Simple dårlig ånde hjem retsmidler du kan begynde at bruge i dag

Der er en række forskellige årsager, som folk har dårlig ånde (kronisk dårlig ånde), herunder dårlig tandhygiejne, paradentose, problemer med maven, post nasal drop, eller endda forstoppelse. I denne artikel vil jeg gerne afsløre nogle enkle hjem retsmidler mod dårlig ånde, som du kan begynde at bruge i dag.

mundhygiejne Beats Alle

Børste tænder efter hvert enkelt måltid er noget du kan gøre. Hvis du ikke børste tænder efter hvert måltid, og du kæmper for at få en friskere ånde, så anbefaler jeg at du starter med denne enkle hjem afhjælpe.

På den anden side, hvis du børste dine tænder, behøver du tandtråd? Til dagligt? En måde, at du kan fortælle, hvis du er ånde er mindre end frisk er at tandtråd mellem et par af dine tænder, og derefter lugte floss. Hvis din tandtråd har en usmagelig lugt, så din ånde sandsynligvis ikke er så frisk, som den kunne være. Dette er en fantastisk måde at teste nogen af ​​de teknikker, som du kan prøve i din søgen efter friskere ånde.

Freshen din ånde ved at tygge på disse

Der er nogle naturlige elementer, du kan tygge på stedet for tyggegummi, der kan bidrage til at opfriske din ånde. Solsikkefrø, sammen med drikkevand, efter dit måltid, kan være meget effektive til at give frisk din ånde. Spise solsikkefrø har yderligere fordele, fordi de indeholder essentielle fedtsyrer, kostfibre, protein, vitaminer og mineraler, herunder magnesium fosfor selen og zink. Solsikkefrø har også masser af phytosteroler, der hjælper lavere kolesterol.

Nogle grønne, som du kan tygge på at friske din ånde indeholder mynteblade, nelliker og kardemomme frø.

Vi har alle set persille serveret sammen med et måltid. Nogensinde spekulerer på, hvorfor? Fordi det hjælper til at opfriske din ånde! Persille bruges til at blive serveret i slutningen af ​​måltid på siden. I dag er det bare generelt serveres lige på toppen. Når du får det sætte det til side, og spise det, når du er færdig med dit måltid.

Green Tea Til frisk ånde og Flere

Brygget grøn te hjælper med at bekæmpe kronisk dårlig ånde . Drikke usødet grøn te i løbet af dagen har mange fordele for dem, der lider dårlig ånde. Ud over at hjælpe freshen din ånde, kan grøn te hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme og kræft, og har en positiv indvirkning på din knogletæthed og hulrum, samt nyresten. Grøn te indeholder mange stoffer, der er nyttige i at bevare et optimalt helbred. Grøn te har antioxidanter, der er mere magtfulde end dem, der findes i sort te.

Kig i dit spisekammer

Bagepulver hjælper med breath problemer. Det kemiske navn for bagepulver er natriumbicarbonat. Du kan bruge en pasta fremstillet med natriumbicarbonat og en 3% hydrogenperoxidopløsning at børste tænder og tunge med.

Denne pasta vil bidrage til at ændre miljøet i munden til at være mindre venlig over for de bakterier, der forårsager dårlig ånde. Det fungerer i en række forskellige måder; det neutraliserer syre i munden, det virker som en antiseptisk til at dræbe bakterier og hjælpe med at forhindre infektion, og når du børster det hjælper at skrubbe tænder og tandkød for plak og tandsten.

Hvad venter du på?

Disse er nogle enkle dårlig ånde hjem retsmidler, du kan gøre for at lindre dårlig ånde. Jeg håber, at du vil prøve nogle af eller alle disse. Jeg vil anbefale dig at bruge nogen af ​​disse retsmidler i forbindelse med samråd med din almindelige kvalificeret sundhedsplejerske. Jeg er sikker på de vil være glade for at rådgive dig om de bedste måder at inkludere disse sunde fødevarer og aktiviteter i din almindelige dag til dag livsstil
.