Lymfe, en glemt System, der fortjener din respekt

Lige føler ømme, hævede klumper siderne af halsen ved begyndelsen af ​​en kold? Det er lymfeknuder. Fordi vi har en tendens til at ignorere det, når vi ikke er syge, mange af os ved ikke rigtig, hvad lymfesystemet gør - eller hvorfor det er så afgørende for menneskelig funktion og endda overlevelse

Forestil dig en underjordisk. envejs motorvej af skibe, der bærer en særlig, clearish væske - lymfe - i hele din krop. Dette netværk genererer særlige celler, der angriber patogener og hjælpe afbalancere væskestande i dine organer. Lymfe bærer disse og andre uønskede stoffer til de affaldsbehandlingsanlæg i kroppen, tarmene og nyrerne.

Her er et mere detaljeret billede af, hvordan det omfattende lymfeknuder netværket arbejder i samarbejde med andre store organ systemer.

Dit hjerte er afhængig af lymfeknuder væske for dets drift. Lymfe, strømmer imidlertid kun i én retning - fra lymfeknuderne til hjertet. I modsætning til blod, er lymfesystemet ikke have en mekanisme til at bevæge sin vitale væske. I stedet er stille, langsom lymfeknuder bevægelse stimuleret af din vejrtrækning og bevægelighed for dine muskler og led.

Dit immunsystem overvåges af lymfesystemet. Lymfeknuder leverer vitale næringsstoffer og vand til cellerne og bærer affald - rester, døde blodlegemer, toksiner og selv kræftceller - væk fra dem. Eventuelle patogener blandt affaldet detekteres og filtreres ud af lymfeknuder, transporteres til lymfeknuderne til forarbejdning af lymfocytter. Disse specialiserede hvide blodlegemer arbejde sammen med milten til at holde dit immunforsvar fungerer.

Dit fordøjelsessystem har brug for fedtsyrer, og de er leveret af lymfesystemet. Lymfeknuder netværk, der omgiver tarmene arbejder for at bortfiltrere uønskede patogener og absorbere fedtstoffer og fedtopløselige vitaminer fra fordøjelsessystemet. Gennem lymfeknuder, er disse næringsstoffer transporteres derefter til de celler, der har brug for dem.

Hvis lymfesystemet er regelmæssig strøm er nedsat, blokeringer i lymfeknuder og fartøjer resultere producerer hævelse af ophobning af væske. Men under nogle nemme forebyggende foranstaltninger kan forbedre dit lymfesystemet funktion og holde det fra at blive træg.

1) Dyb vejrtrækning
Det lyder måske alt for simpelt, men trække vejret dybt er en meget effektiv måde at hjælpe stimulere strømmen af ​​lymfe væske.

2) Motion
Når muskler og led flytte, lymfeknuder bevæger sig, også. Motion hjælper med at holde lymfe flow energi. Inaktivitet, på den anden side, kan bremse lymfe flow.

3) Hydration
Masser af renset vand vil holde kroppens væsker på et passende volumen og kører problemfrit.

4) Herbal tilskud
Astragalus, echinacea, Gyldensegl og Reishi svampen ekstrakt hjælper med at holde din lymfeknuder og immunforsvar stærk i deres kamp mod infektioner.

Din lymfeknuder netværk er blevet travlt arbejde med alle de andre organ systemer hver dag. Det er en konstant job. Kontroller listen ovenfor igen. Hvis du ikke gør alt, hvad du kan for at hjælpe din lymfesystemet, tilføjer de manglende enkle elementer til din rutine. Heldigvis tager det ikke større handling fra din side for at give denne hårdtarbejdende vitale system, et ekstra boost - og belønningen er værd at den ekstra indsats
. .