Lav en kop te del af din dag

Folk har drukket te og bruge det til i tusinder af år medicinske formål. I de senere år har vi set mere forskning bliver gjort på fordelene ved te for vores velbefindende, og resultaterne bekræfter mange af de traditionelle anvendelser. Der er lang vej at gå, før vi ser et større antal undersøgelser afsluttet, men det bør ikke være en grund til at udsætte nyde en dejlig kop te og høste fordelene.

Grøn te og sort te er mest almindeligt tænkte på, når vi nævner te drikke og mange undersøgelser er udført på dem specifikt. Mange af deres forbindelser er blevet identificeret som kraftige antioxidanter og næringsstoffer, der tilbyder stor beskyttelse for vores sundhed og styrke til vores immunsystem, såvel som støtte i nyttiggørelse fra mange nødstedte stater.

Bortset fra grøn te og sort te sorter vi også velsignet af naturen med en overflod af urtete. Urtete har den fordel, fravær af koffein (undtagen i nogle meget sjældne tilfælde). Også, afhængigt af urt eller urteblanding, du vælger, du tillader dig selv at drage fordel af deres særlige virkninger for vores velbefindende. Urter er en af ​​de vitale komponenter i en sund holistisk livsstil og deres anvendelse er ret alsidig. Du kan bruge dem til sæson dine fødevarer; at lave lækre varme og kolde urtete; du kan bruge dem i salver og lægemidler tinkturer, olier, bade osv De virkelig er en af ​​de utrolige velsignelser, vi må ikke overse.

Flere af de grundlæggende urtete, der er lækker og til stor hjælp for alle familie er: pebermynte, kamille, røllike blomster, salvie, citronmelisse, brændenælde blade, ingefær, skumfidus, rosmarin og ingefær. Der er naturligvis mange andre vidunderlige urter til at bruge i dine urtete, men disse er et par, der virkelig hver familie køkken skal have.

For at forberede din te, du kan bruge forskellige metoder. To mest almindelige er infusion og afkog. Ved at forberede din te på denne måde du give din krop og hele væsen til at værdsætte, nyde, og drage fordel af hele planten og dens komplet sortiment af vælgere.

infusion Udtrykket stammer fra det latinske ord infundere, hvilket betyder at hælde i. For at forberede en varm infusion, du hælder varmt eller koldt vand over en dehydreret plante (r). For en varm infusion anvendelse 1 oz groft hakket dehydreret urt til 500 ml kogende vand og lad det stejle 20 til 30 minutter i et varmt sted. Stamme og sørg for at trykke ud papirmasse, mens dræning. Tilføj nok varmt vand efter belastende at lave 500 ml og tjene mens varm med en lille smule af din favorit urte honning.

Der er flere andre måder at forberede din urtete, men varmt infusion er en af ​​de mest enkle og dejlige måder at nyde en kop urtete i løbet af vinteren og samtidig høste fantastiske fordele urter giver os. Du er altid velkommen til at sende i specifikke spørgsmål om urtete forberedelse og udvælgelse. Deres daglige brug er meget givende, og jeg ville elske at opfordre dig til at finde måder til os dem i dit eget hjem. Nedenfor er en opskrift på en urtete blanding for at forsøge at gøre derhjemme består af urter, der traditionelt bruges til at hjælpe kroppen &'; s afgiftning. Vi håber du vil prøve det og bruge din kreativitet til at tilpasse det til dit eget brug.

Herbal Detox Tea
Bland lige dele af mælkebøtte rod, burre rod, mullein, rødkløver urt, og marietidsel frø . Føj til at lige halve dele af mistelten, gul dock rod, kanel, appelsinskal, citronskal og celandine. Tilføj en knivspids tørret stevia blad. . Opbevares i en lufttæt beholder ved stuetemperatur
at forberede din te: Sæt 1 tsk af urter for hver kop renset vand i en ikke-metal skål. Blød natten over. I morgen bring i kog, og derefter simre i 10 minutter. Stamme og drikke i løbet af dagen. Må ikke forsøde, men hvis du gerne vil gøre det mildere brug ½ tsk af urter for hver kop vand.

Lad os høre dine erfaringer og velkommen til at kontakte os på http://bodyandmindstl.com med eventuelle spørgsmål, du måtte have.

I Sundhed, Kærlighed og Lys,

Daniela Salg
Reiki Master Teacher og Holistisk Wellness Konsulent
Avokado Studio of Arts til Creative Living
http://bodyandmindstl.com

Ansvarsfraskrivelse: De udsagn i denne artikel er til uddannelsesmæssige formål og er ikke blevet evalueret af eller sanktioneret af FDA. Kun din læge kan ordentligt diagnosticere og behandle en sygdom eller lidelse. De heri beskrevne løsninger er ikke beregnet til behandling eller kurere nogen form for sygdom. Brugeren forstår, at ovenstående oplysninger IKKE er tænkt som en erstatning for rådgivning fra en læge eller en farmaceut
.