Valleprotein - de vigtigste ting, du bør vide om

Det er en kendsgerning: Du har brug for protein til at bygge og reparere celler, muskler og væv i kroppen. Den indeholder aminosyrer, de "livets byggesten", og simpelthen sat, protein er uundværlig for den sunde funktion af vores krop.

Den mest nærende form for protein til rådighed, er valleprotein, en blanding af kugleformede proteiner isoleret fra valle. På grund af dette, er det "gold standard", som alle protein måles imod. Det er meget opløseligt, let fordøjelig og i stand til at sørge for hurtig næring, fordi den let absorberes i musklerne. Alvorlige atleter, regelmæssige fitness-entusiaster, diabetikere, kræft overlevende, spædbørn og ældre alle står til at drage fordel af valleprotein. Her er hvorfor:

For startere, atleter, der har behov for det dobbelte af mængden af ​​protein end ikke-sportsfolk gør valleprotein et dagligt syn til deres daglige kost, fordi det giver kroppen forgrenede aminosyrer (BCAA), der bliver metaboliseres direkte i muskelvæv. Det giver kroppen de næringsstoffer den har brug for at reparere og genopbygge magert muskelvæv "traumatiseret" under motion og modstand træningssessioner. Leucin i valleprotein er også vigtigt at syntetisere og fremme muskelvækst. Ved at åbne op blodkarrene, valleprotein letter jævn strøm af næringsstoffer til nødvendige områder, så reparation og ombygning af muskelvæv stressede under træning og styrketræning kan finde sted. Tilstedeværelsen af ​​glutathion, en antioxidant, i valleprotein også mulighed atleter til at bo i top form siden det holder deres immunforsvar sund og stærk på trods af rigor af motion og regelmæssige kurser.

Valleprotein gavner også dem på vej til vægttab. For at fordøje protein, din krop expends mere energi, og dermed brænde flere kalorier i processen. Dette øger stofskiftet og brænder fedt. Desuden indtagelse af protein reducerer sult ved at nedsætte optagelsen af ​​glukose i blodbanen, sænke insulin niveauer og gøre det lettere for kroppen at forbrænde fedt. Valleprotein bærer denne sult-reducerende egenskab til det næste niveau ved faktisk at undertrykke appetitten. Takket være cholecystokinin (CCK) og glucagon-lignende peptid-1 (GLP-1), to appetithæmmende hormoner, fødeindtagelse er stærkt reduceret og kontrolleret. For dem, der er seriøse i deres søgen efter at holde sig i form og sexet, valleprotein gør processen en hel del lettere.

Fordelene ved valleprotein ikke bare ende med atleter eller fitness-entusiaster, dog. Kræftpatienter, der har svækket immunforsvar på grund af kemoterapi og strålebehandling har brug for en let fordøjelig form for protein, der øger deres immunforsvar og reducerer deres risiko for sekundære infektioner. Diabetikere forbruge valleprotein, så de er i stand til nøje at overvåge og kontrollere deres blodsukkerniveau uden ekstra fedt og kolesterol findes i andre protein kosttilskud.

Bortset fra at være et væsentligt element i modermælkserstatning, valleprotein er også afgørende til sund aldring. Med en fornuftig træningsprogram og korrekt ernæring, forbrug af valleprotein blandt ældre hjælper med at forhindre både muskel og knogletab. Det er også en vigtig komponent i ordentlig sårheling.

Så hvorfor valle? Fordi det giver alle de fordele, der er beskrevet ovenfor og mere. Undersøgelser er nu ved at blive gennemført på effekten af ​​valleprotein i at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme og kræft. Det er endnu mere grund for alle at gå vejen for vallen.

Søgning efter den førende måltid udskiftning ryste? Tjek disse Shakeology anmeldelser og denne artikel kaldet "Shakeology opskrifter"
.