3 grunde ikke at udøve

Hej der alle !!

Vi har alle hørt, hvordan motion regelmæssigt er afgørende for et godt helbred og en velafbalanceret livsstil. Nu, hvor mange af os har prøvet at tabe sig, buff os op, eller deltage i en fitness-program, kun for at blive skuffet over de manglende resultater, vi ser? Måske vi gør træning med jævne mellemrum, men føler apatisk over for udviklingen af ​​vores fysiske krop? Måske udvikler vi den apati ud af fiaskoer, ud på at give op, eller ud af at acceptere, at vi virkelig ikke ønsker.

Da alderen tretten og min introduktion til personlig udvikling industrien, var jeg høre fra alle, hvordan meget af en forskel regelmæssig motion kan gøre. Og har jeg ikke gøre noget ved det. Jeg var sundt, og jeg var ikke overvægtig eller noget, så hvorfor skulle jeg motionerer regelmæssigt? Ikke desto mindre, efter at have hørt om nogle af de store fordele, jeg ville få midlertidigt motiveret og gå til gymnastik ... Den næste dag, ville jeg føle forfærdeligt, ikke se nogen resultater, og give op på ideen. Det var ikke som jeg havde ingen disciplin -. I virkeligheden, jeg havde meget gode grunde til ikke at stikke det igennem

Dine grunde er perfekt Gyldig

Min største grund var, at jeg ikke ' t se godt nok til at udøve korrekt. Med 5% syn, det var virkelig svært at finde ud af at bruge disse maskiner korrekt, selv hvis nogen viste mig hvordan. Hvad er pointen i at bruge maskinen forkert? Hvad hvis jeg faldt en af ​​vægtene ved en fejltagelse og alvorligt til skade mig selv? Var det virkelig værd at den ulejlighed? Hey, lære nogle mennesker ved blot at se andre og kopiering ... Jeg kunne ikke gøre det! Jeg kunne ikke engang se nogen af ​​knapperne på løbebåndet maskiner godt nok til at starte med cardio. Mand, jeg havde en rigtig god grund til ikke at starte, og det var ikke før jeg vendte 23, at jeg begyndte at udøve regelmæssigt. Det tog mig ti år at få det, og jeg vil ikke have det til at tage ti år for dig at få det.

Jeg er sikker på du har nogle rigtig gode grunde, også. Jeg kan ikke vide præcis, hvad de er, men jeg ved, at de er ekstremt gyldige for dig, og at de er det, der skaber din virkelighed. Lad mig tale om nogle af mine andre "årsager", som kan være mere almindelige.

Der er ikke tid nok til at udøve regelmæssigt

Nogle af os har meget travlt og intense livsstil, og det kan være meget vanskeligt at finde tid på en regelmæssig basis for motion. Her er hvad jeg opdagede: Når vi motionerer regelmæssigt (selvom det er bare i 10 minutter ad gangen), vi øger vores vitalitet og vi øge vores energi niveau. Dette får os til at være mindre stressede, og at være mere produktive. Jeg har fundet, at jo mere motion jeg gør, jo mindre søvn, jeg har brug for. I det lange løb, regelmæssig motion sparer os tid. Virkelig, det gør.

Udøver er en smertefuld oplevelse

Ja, det gør ondt. Det bare ikke ondt fysisk, det gør ondt følelsesmæssigt. Her er hvad jeg opdagede: Der er nogle ting i livet, som måske ikke er behagelig for os (ligesom at spare penge, spørger folk for datoer, eller blot at læse), men vi ved, at vi ville drage stor fordel af at gøre disse ting. Tricket er at opdage, hvordan man gør disse aktiviteter på måder, der kan være behageligt for os ...

For eksempel, hvis vi elsker at lytte til musik, så måske ved at spille musik, vi virkelig elsker, mens vi træning, vores sind vil blive beboet nok, at vi ikke vil bemærke noget af ubehag. Et andet eksempel er at forsøge at finde aktiviteter, der ville være af interesse for dig. Jeg prøvede danseundervisning, kampsport og vildmark eventyr. Der er tonsvis af gode rekreative aktiviteter, der er stor for at holde os sunde og pasform. (Husk også, at mængden af ​​smerte du føler under træning reduceres baseret på mængden af ​​ernæring du fodrer din krop i din kost.)

Sagt alle, du ønsker at føle en vis smerte, når du træner. Det er den tegn på, at din krop vokser og udvikler sig. Hvad er du i stand til? Hvad betyder det føles som at nå grænserne for din styrke, for at nå grænserne for din udholdenhed? Faktisk vil du bryde ud af disse grænser kun, når du hele tiden presse op imod dem.

Det tager for lang tid at se resultater fra Udøver

For mig tog det seks måneder at se nogen betydelige resultater. Hvor lang tid tager det for dig? Jeg har ingen ide. Jeg ved, at når du begynder at se resultaterne, vil du føle, at det var værd at alt, hvad du har lagt i den. Det tager tid at opbygge momentum, og når det er bygget, resultaterne stige eksponentielt. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor godt jeg føler i disse dage bare ved at se på mig selv i spejlet, eller lægge mærke til den ekstra opmærksomhed, jeg har været at komme fra kvinder. :) Jeg føler gladere og mere levende end nogensinde før. At en beslutning gjorde jeg, for at blive engageret i regelmæssig motion, er en beslutning, positivt og løbende konsekvenser mit hverdag.

Din vigtigste fordel

At være engageret i sundhed og fitness er ikke let - det er derfor, det er sådan et stort emne i disse dage. Det tager initiativ drev, og disciplin at finde /skabe et program til dig selv, der virker. Skønheden er, at når du har et program, der virker, din tillid går gennem taget. Hvis du er i stand til at skabe resultater på dette område af dit liv, hvad andre områder af dit liv kan du nu omdanne? Den vigtigste fordel kommer fra den vide, at du kan udrette noget, du satte sig for at udrette.

Hvad jeg elsker mest er holistisk integrere fysisk træning med meditation og opstilling af mål. Jeg elsker også trommer cirkler og dans !!

Lad os elske verden sammen ...

Kærlighed,
[) anish /| hmed, Visionær
http: //www .TheLoveMovie
.