Binyretræthed-Aldrig ignorere disse to tegn

Adrenal træthed er en hård sygdom at genkende. Mange af de symptomer, du kan opleve kan være relateret til dine binyrerne, der ikke fungerer korrekt. Konsumption sætter ind, når stress overvælder disse to kirtler, der sidder på toppen af ​​nyrerne. Binyrer-system (en del af hypothalamus-hypofyse-binyre-system (HPA)) er ansvarlig for alle din krops reaktioner, både fysisk og psykisk. Det gør den ved at producere hormoner som adrenalin og kortisol. Disse hormoner regulerer den måde, din krop gemmer og producerer energi. De modulere dit immunforsvar, din puls, din muskeltonus og andre biologiske komponenter i stress respons. Hvornår de sker? Når der er et dødsfald i familien (jeg følte denne stigning i adrenalin for nylig med den uventede død af vores elskede hund. Som en sidebemærkning, var jeg meget glad for, at jeg ikke fik en opblussen af ​​min psoriasis fra at være meget trist og forstyrret over tabet (se min tab og sorg blog), stress i en større operation, eller din daglige pendler i myldretidstrafikken. En sund krops niveauer af disse hormoner vil vende tilbage til normal, når en opfattet trussel aftager. Men i tilfælde af binyretræthed, dine binyrer består af cortex og medulla (inde kirtler), kan forblive i den kroniske "kamp eller flugt" mode. Dine cortisol niveauer svæve, og din krop bliver mindre og mindre følsomme over for det.

Vægt begynder at ophobe omkring din midterste del, selvom du ikke har ændret dine vaner. kronisk forhøjede cortisol niveauer kan udløse store ændringer i din krop i, hvordan det klarer stress, processer mad, bekæmper sygdom og håndterer toksiner. Når din krop ikke fungerer korrekt, sker kronisk inflammation. Det er skadeligt og betændelse er den drivende kraft bag enhver invaliderende sygdom hidtil. Du har måske generel utilpashed og træthed og andre vage symptomer som problemer med at huske ting og en dårlig stemning. Det er sådan, det startede for mig; træthed og skubbe gennem dagen tænker det ville passere, men det gjorde ikke. Så efter et par måneder, så begyndte jeg at få røde pletter på min krop og psoriasis overtog min krop inde og ude. Du tror måske, at der ikke er tegn på en fysisk sygdom, og at du kan fortsætte dit livs kvaler med at vedvarende træthed. De fleste læger fortsat diagnosticere det som "kronisk træthed", som betyder noget er galt med dig.

Normalt er der to tegn på adrenal træthed-mennesker, der lider af denne udbrændthed afhænger kaffe eller andre former for koffein eller stimulanser at komme i gang om morgenen, og at gøre det gennem dagen. Den anden er, at personen vågner op omkring 3 eller 4 om morgenen. Venligst notere, hvis du oplever et eller flere af følgende symptomer på daglig basis: Uforklarlig træthed, følelse nedslidt, en hård genopretning af stress eller sygdom, trang til salt og søde fødevarer, problemer med at vågne op om morgenen trods en normal sengetid , og peak energi og årvågenhed efter 6 PM med disse tegn, kan dine binyrerne blive ramt.

Kost er den mest kritiske komponent at genoprette binyrebarkfunktionen. Udskæring alle sukker og korn er først og fremmest, og gå til noget, men dampede grøntsager og masser af animalsk protein. Den næste vigtige ting at gøre, er at få nok søvn hver nat indtil adrenal opsving med en optimal tid på ni til ti timer
.