Reducere kolesterol naturligt - 2 Great Naturlige metoder

Den vigtigste årsag til hjerte-kar-sygdom, lægerne Foreslå kolesterol. Forhøjet kolesterol kan ikke kun føre til hjerteanfald, men også nogle vægt problemer. Faktisk blev det? . 1 dødsårsag i alle udviklede lande

Lad os først forstå, hvad kolesterol er - Det er en voksagtig fedt-lignende stof, der naturligt produceres i vores krop i leveren. Selvom kolesterol har omhyggeligt "dårlige fyr billede," overraskende det tjener mange vitale funktioner i vores sund livsstil.

Koronar hjertesygdom eller koronararteriesygdom er den medicinske betegnelse for et hjerteanfald. Skønt undersøgelser har vist, at højere niveauer af cholesterol øger risikoen for at lide af koronararteriesygdom, personer med lav kolesterol niveauer er mindre tilbøjelige til at få det. Således ved at reducere dårlig kolesterol i blodet, synes det at være en drastisk opløsning af koronar hjertesygdom.

Selvom koronararteriesygdom ikke reagerer med det samme, gradvis udvikling med stigende alder af personen og den vedvarende høje kolesterolindholdet i blodet. Det, at leve et sundt og langt liv, er det op til dig at reducere kolesteroltallet i blodet så tidligt som muligt.

Selvom usunde spisevaner er den vigtigste årsag til kolesterol lidelser produktionen er ikke den eneste grund hvorfor flere og kolesterol menneskelige krop. Andre årsager til det samme:.

Første Alder

Passion CHD øget sandsynlighed for, at din alder - for mænd er det 45 år og ældre, for kvinder er det 55 år og ældre

Second Genetik

I tilfælde af hjerteproblemer forbliver din families historie, som er hjertesygdomme dræber forældre eller pårørende blod, kan dette være din sag så godt.

Tag dig tid at gennemgå de følgende faktorer grundigt og at foretage en ændring så hurtigt som muligt, og det er helt under kontrol, hvis du fokuserer på tiden:.

Første Høje niveauer af dårlige kolesterol i blodet
Second Den lavere niveauer af det gode kolesterol i blodet.
3. Din historie af rygning.
4. Forhøjet blodtryk på grund af en genetisk disposition eller en familie historie af højt blodtryk.
5. historie af diabetes, og hvis det har en familie historie.
6. Ikke drage fordel af at leve i et relativt stillesiddende livsstil.
7. Fedme eller overvægt.

Lad din konsultere din læge, hvis du lider med forhøjet kolesterol, og hans ord alvorligt for at leve et sundt liv.

Der er flere naturlige måder at reducere og kontrollere kolesterol fra kroppen. De er som følger:

Første KOST

Et par enkle tips, strålende kolesterol i kosten er:

Første Low-kolesterol kost, navnlig:
korn - hovedsageligt hele kornprodukter og korn
ii. Fisk en masse elementer kaldet omega3 som laks og tun
af frugt og bladgrøntsager
ii. Nødder
iii. Frugtsaft osv

Andet besøg din læge, før initialisering nogen lavt kolesterol kost. Dette vil hjælpe dig til at vurdere dit helbred forandringer under opgraderinger.

3. Udskift med flerumættede fedtsyrer kylling, kød og alle mejeriprodukter og mættet fedt.

4. Prøv at undgå pasta, sød, sukker belagt fødevarer og bagværk, fordi de indeholder raffinerede kulhydrater, der øger dit kolesteroltal.

5. Mens spise, skal du vælge kogte eller dampede fødevarer.

andet vitamin kosttilskud og medicin

Her er nogle specialiserede medicin og erstatninger, øge kolesteroltallet straks kæmpe tilbage:

Første Statiner

Dette er en specialiseret medicin til at reducere kolesterolindholdet i blodet. Sådanne lægemidler er grupperet i forskellige klasser. Den mest almindeligt anvendte, som er tilgængelige på markedet i disse dage er en HMG-CoA-reduktasehæmmere, ordene, den gennemsnitlige person Statiner.

Statiner reducerer kolesterol i vores krop blokerer enzymet HMG-CoA. Dette enzym dannelse er en af ​​de vigtigste funktioner af de skridt til at omdanne fedt til kolesterol. Dette er den mest effektive form for lægemidlet tion af kolesterol i blodet, fremstillet ajour. Derfor de lånte betydelig bistand til folk der har brug for hurtigt og dramatisk reducere kolesteroltallet
.