi bliver sultne. Hvor mange mennesker har ikke været sulten og så pludselig fik et glimt af en billboard med fastfood på det og blive frygtelig sulten? Det &'; s sandt, det &'; s sind proces, der starter maven kærning … og vores sind aktiveres for at gøre os føler sulten. Det er her hypnose kan være meget medvirkende til at bryde den vane at spise. En undersøgelse blev udført om vægttab med diæt, hypnose, og motion, plus en kontrolgruppe. Den gruppe, der tabte mest vægt var den gruppe, der brugte hypnose. Bare placere et forslag i vores sind … at når vi ser en bestemt farve eller form, eller noget andet billede eller artefakt, som vi ser hele tiden, … hjælper os til at føle sig fuld og tilfreds ved at minde os ubevidst, at vi føler fuld.

Hypnose og meditation sammen - og brugen af ​​meditation og hypnose sammen kan være en meget potent helingsproces for at bryde vane at spise. At finde en god hypnoterapeut til at arbejde med at skabe en enkel forslag, og mediere dagligt i 30 minutter om morgenen og 30 minutter om aftenen kan være en stærk proces for at overvinde den vane at spise. Én proces understøtter den anden, og dermed ændring vil ske, … Det er uundgåeligt.

Og når den vane at spise er brudt liv er meget anderledes. Vi har ikke længere udlede vores følelser af lykke fra den ydre verden. Vi finder alt, hvad vi har brug for inde … dermed livet begynder på ny. Så fred filtre i og andre dele af livet såsom hobbyer, der har et socialt liv, og nyder selskab med andre bliver langt vigtigere … og vi er fri for den enorme vane at spise.

Mange velsignelser til alle

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.